موسیقی ماهور

بدون دیدگاه

سایت بزرگ موسیقی ماهور

 

سایت موسیقی ماهور

کاملترین سایت موسیقی ایران ، دارای بخش های مختلفی از جمله آموزش رایگان همراه با پشتیبانی اینترنتی ، فروشگاه ، مطالب آموزشی ، انجمن گفتگو ، بانک نت موسیقی ، جشنواره و … است .

این سایت با تحلیل صدها اصطلاح آموزشی موسیقی و صدها مطالب تاریخچه و تئوری موسیقی در نوع خود بی نظیر است

همچنین شما می توانید از طریق سلسله مقالات آموزشی ساز ها نوازندگی را فرا بگیرید و در صورت داشتن هر گونه سوال و مشکل از طریق پشتیبان آنلاین مشکل خود را برطرف کنید

سایت موسیقی ماهور :Mahor.net

 

سایت بزرگ موسیقی ماهور

 

بخش فروشگاهی این سایت

مجموعه ای بزرگ از محصولات مختلف در سازهای مختلف موسیقی را داراست که شما می توانید بصورت پیشتاز و ۲ روزه محصول خود را تحویل بگیرید و تا سه روز بعد از تحویل ضمانت بازگشت کالا را داشته باشید .

یکی دیگر از بخش های مهم سایت بخش بانک نت است که می توان گفت بزرگترین بانک نت موسیقی موجود در فضای نت از نظر گستردگی نت های موجود است ، برای مثال از نت های عربی گرفته تا نت ها جز و پاپ و … تا نت ردیف کامل میرزا عبداله برای سه تار و و گنجینه ی بیش از ۱۰۰ فوگ باخ و…

.سایت بزرگ موسیقی ماهور

همچنین شما می توانید اپلیکیشن بانک نت را بر روی تلفن همراه خود نصب کنید و همه جا از این بانک نت عظیم موسیقی استفاده کنید .

این سایت دارای پشتیبانی پیامکی نیز می باشد و شما می توانید از طریق این شماه پیامک قیمت روز محصولات موجود و … را سریعا هماهنگ کنید :۰۹۱۷۸۷۳۵۷۹۳

با معجزه و خواص عرق چهل گیاه آشنا شوید

بدون دیدگاه

مهترین خواص عرق چهل گیاه
شاید گرم بودن طبع این عرق گیاهی جزء مهمترین خواص عرق چهل گیاه باشد زیرا بسیاری از افراد با مصرف نمودن عرقیجاتی که طبع گرمی دارند حس خوبی به دست آورده و سیستم اعصاب و روان آنها تقویت شده و آرامش قابل توجهی را به دست می آورند  لذا از جمله خواص عرق چهل گیاه این بوده که علاوه بر رفع ناراحتی های دستگاه گوارش این عرق گیاهی قادر خواهد بود رگ های قلب و عروق را باز نموده و سبب تقویت اعصاب و بالا بردن گردش خون در قسمت های مختلف بدن شود. از طرفی بسیاری از خانم ها قبل از سیکل قاعدگی به دلیل تداخل هورمونی دچار فشارهای عصبی و دردهای عضلانی می شوند که با در نظر گرفتن خواص عرق چهل گیاه می توانند علاوه بر به دست آوردن آرامش و روحیه قوی هر گونه دردهای عضلانی مانند دل درد، کمر درد و دل پیچه را برطرف نمایند. البته لازم است گفته شود کسانی که طبع گرم دارند نمی توانند عرق چهل گیاه را استفاده کنند زیرا در صورت مصرف نمودن این عرق گیاهی عضله های دریچه معده شل شده و فرد به رفلاکس معده دچار خواهد شد.

خاصیت عرق چهل گیاه

 
سایر خواص عرق چهل گیاه
طبیعت عرق چهل گیاه گرم است لذا این عرق گیاهی بیشترین تاثیرات خود را در افرادی نشان می دهد که طبعی سرد  دارند. اکثر مصرف کنندگان عرق چهل گیاه را تنها به منظور تقویت معده و روده مصرف می کنند در صورتی که شناخته ترین خواص عرق چهل گیاه علاوه بر تقویت معده، روده سبب رفع ترشی در معده شده و اعصاب، قلب و عروق را قوای تازه ای می بخشد. هر گونه دل پیچه و دل دردی که بر اثر سرد مزاجی حاصل شده باشد را برطرف می کند. هضم غذا را سهولت بخشیده و آرامش قابل توجهی را به مصرف کننده خواهد داد. بادشکن بوده و تمامی عصب های دستگاه گوارش را در جهت بهبود عملکرد هضم و جذب تقویت می کند.

