نیوفان

معشوقِ از ازل به قیامت قرینِ من!

بنیان‌گذارِ عاطفه‌ی راستینِ من!

من عاشقِ تمامِ جهانم به یُمنِ تو؛

در خانه‌ی دل آیه‌ی بالانشینِ من!

فرزندِ وقت! لحظه‌ی باری به هر جهت!

خیّامِ من! معاصر و هم‌سرزمینِ من!

در این کویر خیمه بزن! مثلِ قرن پنج

عشقِ قدیم و تازه! چنان و چنینِ من!

این شعر، شعر نیست؛ تماماً حقیقت است؛

برداشت‌های ذائقه‌ی نکته‌بینِ من

مضمونِ بی‌شمارِ تو اصلِ تغزّل است

ای راویِ مغازله‌ی چندمینِ من!

وصفِ تو را چطور بریزم در این قلم؟

زیباییِ تو بیشتر است از یقینِ من

مریم جعفری آذرمانی

اشعار مریم جعفری آذرمانی, بیوگرافی مریم جعفری آذرمانی

شعرهای مریم جعفری آذرمانی

سندسازی کنم یا نه؟ نگویم از شما بوده‌ست؟

تمام نقطه‌پایان‌ها که بعد از جمله‌ها بوده‌ست

تمامش کن نمی‌خواهم بخوانم جمله‌ای دیگر

که این تاریخ تکراری برایم آشنا بوده‌ست

زمان را رسم کردم روی کاغذ، کاغذ آتش شد

نفمیدم که این ویرانه، اصلاً کی، کجا بوده‌ست

من این‌جا پیر خواهم شد، و شک دارم زمان چیزی

به جز فرسودنم باشد که از اول بنا بوده‌ست

شهادت می‌دهم خورشید، روشن بود در آن روز

و کشتن‌های پنهانی که کارِ سایه‌ها بوده‌ست

پرستش می‌کنم با شیوه‌های سنّتی هر شب

به یاد روزگارانی که تنها یک خدا بوده‌ست

مریم جعفری آذرمانی

اشعار مریم جعفری آذرمانی, بیوگرافی مریم جعفری آذرمانی

شعرهای مریم جعفری آذرمانی

کنار جاده‌ی خاکی علامتی‌ست کبود

درخت بود و نبود آن سیاهْ خطّ عمود

یکی که عکس خودش را گرفت و راه افتاد

به انتظار نشسته‌ست در کناره‌ی رود

دهانِ بازتری خیره داد زد که: به جز

دو چشمِ بسته چه دیدید در برابر دود؟

نشد که خوب بخوانیم خطّ آتش را

تمام منظره را مه کشید ابرِ حسود

به دست‌های زمین‌گیر هم‌چنان می‌رفت

به جز غبار چه باری به دوش جادّه بود؟

مریم جعفری آذرمانی

اشعار مریم جعفری آذرمانی, بیوگرافی مریم جعفری آذرمانی

شعرهای مریم جعفری آذرمانی

گرچه اندازه‌ی دنیا نشده‌ست

در زوایای خودش جا نشده‌ست

قطره‌ای هست که دریا نشده‌ست

بستر رود مهیا نشده‌ست

پس کجا می‌رود این قایق پیر

صبح تا شب همه باید بدوند

خسته در یک صف ممتد بدوند

ها مبادا که مردّد بدوند

قدر یک لحظه اگر بد بدوند

حلقِ شلاّق بگوید که بمیر

خون به خون بر تن او لک شده است

خط به خط خون به زمین حک شده است

مزرعه خاک مشبّک شده است

بَبْر، مشغول مترسک شده است

توی زندان خودش مانده اسیر

خانه وابسته‌ی در بود و شکست

حُرمت خانه پدر بود و شکست

مادر آیینه‌ی تر بود و شکست

خواهرم شانه به سر بود و شکست

نای فریاد نداری بپَذیر

نسبش می‌رسد از خون به جنون

او که خون می‌خورد از کاسه‌ی خون

غولِ کج با حرکاتی موزون

دُمش این بار بیفتد بیرون

پیِ دزدیدن یک تکّه پنیر

وسط صحنه عروسک باشد

راستش گریه‌ی کودک باشد

نور چپ هم اگر اندک باشد

تلخک تازه مبارک باشد!

کارگردان! به کسی خرده نگیر

روی در، نقشه‌ی دریا، آبی

زیرِ پرپرزدنِ مهتابی

– در چه فکری حسنک؟ بی تابی!

زنگ تاریخ فقط می‌خوابی؟

– شب نخوابیده‌ام آقای دبیر!

مریم جعفری آذرمانی

دیابت یا بیماری قند (یا Diabetes Mellitus) یک اختلال سوخت و سازی (متابولیک) در بدن است. در این بیماری توانایی تولید هورمون انسولین در بدن از بین می‌رود یا بدن در برابر انسولین مقاوم شده و بنابراین انسولین تولیدی نمی‌تواند عملکرد طبیعی خود را انجام دهد.

انواع دیابت :

دیابت نوع ۱: دیابت نوع ۱ زمانی است که پانکراس، در کل، تولید انسولین را متوقف کرده باشد. شروع این نوع دیابت- معمولا در اوایل زندگی است و در افراد جوان بسیار شایع تر است. درمان آن شامل تزریق انسولین، ورزش کردن و مصرف مواد غذایی در زمان های مشخص تر نسبت به قبل می باشد. انسولین یا به وسیله قلم انسولین یا به وسیله پمپ انسولین استفاده می شود. این روش ها به انسولین این امکان را می دهند تا اسید معده را نادیده بگیرد، چرا که در صورتیکه از طریق دهان مورد استفاده قرار گیرد، انسولین را از بین می برد.

دیابت نوع ۲: پانکراس شخصی که مبتلا به دیابت نوع ۲ باشد، همچنان انسولین تولید می کند، اما یا به اندازه برآورده کردن نیاز بدن شخص نیست یا بطور صحیح بکار نمی رود. شروع این نوع دیابت معمولا در سنین بالاتر است. گاهی اوقات درمان دیابت نوع ۲ با ورزش و تغییرات رژیم غذایی امکان پذیر است. اگر یک رژیم غذایی سالم برای کنترل سطح قند خون شما کافی نباشد ) یک متخصص تغذیه می تواند این مسئله را برای شما مشخص کند(، قرص یا انسولین برای شما تجویز می شود. اگرچه ضروری است که شما همچنان یک رژیم غذایی سالم را ادامه دهید.