طریق مصرف عرق چهل گیاه

 
میزان مصرف عرق چهل گیاه
همانطور که قبلا ذکر شد در استفاده از این عرق گیاهی و بهره بردن از خواص عرق چهل گیاه محدودیت سنی وجود نداشته و هر فردی خصوصا افراد سرد مزاج می توانند عرق چهل گیاه را مصرف نمایند. بهترین میزان مصرف این عرق معجزه آسا به اندازه نصف فنجان قبل و یا بعد از غذا می باشد البته پزشکان طب سنتی توصیه دارند به منظور هضم بهتر غذا و همچنین بالا بردن و سهولت کارکرد دستگاه گوارش نصف فنجان عرق چهل گیاه بعد از صرف غذا میل شود. در صورت استفاده از این عرق ممکن بوده گازهای مضر از معده خارج شده و فرد بعد از خوردن عرق چهل گیاه شاهد بادگلوهای مکرر باشد.

عرق چهل گیاه

 
ترکیبات عرق چهل گیاه
آویشن: طبعی خشک و گرم داشته در رفع دردهای سیاتیک، نقرس، مفاصل و… بسیار مفید است. همچنین بیماری های مثانه، کلیه، سیاه سرفه، ذات الریه، تنگی نفس، نفخ معده و روده و… را نیز برطرف خواهد نمود.

اسطوخودوس: طبعی گرم دارد که وجود این گیاه در عرق چهل گیاه می تواند بیماری آسم، سرفه، نفخ روده و معده، دردهای عضلانی و اعصاب، ناراحتی مقعد، کبد، کلیه، طحال و همچنین غش، رعشه، ضربه مغزی، سردرد، امراض عصبی و… را درمان کند.

اسفرزه: عرق چهل گیاه حاوی گیاه اسفرزه بوده که طبیعتی سرد و تر داشته و در درمان زخم معده، خشونت حلق و سینه، یبوست، نارسایی کبد و کلیه بسیار موثر می باشد.

افسنتین: این گیاه در  بالا بردن خواص عرق چهل گیاه بسیار موثر است چرا که در خانم های شیرده سبب ازدیاد شیر و آرامش در آنها خواهد شد، اشتهای مفید به وجود آورده یبوست را رفع می کند و همچنین برای کسانی که خونریزی بینی دارند می تواند بسیار مفید باشد.

ریشه بابا آدم: طبیعت این گیاه گرم و تر بوده که میل نمودن عرق چهل گیاه که حاوی ریشه بابا آدم است می تواند قند خون را کاهش داده، جوش های صورت، اگزما، روماتیسم، مخملک و سرخک را درمان نماید.

بادرنجبویه: این گیاه مقوی ترین ترکیب در عرق چهل گیاه می باشد که حافظه را زیاد کرده و مغز را تقویت می کند برای تنگی نفس و قولنج مفید بوده درد دندان و طپش قلب را از بین می برد، هیستری را درمان نموده و همچنین حواس پنجگانه، جگر، معده و قلب را قوای تازه ای می بخشد.

بارهنگ: طبعی سرد و تر داشته  و سبب می شود تا عرق چهل گیاه سوختگی های سطحی و امراض پوستی را درمان نماید. این گیاه در درمان ورم مخاط دهان، خونریزی ریه و آسم نقش بسزایی خواهد داشت. البته این توانایی را دارد تا به میزان قابل توجهی از طبع گرم سایر ترکیبات عرق چهل گیاه بکاهد و مصرف این عرق گیاهی را برای افراد گرم مزاج راحت تر نماید.

گل بنفشه: اگر چه این گیاه طبعی سرد دارد اما همراه شدن با سایر ترکیبات عرق چهل گیاه می تواند در بهبودی بی خوابی، یبوست، عطش، برفک، مخملک، سرخک، ذات الریه، سیاه سرفه، برنشیت، تنگی نفس و گلو درد بسیار موثر باشد.