دیابت یا بیماری قند یک اختلال سوخت و سازی (متابولیک) در بدن است

علائم و نشانه های دیابت در بدن:

گرسنگی شدید و افزایش اشتها

خشکی دهان، تشنگی شدیدو ادرار پی در پی

بی حسی یا سوزن سوزن شدن در پا

کاهش وزن غیرعادی، خستگی و بی حالی

مشکلات پوستی از قبیل خشکی پوست، عفونت های قارچی و باکتریایی که بر اساس گزارشات میزان آن در دخترها شایع تر از پسرهاست

تاری دید

از دست دادن هوشیاری

چگونه بفهمیم که دیابت داریم؟

اگر برخی از عوامل خطرزا برای ابتلا به دیابت را داشته باشید و یا اگر سطح قند خون در ادرار شما بالا باشد، ممکن است پزشک احتمال ابتلا به دیابت را برای شما در نظر بگیرد.

تشخیص دیابت با یکی از سه آزمایش زیر آغاز می‌شود:

۱. آزمایش قند خون ناشتا. این آزمایش به صورت ناشتا و در صبح انجام می‌شود. اگر سطح گلوکز در خون شما ۱۲۶ میلی گرم بر دسی لیتر یا بالاتر از آن باشد، ممکن است  که شما به دیابت مبتلا باشید.

۲. آزمایش تحمل گلوکز خوراکی (OGTT). در این آزمایش، یک نوشیدنی حاوی گلوکز به شما خواهند داد. سپس پزشک سطح گلوکز خون را هر ۳۰ تا ۶۰ دقیقه و به مدت ۳ ساعت بررسی خواهد کرد. اگر میزان گلوکز در طی ۲ ساعت، ۲۰۰ میلی گرم بر دسی لیتر یا بیشتر از آن باشد، ممکن است دیابت داشته باشید.

۳. آزمایش هموگلوبین‌ ای وان سی (A1c). این آزمایش نوعی آزمایش خون ساده بوده که میانگین سطح قند خون را برای ۲ الی ۳ ماه گذشته نشان می‌دهد. سطح ۶.۵% یا بیشتر ممکن است به معنای ابتلا به دیابت باشد.

پزشک همچنین ممکن است از سنجش اتوآنتی بادی ZnT۸Ab استفاده کند. این آزمایش خون به همراه دیگر نتایج می‌توانند به پزشک در تشخیص دیابت نوع ۱ کمک کنند.

 دیابت نوع ۱ زمانی است که پانکراس، در کل، تولید انسولین را متوقف کرده باشد

درمان دیابت:

دیابت یک بیماری جدی و وخیم بوده که شما نمی‌توانید به تنهایی آن را درمان کنید. پزشک برای شما یک برنامه درمانی مناسب در نظر خواهد گرفت. در طول درمان به احتمال زیاد به متخصصان دیگری از جمله متخصص پا، متخصص تغذیه، چشم پزشک و متخصص غدد نیز نیاز پیدا خواهید کرد.

درمان دیابت به بررسی مداوم سطح قند خون به همراه مصرف دارو، ورزش و رژیم غذایی مناسب نیاز دارد.

فرد زمانی دیابت نوع ۱ دارد که نیاز به انسولین داشت باشد، به این علت که بدنش انسولین ترشح نمی کند و ذخیره انسولین بدن کاملا از بین رفته است پس بیمار مجبور است که انسولین تزریق کند تا قند خونش پایین بیاید. این ها معمولا افرادی هستند که لاغرند. علائمشان با پرخوری، پرنوشی، پرادراری و کاهش وزن شروع می شود و خیلی زود هم قابل تشخیص است.

دیابت یک بیماری جدی و وخیم بوده که شما نمی‌توانید به تنهایی آن را درمان کنید

دیابت نوع ۲ وابسته به انسولین نیست و با قرص، انسولین و کاهش وزن کنترل می شود و فعالیت ورزشی نیز در بهبود آن موثر است.

خیلی از ما در اطرافمان افرادی را می شناسیم که با دیابت دست و پنجه نرم می کنند و از زندگی لذت نمی برند و زندگی عادیشان دچار مشکلات بسیار زیادی شده است اما می خواهیم این را به شما بگوییم که پزشکان زیادی معتقدند که می توان دیابت را کنترل کرد و فرد را به زندگی عادی باز گرداند تا بتواند سال های سال در کنار دیابت کنترل شده زندگی کند.

برای هر فرد دیابتی متناسب با رژیم غذایی، ورزش، میزان استرس و دیگر بیماری‌ها، برنامه درمانی تنظیم می‌شود. افرادی که به دیابت مبتلا هستند، قند خون خود را چندین بار در روز با دستگاهی به نام گلوکومتر بررسی می‌کنند. گلوکومتر میزان گلوکز خون را با استفاده از نمونه خون اندازه گیری می‌کند.

همچنین در حال حاضر، دستگاه‌هایی نظیر سیستم نظارت مداوم بر گلوکز (CGMS) وجود دارند که می‌توانند به بدن شما وصل شده و میزان قند خون را هر چند دقیقه و به مدت یک هفته اندازه گیری کنند. اما این دستگاه‌ها سطح گلوکز را از طریق پوست اندازه گیری می‌کنند. بنابراین نتایج آن‌ها نسبت به گلوکومتر، دقت کمتری دارد.

دیابت نوع ۲ وابسته به انسولین نیست و با قرص، انسولین و کاهش وزن کنترل می شود

در بسیاری از موارد پزشک برای کنترل و کاهش بیماری دیابت از داروهای ساخته شده در طب مدرن استفاده می کند:

سولفونیل اوره: سولفونیل اوره با تحریک آزاد شدن انسولین از سلول های بتا پانکراس باعث پایین آمدن قند خون می شوند و در کنترل قند خون ناشتا بسیار مؤثرند و از این رو باعث خطر کاهش قند خون یا هایپوگلیسمی و کنترل قند عصبی می شود.

داروهایی که در این دسته قرار می گیرد شامل کلروپروپامید ، گلی مپیراید، گلی پی زاید ، گلی براید ، تولازامید ، تولبوتامید است.