خواص بیشمار عرق چهل گیاه


مکانیسم خواص عرق چهل گیاه
پزشکان طب سنتی مکانیسم خواص عرق چهل گیاه را در تاثیراتی دانسته که بر روی سیستم عصبی هر قسمت از بدن می گذارد اگر چه در وهله ی اول بر دستگاه گوارش خواص خود را نشان می دهد اما به دنبال عمل هضم و حل شدن در خون افراد می تواند در هر قسمتی از بدن تاثیرات مفیدی را داشته باشد از تقویت قلب و عروق و باز کردن هر گونه گرفتگی در بدن گرفته تا رفع ناراحتی های عصبی و همچنین رفع هر گونه بیمارهای مربوط به دستگاه گوارش، اگر چه اغلب افراد تنها عرق چهل گیاه را به منظور تقویت و یا رفع ناراحتی های معده و روده استفاده می نمایند اما باید گفت با مصرف این عرق گیاهی بیشتر سیستم اعصاب و روان بدن تقویت می شود.

مضرات و موارد منع عرق چهل گیاه


موارد منع مصرف عرق چهل گیاه
به دلیل بالا بودن طبع گرم عرق چهل گیاه افراد باردار به هیچ نحوی اجازه مصرف این عرق گیاهی را ندارند زیرا برخی گیاهان به کار برده شده در عرق چهل گیاه مستقیما بر جنین تاثیرات منفی گذاشته سبب سقط جنین و یا کاستی هایی در جنین خواهد شد همچنین افرادی که رفلاکس معده داشته و دریچه ی معده آنها دچار گشادی است توصیه شده عرق چهل گیاه را مصرف نکنند زیرا رفلاکس آنها تشدید خواهد شد. کسانی که در مقابل عرقیجات گرم و خشک حساسیت داشته و واکنش هایی مانند کهیر، سرفه، خشکی دهان و زبان و… را به همراه دارند بهتر بوده از مصرف مدوام عرق چهل گیاه اجتناب کنند.


طریقه مصرف عرق چهل گیاه
عرق چهل گیاه همانند سایر عرقیجات دیگر مایعی سرد بوده که از تقطیر چندین گیاه به دست می آید و  بدون انجام هیچ گونه گرم کردن و یا حل نمودن با موادی دیگر قابل مصرف می باشد. البته به دلیل اینکه کمی تلخ و تند است افراد می توانند نصف فنجان عرق چهل گیاه را با میزان مناسبی آب حل نموده و سپس میل نمایند.

۱۰ راه سریع برای رفع سردرد

بدون دیدگاه

براساس یک مطالعه ، تقریباً نیمی از جمعیت بالغ حداقل یک بار در سال دچار سردرد می شوند. انواع زیادی از سردردها مانند میگرن ، سردردهای خوشه ای و مواردی وجود دارد که به دلیل تنش ، مشکلات بینایی یا سینوس ها ایجاد می شود. کسانی که ناشی از تنش هستند شایع ترین هستند و در حدود ۱٫۶ میلیارد نفر را مبتلا می کنند.

از آنجا که سردرد قبل از آمدن به شما هشدار نمی دهد و می تواند در هر زمان و هر مکان شروع شود ، بیتوته لیستی از ۱۰ تکنیکی را که می توانید برای خلاص شدن از آن استفاده کنید تهیه کرد.

دما درمانی :

گرفتن دوش گرم به آرامش عضلات کمک می کند و می تواند سردرد را تسکین دهد. اما ممکن است همیشه وقت لازم برای دوش گرفتن نداشته باشید ، در این صورت استفاده از کمپرس گرم نیز ممکن است کمک کند.

آروماتراپی:

عطر روغنهای اساسی ، به خصوص اسطوخودوس ، می تواند سردرد را تسکین دهد. به آرامی روغن را روی پیشانی و شقیقه خود ماساژ داده و در یک اتاق آرام و تاریک دراز بکشید و استراحت کنید.

روغن نعناع همچنین در معالجه سردردها مفید است و در مطالعه ای که انجام شده است ، در معالجه میگرن نیز مؤثر است.

آب بنوشید :

کم آبی از دلایل عمده سردرد است . برای درمان این سردردها ، خود را به طور مناسب هیدراته کنید. اما به خاطر داشته باشید که بیش از حد هیدراتاسیون می تواند منجر به هیپوناترمیا شود ، شرایطی که سدیم موجود در خون خیلی رقیق می شود. این می تواند منجر به سردرد ، حالت تهوع و نفخ شود که به راحتی با کمبود آب بدن اشتباه گرفته می شود.

درمان گیاهی:

زنجبیل قرنهاست که برای درمان سردردها از جمله میگرن مورد استفاده قرار می گیرد. مطالعات اخیر نیز اثربخشی آن را اثبات کرده است. در صورت سردرد ، می توانید نصف قاشق چایخوری زنجبیل را در آب مخلوط کنید و بنوشید.