بی گوانید: متفورمین تنها داروی این دسته است. متفورمین مقاومت بدن به انسولین را کاهش می دهد و همچنین تولید گلوکز توسط کبد را مهار می کند. متفورمین جذب گلوکز را در دستگاه گوارش کاهش می دهد. پزشک ممکن است در دو سه ماهه اول که از مصرف متفورمین می گذرد، در صورتی که سطوح قند خون فرد هنوز بالاتر از میزان هدف اوست، یک داروی دوم پیشنهاد کند.

تیازولیدین دیون : داروهای این دسته مقاومت بدن نسبت به انسولین را کاهش می دهند که عبارتند از: پیوگلیتازون و روزیگلیتازون

مگلیتینایدها : داروهای این دسته شبیه سولفونیل اوره می باشند و باعث ترشح انسولین از پانکراس می شوند. آن ها کوتاه اثر هستند اما باعث خطر کاهش قندخون نمی شوند. داروهای این دسته شامل رپاگلیناید و ناتگلیناید است.

دیابت یک بیماری عروقی است که زمینه‌ساز بسیاری عوارض دیگر است

مهار کننده ی آلفا گلوکوزیداز : داروهای این دسته جذب گلوکز موجود در مواد غذایی را در دستگاه گوارش به تاخیر می اندازد. این داروها برای کاهش قند خون بعد از غذا استفاده می شوند و شامل آکاربوز و میگلیتول می باشند .

مهارکننده ی دی پپتیدیل پپتیداز : این دسته دارویی جدیداً توسط FDA تایید شده است و در حال حاضر تنها داروی سیتاگلیپتین یا جوانیا در این دسته قرار می گیرد. این دارو با مهار آنزیم ۴-DPP باعث ترشح انسولین در یک مدت طولانی بعد از غذا می شود و در نتیجه قندخون پایین می آید.

انسولین: همه ی افرادی که به دیابت نوع اول مبتلا هستند و برخی افراد مبتلا به دیابت نوع دو انسولین مصرف می کنند. پنج نوع انسولین وجود دارد که شامل انسولین سریع اثر، کوتاه اثر ، متوسط اثر ، طولانی اثر و ترکیبی است.

سیتاگلیپتین یا زیپتین : داروی سیتاگلیپتین با نام تجاری زیپتین برای درمان دیابت نوع ۲ استفاده می شود. داروی جدید زیپتین به دلیل اینکه باعث افت قند خون نمی شود، برای بیماران دیابتی مسن و افرادی که دارای دیابت ملایم هستند، موثر است.

Exenatid Incretin mimetic : این دارو مانند هورمون incretin در بدن عمل می کند و باعث افزایش تولید انسولین و آهسته کردن تخریب آن می شود . در دیابت نوع دوم به تنهایی و یا همراه با متفورمین استفاده می شود.

Premlintide Amylin analogues : این دارو مانند هورمون آمیلین (Amylin )در بدن عمل می کند و باعث افزایش تولید انسولین و آهسته تر کردن تخریب آن و در نتیجه منجر به کاهش تولید گلوکز توسط کبد و کاهش اشتها می شود .

با مراجعه به پزشک می توان از پیامدهای بیماری دیابت در امان بود و سلامت خود را حفظ کرد.

مژده ای دل که مسیحا نفسی می‌آید…

که ز انفاس خوشش بوی کسی می‌آید…

از غم هجر نکن ناله و فریاد که من

زده‌ ام فـالـی و فریـادرسی می‌آید…

ولادت حضرت قائم (عج)، مهدی موعود خجسته باد..

پیام تبریک نیمه شعبان, متن تبریک نیمه شعبان

پیام تبریک میلاد امام زمان

بیا که آسمون قیامت بشه

زمین پر از آیه رحمت بشه

فرشته هم خدا خدا میکنه

به جشن میلاد تو دعوت بشه

ولادت حضرت قائم (عج) خجسته باد..

ولادت حضرت مهدی صاحب زمان

بر همه عالم نویده نیمه شعبان رسیده

خبر آورد پیک رحمت این پسر نور امیده

ولادت حضرت قائم (عج)، مهدی موعود خجسته باد..

پیام تبریک نیمه شعبان, متن تبریک نیمه شعبان

جملات تبریک ولادت حضرت مهدی

شده میلاد نور، شب جشن ظهور

مهدی اومده، چشم حسودا کور

اومد نازنین، نگاری مه جبین

میوه ی دل، ختم المرسلین

میلاد قائم آل محمد مبارک

پیام تبریک نیمه شعبان, متن تبریک نیمه شعبان

ولادت حضرت قائم

هست امروز نیمه شعبان

جشن مولاى شیعیان باشد

حجّت عصر، قائم بالحق

آنکه یاور بر انس و جان باشد

ولادت حضرت قائم (عج) خجسته باد

پیام تبریک نیمه شعبان, متن تبریک نیمه شعبان

پیام تبریک نیمه شعبان

جلوه شد بر عالم لوای نصر ما

گل بریزید آمد امام ِ عصر ما

صفای هر مجلس آقا خوش آمدی مولا

گل پسر نرجس آقا خوش آمدی مولا

ولادت امام زمان گرامی باد

پیام تبریک نیمه شعبان, متن تبریک نیمه شعبان

متن تبریک نیمه شعبان

نیمه ی ماه شعبان/سرزد خورشید تابان/نور هر انجمن آمد

جلوه شد روی جانان/عرش حق شد گلستان/حجت بن الحسن آمد

ولادت حضرت قائم (عج)، مهدی موعود خجسته باد..