ماساژ گودی انگشتان دست :

این نقاط در گودی ایجاد شده بین انگشت شست و اشاره قرار دارند.

منطقه را پیدا کرده و به طور مداوم آن را محکم ، اما با دردناک حدود ۱۰ ثانیه فشار دهید.

پس از ۱۰ ثانیه ، انگشت را رها کرده و با استفاده از انگشت شست دست دیگر خود ماساژ دهید. به مدت ۱۰ ثانیه در جهت عقربه های ساعت حرکت کرده و سپس برای ۱۰ ثانیه بعدی خلاف جهت عقربه های ساعت.

این روند را برای دست دیگر خود تکرار کنید.

این نقطه طب سوزنی در تسکین تنش در سر و گردن که اغلب با سردرد همراه است مفید است.

استفاده از طب فشاری در ساق پا:

این نقطه طب سوزنی ۴ انگشت بالاتر از نقطه قوزک پا، در فرورفتگی پشت استخوان در قسمت داخلی پاها واقع شده است.

نقطه را پیدا کرده و با استفاده از انگشت شست خود این ناحیه با اعمال فشار محکم به مدت حدود ۴-۵ ثانیه ماساژ دهید.

فشار دادن این نقطه استرس را تسکین می دهد و تأثیر آرامش بخش در ذهن دارد.

فشار دادن پشت گردن تسکین سردرد :

آنها یک جفت نقطه هستند که در ناحیه توخالی بین ۲ عضله گردن عمودی در پایه جمجمه قرار دارند.

با استفاده از انگشت اشاره هر دو دست ، تقریباً ۱۰ ثانیه روی هر دو طرف محکم فشار دهید.

بعد از ۱۰ ثانیه رها کنید و تکرار کنید.

این سردرد ناشی از تنش در گردن را تسکین می دهد. در مقابله با میگرن نیز مفید است.

ماساژ دادن نقطه دوطرف بینی :

این نقاط در هر دو طرف بینی در فرورفتگی که پل بینی با لبه ابروها می رسد قرار دارد.

از انگشتان دست خود استفاده کنید ، فشار تقریبی هر دو طرف را به طور هم زمان برای حدود ۱۰ ثانیه اعمال کنید.

فشار را رها کنید و تکرار کنید.

اعمال فشار بر روی این نقاط در تسکین سردردهای ناشی از چشم و سینوس موثر است .

ماساژ نقاط روی شانه :

چاه شانه بین نقطه شانه و پایه گردن شما قرار دارد.

با استفاده از انگشت شست خود و حرکت دادن انگشت شست به صورت دایره ای برای حدود ۱ دقیقه ، این مکان را در سمت چپ خود ماساژ دهید.

بعد از ۱ دقیقه همین کار را در سمت راست انجام دهید.

این سفتی در گردن و شانه ها را تسکین می دهد و در نتیجه هرگونه سردرد ناشی از آن درمان می شود.

ماساژ سوراخ استخوان مردمک چشم :

در گوشه بیرونی هر چشم قرار دارد.

از انگشت سبابه و انگشتان میانی خود استفاده کنید تا به آرامی این نقطه را در هر دو طرف چشم بمالید تا احساس راحتی کنید.

این به تسکین درد همراه با میگرن کمک می کند.

انتخاب مرکز کاشت ناخن

بدون دیدگاه

همیشه یکی از دغدغه های اصلی خانم ها زبیایی و حفظ سلامت ظاهر بوده است تا جایی که در طول دهه های اخیر به جدی ترین شکل خود رسیده است، در واقع سالن های زیبایی و آرایشگاه ها این روز ها خدماتی بیش از پوست و مو را ارائه می دهند. ما در این مقاله قصد داریم یکی از مهمترین خدمات سالن های زبیایی زنان یعنی کاشت ناخن را مورد بررسی قرار دهیم.

کاشت ناخن

ناخن یکی از زیبایی هایی است که خداوند در اختیار انسان ها قرار داده است و عموما در حال حاضر با توجه به پیشرفت علوم و همین طور هنر های زیبایی اهمیت ویژه ای به آن داده می شود و از انواع روش ها ها و راهکار ها برای کاشت، ترمیم و زیباسازی ناخن ها استفاده می شود.

این کار توسط افراد آشنا به این حرفه انجام می شود و به هیچ عنوان نباید در مراحل و پروسه کلی کاشت ناخن اشتباهی رخ دهد.

به نقل سایت استایلی (styley.ir) باید خاطر نشان شویم که اگر شما هم قصد دارید این اتفاق و زیبایی را در خود تجربه کنید، بهتر است یک مرکز کاشت ناخن را انتخاب کنید که از هر نظر قابل اعتماد بوده و گارانتی بهترین کیفیت و البته مناسب ترین قیمت را در اختیارتان قرار می دهد؛ در واقع کاشت ناخن نیز اصولی دارد که باید رعایت شود، در برخی موارد این اتفاق برای عده ای و یا در شرایط و وضعیت خاص مناسب نیست.

اگر علاقه مند هستید برای اولین بار این اتفاق را تجربه کنید و یا این که از شکل ظاهری ناخن های خود خسته شده و به دنبال تغییر در ظاهر خود هستید، حالا فرصتش فرا رسیده است.

  نکات مهم در هنگام کاشت ناخن

به طور کلی کاشت ناخن سبب زیبا سازی و جوان سازی دست و پا می شود، اما توسط بسیاری کاشت ناخن روی پا توصیه نمی شود و دلیل اصلی اش هم این است که پا ها در بیشتر مواقع خارج از حالت معمول و شرایط دست قرار دارند.

بهتر است وقتی کاشت ناخن را انتخاب می کنید دست شما بیشتر در معرض هوای آزاد قرار گیرد و اگر درگیر بیماری های پوستی و یا حساسیت هستید، به هیچ عنوان این گزینه را برای تغییر در ظاهر خود استفاده نکنید که آزار دهنده خواهد بود.

برخی خانم ها صرفا بنا به دلیل تغییر و زیبایی دستشان این کار را انجام می دهند، عده ای نیز معتقدند که ناخن آن ها رنگ طبیعی ندارد و یا این که از ساختار فیزیکی اش رضایت ندارند، به هر حال تمامی این عوامل باعث می شود تا خانم ها به سمت کاشت ناخن روی آورده و گاه برای آن هزینه های گزاف و اضافی پرداخت کنند.

مشکل دیگر این است که ناخن برخی با توجه به کمبود ویتامین های خاص شکننده و آسیب پذیر است و در صورت برخورد های معمول زود از حالت عادی خارج می شود. عده ای نیز عادت بد جویدن ناخن را دارند که کاشت ناخن به عنوان راه حل پیشنهاد می شود.

انواع روش های کاشت ناخن

به طور کلی کاشت ناخن به روش ها و توسط مواد مختلفی با سطح کیفی متفاوت انجام می شود، ناخن هایی با ساختار قالبی که از جنس پلاستیک هستند و با قیمت مناسب می توانید از داروخانه ها و فروشگاه های لوازم آرایشی به راحتی تهیه کنید.

پودر هایی که با عنوان ناخن پودری در بین متخصصین این حوزه شناخته می شوند و این پودر بر اساس ساختاری که دارد روی ناخن طبیعی شما قرار گرفته و کم کم شکل خود را حفظ می کند و در کشورمان نیز بسیار مورد استفاده قرار می گیرد و عموما جز محبوب ترین گزینه ها است.

ناخن های ژله ای که با عنوان اختصاری UV شناخته می شوند و سبب خواهند شد شکل ظاهری ناخن مصنوعی شما برای مدت طولانی حفظ گردد.

  نکات مهم انتخاب مرکز کاشت ناخن

در بسیاری از موارد پس از کاشت ناخن خانم ها، خیلی سریع با آسیب و شکستگی روبرو می شوند که البته دلایل مختلفی دارد، بخشی از این دلایل بسته به نگه داری خودشان است، در روز های اول این ناخن ها ممکن است با توجه به نوع و روش کاشت آسیب پذیر تر باشند.

در روش محبوب کاشت به صورت پودری در صورتی که از مقدر کم مواد استفاده شود و یا این که این مواد از برند های نامعتبر باشد، ناخن خیلی زود می شکند.

سوهان کشی و برخورد بیش از حد آب و رطوبت و برخی مواد شوینده با ناخن های مصنوعی و کاشته شده به آن ها آسیب وارد می کند.

عموما حساسیت های پوستی و قارچی بسته به شخص دارد و خیلی مربوط به نحوه کاشت نیست، اما مرکزی را انتخاب کنید که کار کاشت ناخن و ترمیم آن را به صورت کاملا بهداشتی انجام می دهد.