پیام تبریک نیمه شعبان, متن تبریک نیمه شعبان

اس ام اس میلاد امام زمان

شده میلاد نور، شب جشن ظهور

مهدی اومده، چشم حسودا کور

اومد نازنین، نگاری مه جبین

میوه ی دل، ختم المرسلین

میلاد فرخنده قائم آل طاها مبارک باد

پیام تبریک نیمه شعبان, متن تبریک نیمه شعبان

پیام تبریک میلاد امام زمان

باز گیتى پاى تا سر، مطلع الانوار شد

مطلع الانوار، گیتى از جمال یار شد

نیمه ى شعبان رسید و مولد مهدى بود

آن شهى، کو خاک راهش گلشن ابرار شد

ولادت امام زمان مبارک

پیام تبریک نیمه شعبان, متن تبریک نیمه شعبان

ولادت حضرت مهدی

مژده که میلاد منجى بشر آمد

فُلک هدى را، دلیل و راهبر آمد

مژده! که آمد خدیو عالم امکان

حجّت برحق، امام منتظر آمد

ولادت قائم ال محمد خجسته باد

پیام تبریک نیمه شعبان, متن تبریک نیمه شعبان

اس ام اس ولادت حضرت مهدی

در غم هجر رخ ماه تو در سوز و گدازیم

تا به کی زین غم جانکاه بسوزیم و بسازیم

شب هجران تو اخر نشود رخ ننمایی

در همه دهر تو در نازی و ما گرد نیازیم

ولادت امام زمان گرامی باد

پیام تبریک نیمه شعبان, متن تبریک نیمه شعبان

ولادت حضرت مهدی صاحب زمان

آمد از عرش خدا، نغمه ی زیبای ولایت

که جهان پر شده از عطر ولادت

شب میلاد همان دُرِّ گرانمایه یِ دریایِ کرامت…

پیام تبریک نیمه شعبان, متن تبریک نیمه شعبان

جملات تبریک ولادت حضرت مهدی

شد نیمه شعبان عید یارم

امشب هوای می خونه دارم

جانم ابا صالح مولا مولا

یار اومد نگار اومد بیاین زیارت

دل آسمونیا رو کرده غارت

به علی و فاطمه بدید بشارت

میلاد فرخنده قائم آل طاها مبارک باد

پیام تبریک نیمه شعبان, متن تبریک نیمه شعبان

اس ام اس تبریک نیمه شعبان

شد نیمه ی شعبان همه جا غرق سرور است

هرجا که روی پر زچراغانی و نور است

ولادت حضرت قائم (عج)، مهدی موعود خجسته باد..

پیام تبریک نیمه شعبان, متن تبریک نیمه شعبان

پیام تبریک نیمه شعبان

روز ولادت گل خـــلاق سرمـــد است

او از تبارحیـدر و از نـسل احمد است

در آسمـان و زمین می رسـد به گـوش

میـــــلاد قـــــائم آل محــــــــمد است

میلاد فرخنده قائم آل طاها مبارک باد

موتور های برق که از انرژی گاز استفاده می کنند، برای تولید انرژی در ساختمان ها، مراکز تجاری، منازل و … مورد استفاده قرار می گیرند و معمولا به دلیل هزینه ی کم تر از نظر پرداخت ماهیانه، آلودگی و سر و صدای کم تر می توانید از این گزینه به جای موتور های برق بنزین سوز و دیزل استفاده کنید.

شما می توانید از دستگاه های گازسوز، در ابعاد بزرگ ترین نیز استفاده کنید و مسئله ی مهمی که درباره این سیستم ها گفته می شود، فرسودگی کم تر نسبت به سیستم های دیزل و بنزین سوز است و اگر می خواهید در منطقه ای بد آب و هوا، موتورخانه راه اندازی کنید، قطعا موتور های برق و مولد انرژی می توانند بسیار مناسب تر باشند.

بعلاوه این که موتور های گازسوز هم توسط گاز شهری فعالیت خواهند داشت و هم در مناطق دور تر از شهر و روستا می توانید از کپسول های گاز فشرده و ال پی جی استفاده کنید.

موتور های گازسوز ژنراتور

اگر قصد استفاده از موتور های گازسوز در ابعاد خیلی بزرگ را دارید، باید ژنراتور ها را انتخاب کنید و همان طور که گفتیم می توانند با توان بیشتری برق مصرفی شما را تولید کنند و قطعا قیمت آن ها بالاتر و جابجایی شان نیز سخت تر است.

در مورد انواع بهترین موتور های گازسوز نیز نمی توان فاکتور خاصی را در نظر گرفت که صرفا وابسته به آن انتخاب خود را انجام دهید، اما مدل هایی مانند هوندا، یاماها و برند های امریکایی از جمله با کیفیت ترین موتور های گازسوز و حتی بنزین سوز هستند که قیمت بالاتری نسبت به مدل های مختلف در بازار دارند.

مولد های چینی نیز البته می توانند در مصارف داخل ایران بسیار مناسب تر باشند، در درجه ی اول پاسخگوی مصرف انرژی شما هستند و ضمن این که هزینه ی کم تری را برای خریدشان پرداخت می کنید و اگر واقعا نیازی به مصرف بالا و همیشگی نیست می توانند گزینه ی خرید بهتری باشند.

محاسبه قیمت موتور برق گازی بر اساس فاکتور آمپر و فاز

موتور های برق سه فاز یکی از نوع های محبوب و روتین برای خرید و مصرف در شهر و مناطقی هستند که عایق بودن سر و صدا بسیار حائز اهمیت است. ضمن این که این نوع از موتور های تولید برق، آلودگی کم تری را ایجاد می کنند و شما پرداخت مبلغ گاز و سوخت کم تری خواهید داشت.

البته در دسته ی خاصی نیز موتور های برق گازسوز کم صدا به فروش می رسند که قیمت بالاتری به آن ها نسبت داده می شود و موتور برق اگر پیکربندی مناسبی داشته باشد قطعا سال ها برای شما بهترین فعالیت را به ارمغان خواهد آورد.

میزان برق خروجی که این دستگاه ها تولید می کنند بر اساس واحد KVA محاسبه می شود و باید آن را طبق فرمولی خاص تبدیل به کیلو وات کنید.

از این موتور های برق در موارد پشتیبانی برای تامین برق در هنگام قطع اتصال شهری نیز به طور ویژه ای در ایالت متحده امریکا استفاده می شود.

منبع: www.nekadiesel.ir

نقاره از دو طبل کاسه مانند درست شده که کاسهٔ بزرگتر صدای «بم» و کاسه کوچک صدای «زیر» می‌دهد. کاسه‌های نقاره را از مس یا سفال درست می‌کنند و روی آن پوست گاو یا گوسفند می‌کشند. برای نواختن ساز نقاره معمولاً آن را بر روی پایه‌ای مخصوص سوار می‌کنند، در مجالس خانگی یا مشابه، ساز نقاره  را بر روی قطعه فرشی قرار می‌دهند و با دو ترکهٔ نازک چوب بر روی آن می‌کوبند.

ساز نقاره یا ناقاره یک نوع ساز می باشد که در ایام قدیم هنگام جنگ آنرا می نواختند.نقاره انواع مختلفی دارد و در مناطق مختلفی از ایران بکار می رود مثل نقاره خطه شمال کشور ، نقاره سنندج ، نقاره فارس .

نقاره ساز ضربی به صورت طبل دوتایی است که سطح یکی از دیگری کوچکتر است

انواع و اندازه های مختلف نقاره در نقاط کشور وجود دارد:

نقاره شمال: از دو کاسه سفالین (یکی کمی کوچکتر از دیگری) تشکیل شده است.

این ساز را معمولا با دو چوب و گاه با دست می نوازند و قطر دهانه کوچک ۱۶ و بزرگ ۲۲ سانتی متر است.

نقاره کردستان: تقریبا به شکل بالا ولی بزرگتر است که آن را گاه به اسب می بندند و نوازنده سوار اسب آن را با دست می نوازد.

نقاره فارس: مانند دو تای قبلی جفت است ولی بزرگ تر از آنها و اختلاف زیادتری در اندازه های هر یک نسبت به دیگری( قطر دهانه شان ۲۳، ۳۷ سانتی متر است).

شکل آنها نیز خمره ای فشرده است. نقاره فارس برای ساختن نقاره های جدید، زمینه و مدل قرار گرفته است.

در قرون اولیه اسلامی، نقاره‌نوازی در دستگاه امیران و حاکمان ایرانی مرسوم بوده

تاریخچه ساز نقاره :

نقاره در زمان‌های قدیم، هم در مواقع جنگ به کار می‌رفت و هم در مواقع صلح، به این معنی که به هنگام نبرد یک ساز رزمی محرّک و شورآفرین بوده که آن را بر کوهان شتر می‌بستند و نقاره‌ چی‌ها سوار بر شتر شده و در میدان جنگ می‌نواختند و در موقع صلح به عنوان یک ساز بزمی در سورها و میهمانی‌ها، بر گردن می‌آویختند یا در محل‌های معینی روی جایگاه قرار می‌دادند و می‌نواختند.

نقاره‌نوازی از عهد باستان در پایتخت و شهرهای مهم ایران مرسوم بوده و همه روزه پیش از طلوع و غروب آفتاب با نوبت‌نوازی خورشید را بدرقه و استقبال می‌کردند. ویلیامز جکسن نقاره ‌زنی در وقت غروب آفتاب را یادگار دوران کهن آفتاب‌پرستی می‌داند و مادام دیولافوا می‌نویسد:

نقاره‌چیان با آن کرنای بلند قبل از طلوع آفتاب و بعد از خروج آن در بالای عمارت نقاره‌خانه و به رسم نیاکان باستانی خود به آفتاب که بزرگ‌ترین نماینده قوای طبیعت است، سلام می‌دهند.

نقاره در زمان‌های قدیم، هم در مواقع جنگ به کار می‌رفت و هم در مواقع صلح

در ایران پس از اسلام، آیین نقاره‌نوازی به اقتباس از گذشتگان در عهد خلفا و پس از آن در دوران سلسله‌های ایرانی مرسوم شد، چنان که نظامی می‌گوید:

چار علم رکن مسلمانی است//  پنج دعا نوبت سلطانی است.

در قرون اولیه اسلامی، نقاره‌نوازی در دستگاه امیران و حاکمان ایرانی مرسوم بوده، بانگ کوس و نقاره در نزدیکی سرای پادشاهی و دارالحکومه در اوقات معینی صبح و شام شنیده می‌شد. نقاره‌زنی در نقاره‌خانه، نوبت‌شاهی به شمار می‌رفته است و نقاره‌خانه به پایتخت حکومت اختصاص داشت و اولین نشانه تغییر حکومت، تصرف نقاره‌خانه بود.

فضل بن روزبهان خنجی در کتاب مهمان نامه بخارا، در حالات محمدخان شیبانی، سلطان ماوراءالنهرکه مشهد و ناحیه طوس را تصرف کرده بود، می‌نویسد:

«سلطان تصمیم گرفت به زیارت امام رضا برود، از این رو، با اعیان لشکر خود و قاضیان و محتشمان عازم مشهد گردید. من با گروهی قبلاً به مشهد رفتیم و در آن جا مراسم استقبال را فراهم کردیم. بر فوق بارگاه حضرت، محلّی که نقاره نوبت حضرت امام می‌زنند، جماعت نقاره چیان اردوی همایون و نفیرچیان ایستاده، مترصّد آن که چون موکب همایون برسد نقاره بکوبند و نفیر نوازند…»

نقاره‌نوازی از عهد باستان در پایتخت و شهرهای مهم ایران مرسوم بوده

از این متن معلوم می‌شود که در قرن نهم و دهم، نقاره نواخته می‌شده و جایی هم در بلندی برای نقاره‌زن‌ها اختصاص داشته‌است.

در روزگاران پیشین، استفاده از شیپور و نقاره در دربار شاهان معمول بود و هر بامداد و شبانگاه، در کاخ‌ها و قصرها و محل‌های اقامت حاکمان و امیران در شهرها و بیابان‌ها نقاره می‌زدند و مردم را احضار یا مرخص می‌کردند و طبل نواختن و شیپور زدن، نشان حاکمیت و اقتدار شاهان به‌شمار می‌رفته‌است.

در ایران، نواختن طبل و نقاره، تا زمان قاجاریه ادامه داشت و حاکمان هم در مراکز استان‌ها به هنگام معینی از آن استفاده می‌کردند و در مناطق شرقی کشور حتی تا اوایل قرن حاضر نیز معمول بود.

از نشانه های رایج برای ابتلا به سرطان گلو چه میزان اطلاع دارید؟ این سرطان خطرناک با  علائمی خاص خود را در بدن نشان میدهد. ابتلا به سرطان سر و گردن می تواند مانند سرماخوردگی باشد و التهاب و تورم در گلو گرفتگی بینی و گرفتگی صدا همراه باشد.

در شرایطی که سرطان گلو می تواند هر فردی را تحت تاثیر قرار دهد، افراد سیگاری یا آنهایی که به ویروس پاپیلومای انسانی مبتلا هستند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری قرار دارند.

توجه به نشانه های اولیه سرطان گلو، همانند دیگر انواع سرطان از اهمیت ویژه ای برخوردار است زیرا تشخیص زودهنگام می تواند احتمال موفقیت درمان را هرچه بیشتر افزایش دهد.