راهکارهای تقویت رحم برای بارداری

بدون دیدگاه

تقویت رحم:

تقویت رحم یکی از مهمترین مسائل زنانه ای است که به دلیل نقش مهم این اندام در هنگام بارداری و پریودی باید مورد توجه قرار گیرد.در دوران بارداری و قاعدگی به دلیل ایجاد تغییراتی در هورمون های بدن زنان، تغییراتی نیز در این قسمت از بدن نیز رخ خواهد داد. ما در این مقاله قصد داریم تا شما را با وظایف این اندام مهم زنانه و راهکارهای برای تقویت رحم و تخمدان ها در جهت بارداری زنان بیشتر آشنا کرده و اطلاعات مهم در این زمینه در اختیار شما خوانندگان عزیز قرار دهیم.

آشنایی با رحم زنان:
رحم یک اندام تشکیل شده از غدد متعدد، که به وسیله ماهیچه نرمی دیواره های اطراف آن پوشیده شده است. با گذشت زمان و در طول هر ماه به دلیل تغییرات هورمونی پیش آمده در بدن زنان دیواره ماهیچه ای رحم شروع به رشد و ضخیم شدن می کند. در واقع علت درد برخی از زنان هنگام ارگاسم، قاعدگی و زایمان بخاطر منقبض شدن همین ماهیچه ها است. دهانه رحم با یک پرده نازک در دوشیزگان در قسمت انتهایی رحم و نرسیده به واژن قرار گرفته و با رشد آن در طول مدت بارداری جنین را به راحتی در زمان زایمان از این ناحیه خارج می کنند. همچنین در اکثر موارد وزن رحم حدود ۳۰ تا ۱۰۰ گرم گزارش شده است.

 

تقویت رحم,تقویت رحم برای بارداری,راهکارهای تقویت رحمتقویت رحم و تخمدان

اهمیت رحم زنان در هنگام بارداری:
پس از برقراری یک رابطه جنسی بین زن و مرد، رحم زنان مکانی است که تخمک های بارور شده زن و اسپرم مرد در این محل با یکدیگر عمل لقاح را صورت می دهند. در واقع رحم وظیفه نگهداری از تخمک های بارور شده را بر عهده داشته و در طول مدت بارداری زنان به عنوان نخستین خانه جنین نقشی تاثیرگذار بر مراحل رشد و تکامل او تا هنگام تولدش خواهد داشت. یکی از ویژگی های این اندام مهم و اساسی خاصیت انعطاف پذیری آن است که همراه با رشد جنین این اندام نیز برای ایجاد فضای کافی تا زمان تولد نوزاد رشد خواهد کرد. شاید بتوان علت باردار نشدن برخی از زنان را خارج شدن غدد موجود در رحم آن ها در زمان قاعدگی خود دانست؛ لذا باید در چنین مواقعی زنان و دختران برای بارداری به فکر تقویت رحم و تخمدان های خود باشند.

 

تقویت رحم,تقویت رحم برای بارداری,راهکارهای تقویت رحمتقویت رحم برای بارداری

وظایف اندام رحم در بدن زنان:
نقش رحم به عنوان یکی از اندام های اصلی و مهم بدن زنان تنها به بارداری و سیستم تولید مثل مربوط نمی شود؛ و وظایف دیگری نظیر حمایت از جریان خون برای رسیدن به تخمدان ها، رسیدن به ارگاسم پس از برقراری رابطه جنسی و حمایت از دیگر اندام های تحتانی زنان مانند واژن، مقعد و مثانه را نیز به عهده دارد.

رابطه سقط جنین با تقویت رحم و تخمک گذاری
سقط جنین موضوعی است که پزشکان در برخی از موارد نمی تواند علت آن را تشخیص دهند. دلایل زیادی برای سقط مکرر جنین در برخی از زنان وجود دارد که بعد از انجام آزمایشات فراوان و تحت نظر پزشک متخصص قرار گرفتن می توان به مشکلات پزشکی خانوادگی، تحلیل ناهنجاری های موجود در کروموزوم‌ های زن و مرد و انواع بیماری‌ های ایمیونی مثل لوپوس، سلیاک یا عدم تحمل گلوتن و مشکلات انعقاد خون، هورمونی، رحمی و … پی برد. یکی دیگر از دلایلی که امروزه از نظر پزشکان بسیار بر سقط مکرر جنین و نازایی موثر می باشد؛ تعذیه نامناسب و چاقی یا لاغری مفرط در زنان بر روی باروری و تخمک گذاری آن ها تاثیری منفی گذاشته و احتمال سقط جنین حتی در صورت بارداری آن ها وجود دارد.