سرطان گلو یکی از انواع سرطان است که در حنجره و بخش‌های دیگر گلو رخ می‌دهد

نشانه های هشدار دهنده و علائم سرطان گلو :

علائم سرطان گلو متفاوت هستند اما هر کسی که بیش از ۲ هفته در معرض هر کدام از موارد زیر باشد باید به یک پزشک برای تشخیص مراجعه کند:

ایجاد مشکل در جویدن یا بلعیدن

گرفتگی صدا یا تغییرات عجیب در صدا

احساس درد در گلو

ایجاد توده یا زخم در دهان، گلو یا لب ها

لکه سفید یا قرمز در دهان

تنفس پر سر و صدا

اشکال در تکان دادن زبان یا فک

کاهش وزن غیر منتظره

ایجاد درد یا زخمی که درمان نمی شود یا خونریزی می کند

رطوبت بیش از اندازه، درد و یا جوش در هر نقطه از دهان یا لب

سرفه‌ مداوم (گاهی فرد خون هم بالا می‌آورد)؛

بسیار مهم است که به یاد داشته باشید، این ها علائم قطعی سرطان گلو نیستند و ممکن است دلایل دیگری مانند آلرژی یا عفونت باعث به وجود آمدن آن ها شده باشد.

انواع سرطان گلو :

چند نوع سرطان گلو وجود دارد. اگر چه تمام سرطان های گلو شامل رشد و تکثیر سلول های غیر طبیعی می شوند، پزشک شما باید نوع خاص آن را برای تعیین بهترین برنامه درمانی تعیین کند. دو نوع سرطان گلو عبارتند از:

– کارسینوم سلول سنگفرشی. این نوع سرطان گلو به سلولهای صاف بر روی گلو تاثیر می گذارد. این شایعترین سرطان گلو در ایالات متحده است.

– آدنوکارسینوم. این نوع سرطان گلو بر روی سلول های غدد لنفاوی تاثیر می گذارد و بسیار نادر است.

همراه با این دو نوع اصلی، سرطان گلو را می توان به دو نوع اضافی تقسیم کرد. یک نوع سرطان حنجره است که در حنجره و گلو ایجاد می شود. این شامل:

سرطان نازوفارنکس (قسمت فوقانی گلو)

سرطان اوروفارنکس (قسمت وسط گلو)

سرطان هیپوفارنکس (قسمت پایین گلو)

نوع دیگر سرطان حنجره بر حنجره یا صدا تاثیر می گذارد.

از علائم سرطان گلو التهاب و تورم در گلو،گرفتگی بینی و گرفتگی صدا می باشد

پیشگیری از سرطان گلو :

راه قطعی برای جلوگیری از سرطان گلو وجود ندارد، اما می توانید اقداماتی را برای کاهش خطر خود انجام دهید از جمله:

سیگار نکشید

کاهش مصرف الکل

حفظ یک شیوه زندگی سالم با خوردن مقدار زیادی میوه ها، سبزیجات و گوشت کم چرب

کاهش وزن

کاهش خطر ابتلا به زگیل تناسلی یا  HPV

علل بروز سرطان گلو :

مردان بیشتر از زنان در معرض خطر ابتلا به سرطان حنجره هستند. عادات خاصی در زندگی خطر ابتلا به سرطان گلو را افزایش می‌دهد از جمله:

سیگار کشیدن

مصرف زیاد الکل

سوء تغذیه

قرار گرفتن در معرض آزبست

بهداشت ضعیف دهان و دندان

سندرمهای ژنتیکی

ریفلاکس اسید معده به مری

سرطان گلو معمولا با انواع خاصی از عفونتهای ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) همراه است. HPV از طریق جنسی انتقال پیدا می‌کند. با توجه به نظر مراکز درمانی سرطان آمریکا،عفونت پاپیلوما یک عامل خطر برای سرطانهای خاص حلق است.

سرطان گلو همچنین با انواع دیگر سرطان ارتباط دارد. در حقیقت، بعضی از افرادی که سرطان حلق در آنها تشخیص داده شده، سرطان مری، ریه یا سرطان مثانه در همان زمان در آنها تشخیص داده شده است. این شاید به خاطر این باشد که این سرطانها دارای عوامل خطر مشابهی هستند.

راه قطعی برای جلوگیری از سرطان گلو وجود ندارد

تشخیص سرطان گلو چگونه است؟

در ملاقاتی که با پزشک‌تان خواهید داشت؛ از شما در مورد سابقه‌ی بیماری‌ها و پرونده‌ی پزشکی‌تان و البته علائم و نشانه‌های بیماری سؤال خواهد شد. در صورتی‌ که، علائمی چون گلو‌درد، سرفه‌ی مداوم و گرفتگی صدا در شما وجود داشته باشد و توجیهی برای بروز آنها پیدا نکنید یا هیچ بهبودی در این علائم حاصل نشود باید احتمال ابتلا به سرطان در شما بررسی شود. برای تشخیص سرطان، نیاز به حنجره‌بینی (لارنگوسکوپی) مستقیم یا غیرمستقیم وجود دارد. احتمال دارد که پزشک، شما را به پزشک متخصص دیگری در زمینه‌ی تشخیص سرطان ارجاع دهد.

حنجره‌ بینی، دید بهتری از وضعیت گلو و حنجره‌ به پزشک می‌دهد. در صورتی‌ که در نتیجه‌ی آزمایش موردی غیرعادی دیده شود، برای بررسی‌های بیشتر به بیوپسی (برداشتن نمونه‌ای کوچک از بافت گلو) نیاز پیدا خواهید کرد. پزشک، یکی از انواع نمونه‌برداری‌های زیر را پیشنهاد خواهد کرد:

بیوپسی متعارف (Conventional biopsy): در این نوع از بیوپسی، پزشک بافتی کوچک از گلو را به‌عنوان نمونه برمی‌دارد. بیوپسی متعارف در اتاق عمل و با بی‌حسی عمومی انجام می‌شود.

بافت‌برداری آسپیراسیون (FNA): در بافت‌برداری آسپیراسیون، پزشک سوزنی باریک و ظریف را مستقیما وارد تومور می‌کند تا سلول‌های نمونه را بردارد.

بیوپسی آندوسکوپیک (Endoscopic biopsy): برای نمونه‌برداری در این روش، از یک لوله‌ی باریک و بلند استفاده می‌شود. پزشک این لوله را از طریق دهان، بینی یا ایجاد برش، وارد بدن می‌کند.

برای تشخیص سرطان نیاز به حنجره‌بینی مستقیم یا غیرمستقیم وجود دارد

درمان سرطان گلو :

شیوه درمان سرطان به میزان وسعت و عوامل دیگر بستگی دارد. در صورت کوچک بودن، تومور با جراحی قابل خارج کردن است. پس از آن به احتمال زیاد پزشک پرتو درمانی را توصیه خواهد کرد. پرتو درمانی سلول های سرطانی به جا مانده را هدف می گیرد.

اگر سرطان پیشرفته باشد، می توان از ترکیب جراحی برای حذف بخشی یا تمام حنجره، به همراه پرتودرمانی و شیمی درمانی استفاده کرد.

اگر عمل جراحی برای حذف حنجره اتفاق بیفتد، دیگر نمی توان به طور معمول صحبت کرد یا تنفس کرد. در عوض، از طریق یک سوراخ دائمی در گردن (استوم) تنفس صورت می گیرد و برای بهبود صدا معمولا نیاز به درمان بیشتری همراه خواهد بود. این ممکن است ایمپلنت را در گلو یا یک دستگاه الکتریکی که در برابر گلو قرار  می گیرد تا در تولید  صدا  موثر واقع شود.

اگه قراره از زندگی لذت ببریم، الان وقتشه!

نه فردا، نه ماه دیگه، نه سال دیگه.

امروز باید زیباترین روز زندگیت باشه،

از همین امروز لذت ببرید،

زندگی همین لحظه ست…

جملات آموزنده, جملات آموزنده از بزرگان

جملات زیبا و آموزنده کوتاه

خوشبختی

یک حس درونی است …

هیچ ڪس ﻏﯿﺮ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ نمیﺗﻮﺍﻧﺪ

ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﻤﺎﻥ ڪﻨﺪ

ﺧﻮشبختی ،

ﺣﺎﺻﻞ ﻧﻮﻉ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﺎ ﺑﻪ ﺯﻧﺪگی ﺍﺳﺖ !

جملات آموزنده, جملات آموزنده از بزرگان

جملات زیبا و آموزنده

اگر بدانید که مردم به یک سر درد معمولى خود هزاران بار بیشتر اهمیت میدهند تا خبر مرگ من و شما، دیگر نگران نخواهید شد که

درباره ى شما چه فکرى مى کنند …

جملات آموزنده, جملات آموزنده از بزرگان

جملات زیبا و آموزنده از بزرگان

لباس‌های زیبا، شاید در کوتاه مدت زیبایی ما را تکمیل کنند

ولی بی شک در مدت زمان طولانی،

این یک ذهن زیباست که جذابیت دارد.

قطعاً هیچ‌کس نمی‌تواند منکر جذابیت ابدی یک روح زیبا شود…

جملات آموزنده, جملات آموزنده از بزرگان

جملات آموزنده

لاک پشت ها …

به خاطر سبک زندگی خاصی که دارند

نزدیک به ۱۵۰ سال عمر می کنند !

سبک زندگیشون اینه که .

سرشون تو لاک خودشونه،

نه زندگی دیگران …!

جملات آموزنده, جملات آموزنده از بزرگان

جملات آموزنده از بزرگان

دوست دارم

دنیا را قالیچه بزرگی بدانم

که هریک ازما،

مسئول بافتن قسمتی ازآن هستیم

و اگراین مسئولیت راانجام ندهیم،

قالیچه ناقص است

و همه ی ما مسئول این نقصان هستیم!

جملات آموزنده, جملات آموزنده از بزرگان

زیباترین جملات آموزنده

زمانی پخته می شوید

که می فهمید نیازی نیست

به هر چیزی واکنش نشان دهید

یا به هر حرفی جواب دهید.

جملات آموزنده, جملات آموزنده از بزرگان

جملات آموزنده برای موفقیت

به آنچه پس از تلاشت خواهی بود

بیندیش

تا به اندازه کافی

انگیزه و اعتماد بنفس داشته باشی.

جملات آموزنده, جملات آموزنده از بزرگان

جملات آموزنده و با مفهوم

برای لذت بردن از زیبایی ها

باید دلتان بزرگ باشد.

آنانی که دل کوچکی دارند

غرق در قضاوت ها هستند.

جملات آموزنده, جملات آموزنده از بزرگان

جملات زیبا و آموزنده از بزرگان

میان پرواز تا پرتاب

تفاوت از زمین تا آسمان است

پرواز که کنی

آنجا میرسی که خودت میخواهی

پرتابت که کنند

آنجا می روی که آنان می خواهند.

جملات آموزنده, جملات آموزنده از بزرگان

جملات آموزنده برای زندگی

کسی که شما را نصیحت میکند لزوما خودش فرد کاملی نیست.اما قطعا بخشی از کاستی های شما را جبران میکند

گاردنگیر و به چشم زرنگی خودت بهش نگاه کن که یه چیزگرونو مجانی دریافت میکنی

جملات آموزنده, جملات آموزنده از بزرگان

جملات زیبا و آموزنده کوتاه

هر پرهیزکاری گذشته ای دارد

و هر گناه کاری آینده ای

پس قضاوت نکن

میدانم اگر

قضاوت نادرستی در مورد کسی بکنم…

دنیا تمام تلاشش را میکند تا مرا در شرایط او قرار دهد

تا به من ثابت کند

در تاریکی همه ی ما شبیه یکدیگریم…!