 

تقویت رحم,تقویت رحم برای بارداری,راهکارهای تقویت رحمتقویت رحم قبل از بارداری

اهمیت توجه به مسئله تقویت تخمدان ها و رحم
با توجه به نقش و وظایف مهمی که این اندام تحتانی و ماهیچه ای در بدن زنان ایفا میکند؛ بنابراین باید به آن توجه ویژه ای داشت و به صورت مداوم تحت مراقبت های بهداشتی و درمانی قرار گیرد. چنانچه در رحم یک زن عمل لقاح به درستی صورت نگیرد یا رحم او به دلایل مختلف قادر به نگهداری جنین نباشد؛ احتمال نازایی و سقط جنین بسیار زیاد خواهد بود . بنابراین چنین افرادی حتما باید قبل از هر اقدامی برای بارداری خود به پزشک مراجعه کرده و برای تقویت رحم و تخمدان های خود به فکر چاره ای اساسی باشد. لذا برای این که یک زن برای افزایش قدرت باروری باید در مدت عادت ماهیانه خود، تخمک سالم تولید کرده و بعد از رابطه جنسی با اسپرم قوی و سالم مردان ترکیب شده تا تخمک ها بارور شوند. تصحیح برنامه غذایی و استفاده از مواد غذایی مقوی و مفید بسیار در تقویت رحم و تخمدان های زنان موثر بوده و رحم آن ها را برای بارداری آماده خواهد کرد.

 

تقویت رحم,تقویت رحم برای بارداری,راهکارهای تقویت رحمتاثیر تغذیه بر تقویت رحم

راهکارهای تقویت رحم و آماده سازی بدن زنان برای بارداری
یکی از هیجان انگیزترین موضوعات و لحظات زندگی زناشویی، بچه دار شدن است. اگر شما با قوای جنسی ضعیف خود قصد بارداری را دارید ؛ باید قبل از هر اقدامی به پزشک زنان مراجعه کرده و با مشورت او برای تقویت رحم و تخمدان ها اقدام کنید تا با افزایش قدرت باروری شاهد مسائلی همچون سقط جنین یا ناباروری خود نباشید. تقویت رحم و تخمک گذاری در زنان بسیار بر مسئله قدرت باروری آن ها تاثیر گذار است و در همین راستا باید همواره توجه به موضوعاتی نظیر رژیم غذایی سالم ، ورزش و سلامت عمومی فرد را مد نظر خود قرار داد.

تقویت رحم و تخمک گذاری با تغذیه مناسب
داشتن تغذیه مناسب بسیار بر تقویت رحم ، تخمک گذاری و افزایش قدرت باروری تاثیر گذار است. در واقع تنظیم هورمون های زنانه به وسیله یک رژیم غذایی متعادل امکان پذیر است و تقویت رحم  و تخمک گذاری نیز با تغذیه سالم دستگاه تناسلی بدن آنان نیز ممکن می شود. بنابراین مصرف برخی ویتامین ها و مواد معدنی برای باروری زنان لازم و ضروری بوده و باید در رژیم غذایی آن ها لحاظ شود. از جمله ویتامین های مورد نیاز برای تقویت رحم می توان به ویتامین C و آنتی اکسیدان ها اشاره کرد.

 

مصرف این نوع ویتامین باعث جلوگیری از ایجاد هر گونه نقصی در یافتن اسپرم شده و حرکت آن را زیاد میکند؛ همچنین در تخمکها و دستگاه تناسلی زنانه میزان استرس را کاهش خواهد داد. از جمله اقدامات لازم برای تقویت رحم و تخمدان ها  که در طب سنتی نیز بسیار به آن توصیه شده؛ افزایش استفاده از سبزیجات دارای برگ سبز، میوه‌‌ های تازه، امگا ۳ و امگا ۶، آجیل ، تخم‌ مرغ، ماهی، مواد لبنی و به طور کل، داشتن یک رژیم غذایی متعادل است تا تخمک های سالمی تولید شده و احتمال باروری رحم افزایش یابد.

 

تقویت رحم,تقویت رحم برای بارداری,راهکارهای تقویت رحمموادغذایی مفید برای تقویت رحم

میوه به: میوه ای گرم که خوردن آن و فراورده هایش همچون دانه آن باعث تقویت رحم و تخمدان های زنان و مانع انداختن جنین توسط آن ها خواهد شد. در منابع توصیه شده است که این میوه را به صورت خام مصرف نکرده چرا که احتمال مسدود شدن رگهای بدن در این صورت بسیار زیاد است. همچنین افراد گرم مزاج بهتر است که این میوه را با مشورت پزشک استفاده کنند.