محتاط باشیم در سرزنش

و قضاوت کردن دیگران

وقتی

نه از دیروز او خبر داریم،

نه از فردای خودمان

جملات آموزنده, جملات آموزنده از بزرگان

جملات آموزنده

جوانی،

زمانی است که شما پدر و مادر خود را بابت هر چیزی گناهکار می‌دانید

و پختگی،

زمانی است که می‌آموزید همه‌ی گناه‌ها به گردن بی‌تجربگی نسل جوانتر است

شعبان شد و پیک عشق از راه آمد

عطر نفس بقیه الله آمد

با جلوه سجاد و ابوالفضل و حسین

یک ماه و سه خورشید در این ماه آمد

حلول ماه شعبان، ماه رسول خدا مبارک

اس ام اس تبریک حلول ماه شعبان, تبریک ماه شعبان

جملات زیبا برای تبریک حلول ماه شعبان

شعبان ماه عیدها

وعید ماه‏هاست

حلول ماه مبارک شعبان

ماه پیامبر اعظم(ص)

ماه عشق و رحمت خداوندی

و اعیاد خجسته شعبانیه

بر همگان مبارک

اس ام اس تبریک حلول ماه شعبان, تبریک ماه شعبان

حلول ماه شعبان مبارک

شعبان که همه سُرور

ومهر است و صفا

باغی است ز گلهای الهی وَلا

هم عطر حسین دارد

و عباس و علیِ

هم عطر علی اکبر

و موعود خدا

حلول ماه شعبان و اعیاد شعبانیه بر

شما عزیزان مبارک

اس ام اس تبریک حلول ماه شعبان, تبریک ماه شعبان

تبریک حلول ماه شعبان

سلام بر شعبان و اعیادش

سلام بر حسین و عباس واکبرش

سلام بر سجاد و سجودش

سلام بر نیمه شعبان و ظهور مولودش

حلول ماه شعبان، ماه رسول خدا مبارک باد

اس ام اس تبریک حلول ماه شعبان, تبریک ماه شعبان

حلول شعبان

حلول ماه شعبان

ماه میلادحضرت سیدالشهدا

ماه میلادحضرت ابوالفضل

ماه میلادامام سجاد

ماه میلادحضرت علی اکبر

ماه میلادامام زمان

بر همه مبارک

اس ام اس تبریک حلول ماه شعبان, تبریک ماه شعبان

آغاز شعبان

ابرهای رحمت خدا در ماه شعبان ۲۴ ساعته در حال باریدن هستند

بیاییم چتر گناه را از روی

سر خود برداریم تا جانمان خیس باران

رحمت الهی گردد

حلول ماه شعبان مبارک باد

اس ام اس تبریک حلول ماه شعبان, تبریک ماه شعبان

جملات تبریک حلول ماه شعبان

سہ نور آمد بہ عالم پر ز احساس

معطر هر سہ از عطر گل یاس

سہ نور تابناک آسمانی

حسین بن علی،سجاد و عباس

حلول ماه شعبان و اعیاد شعبانیہ مبارڪ

اس ام اس تبریک حلول ماه شعبان, تبریک ماه شعبان

تبریک ماه شعبانیه

ماه خوبان ماه شعبان میرسد

موسم گلهای بستان میرسد

شاخ طوبی سرزده از خلدبرین

مژده اینک ماه غفران میرسد

حلول ماه شعبان مبارک باد

اس ام اس تبریک حلول ماه شعبان, تبریک ماه شعبان

اس ام اس تبریک حلول ماه شعبان

دوباره سایه ی ماه کریمی از سرم کم شد

به تعقیب رجب بودم که شعبان المعظم شد

جهان بی ماه شعبان رنگ آسایش نخواهد دید

ببین بر درد دنیا، خنده ی آن ماه، مرهم شد

اس ام اس تبریک حلول ماه شعبان, تبریک ماه شعبان

تبریک ماه شعبان

دوباره سایه ی ماه کریمی از سرم کم شد

به تعقیب رجب بودم که شعبان المعظم شد

جهان بی ماه شعبان رنگ آسایش نخواهد دید

ببین بر درد دنیا، خنده ی آن ماه، مرهم شد

اس ام اس تبریک حلول ماه شعبان, تبریک ماه شعبان

اس ام اس تبریک آغاز ماه شعبان

ایام نشاط و شور امت آمد

هنگام سرور و اخذ حاجت آمد

روز سه و چهار ماه شعبان

ازجانب حق سه پیک رحمت آمد

میلاد حسین است و ابوالفضل و علی

یعنی که سه منشأ سعادت آمد

آن ماه که ماه حاجتش میخوانند

ما بین دو خورشید امامت آمد

اس ام اس تبریک حلول ماه شعبان, تبریک ماه شعبان

تبریک ماه شعبانیه

بگو با خستگان، صبح سعادت سر زد از خاور

مشام جان معطر می‌شود ار نکهت دلبر

سحر بشگفت در دامان نرجس نوگل زهرا

تبسم می‌کند منجی عالم بر رخ مادر

خدایا عیدی ما را ظهور او عنایت کن

که ما را جز ظهور او نباشد حاجتی دیگر

حلول ماه مبارک شعبان مبارک باد

اس ام اس تبریک حلول ماه شعبان, تبریک ماه شعبان

جملات زیبا برای تبریک حلول ماه شعبان

امیدوارم با غروب خورشید ماه «شعبان»

هر آنچه قلب نازنین تون رامی آزارد غروب کند

و شادی «رمضان» بر شما طلوع کند

و هرگز پایانی بر آن نباشد.

حلول ماه پر برکت رمضان مبارک

حلول ماه شعبان مبارک

سلام ماه شعبان ،

سلام بر موالید بی نظیر تو ،

سلام بر مهدی

سلام بر حسین ،

سلام بر زینت عبادت کنندگان

و سلام بر عباس .

حلول ماه مبارک شعبان مبارک

اس ام اس تبریک حلول ماه شعبان, تبریک ماه شعبان

تبریک حلول ماه شعبان

شعبان که همه سُرور و مهر است و صفا

باغی است ز گلهای الهی وَلا

هم عطر حسین دارد و عباس و علیِ

هم عطر علی اکبر و موعود خدا

حلول ماه شعبان مبارک

حکایت غفلت، حکایت آن سه فیلسوفی است که در ایستگاه راه آهنی منتظر ورود قطار بودند. آن ها آن قدر گرم بحث و جدل بودند که غافل از ورود قطار شدند. لحظه ای که قطار خواست ایستگاه را ترک کند دو نفر از انها با عجله خود رابه درون قطار رساندند.

نفر سوم اما که خیلی هم عجله داشت نتوانست سوار شود. از بس که ناراحت بود گریه میکرد، باربری که ماجرای انها را از نزدیک مشاهده کرده بود به وی نزدیک شد و به او دلداری داد وگفت خدا را شکر که حداقل دونفر از شما سوار قطار شد.

فیلسوف به جا مانده گفت: مشکل همین جاست. آن دو نفر برای بدرقه من آمده بودند من ماندم و آن ها رفتند. مطمئناً آن ها هم در قطار دارند مانند من گریه می‌کنند. بله قطار زندگی در حرکت است چه سوار بشوی یا نشوی آن میرود و غفلت ازآن قابل جبران نیست.