لوبیا سبز: یکی دیگر از مواد غذایی های باارزش و مفید که بسیار در تقویت رحم و جلوگیرى از سقط جنین مناسب است.

ترکیب عسل و دارچین: کشورهای چین و ژاپن ، کمی پودر دارچین را  و نصف قاشق چایخوری عسل مخلوط کرده و ترکیب و خمیر حاصله هر روز به صورت مکرر برای تقویت رحم زنانی که احتمال بارداری آن ها وجود ندارد؛ بر روی لثه گذاشته و به آرامی همراه با بزاق دهن این ترکیب را وارد بدن خواهند کرد.

دم کرده ستاخینس: خانم های نازا برا تقویت رحم و تخمدان های خود، دم کرده ای معطر، مقوی اعصاب، مفید از گیاه گرم و خشک ستانخیس را حدود ۶ بار در روز ( ۳ نوبت در صبح و ۳ نوبت در شب) میل نمایند.

گیاه دارویی میخک: استفاده روزانه و مرتب حدود ۴ گرم میخک برای تقویت رحم و نیروی جنسی زنانی که طبع آن ها سرد است بسیار مفید و کاربردی خواهد بود.

کاسنی: استفاده روزانه از ۷ برگ کاسنی یا عرق و پودر آن به علت مقدار زیاد ویتامین (ث) موجود در آن بسیار در تقویت رحم و همچنین افزایش توان جنسی در ایجاد نطفه و زیبایی چهره نوزاد تاثیرگذار بوده و رحم را به انجام وظیفه طبیعی خود وا خواهد داشت.

کاهو: استفاده روزانه از کاهو مخصوصا در زمان ناهار و شام بدون هیچ سس و سبزی دیگری بسیار در تقویت رحم و تخمدان های زنان موثر است.

کرفس و تره فرنگی: این گونه از سبزیجات نیز بخاطر خواص بیشمار و طبع گرم خود در طب سنتی برای تقویت رحم و قوای جنسی بسیار توصیه می شود.

شیره چغندر: استفاده مداوم از یک قاشق غذاخوری شیره چغندر در ۸ ساعت باعث تقویت رحم و افزایش باروری زنان خواهد شد.

رازیانه: گیاه و عرق رازیانه فواید و تاثیر زیادی را در درمان دردهای زیر شکمی و رحمی در دوران قاعدگی و سرد مزاجی جنسی، تنظیم تخمک گذاری در بانوان و همچنین پاکسازی رحم، ایجاد تعادل هورمونی، جلوگیری از بیماری‌های دستگاه تناسلی، پیشگیری از ابتلا به سرطان رحم و دهانه رحم زنان دارد.

خودداری از مصرف برخی از مواد غذایی در هنگام بارداری
همانطور که در قسمت های قبلی نیز به آن اشاره کردیم، مصرف مواد غذایی سالم و مقوی بسیار در تقویت رحم و تخمک گذاری زنان در زمان بارداری، پریودی و برقراری رابطه جنسی موثر و ضروری است. لذا در همین راستا برای تقویت باروری رحم باید از مصرف برخی مواد غذایی و شیمیایی همچون نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، نسکافه، چای، شکلات، نوشابه، الکل، شکر، غذاهای سرخ کردنی، گوشت قرمز و نمک اضافی و … جلوگیری کنید.

 

تقویت رحم,تقویت رحم برای بارداری,راهکارهای تقویت رحمچگونگی تقویت رحم

تقویت رحم با کنترل وزن و سلامتی بدن
انجام معاینات ماهیانه نظیر عفونت های رحمی، کنترل وزن و گردش سالم خون و … توسط پزشک متخصص باعث خواهد شد که از سلامتی وضعیت رحم خود برای تخمک گذاری و بارداری اطمینان حاصل کنید. افزایش گردش خون با نوشیدن آب کافی و انجام تمرینات ورزشی مانند یوگا بسیار بر عملکرد صحیح اندام های تولید کننده تخمک و تخمدان ها در رحم زنان تاثیر گذار است. همچنین کنترل وزن باعث کنترل دیابت ( قند خون)، کیفیت تخمک گذاری و رشد جنین در رحم زنان خواهد شد و چربی های اضافی اطراف شکم  نیز در تولید هورمونهای جنسی تاثیرگذار است. عدم جذب و کمبود ویتامین B9 یا اسید فولیک نیز در بدن زنان نیز تاثیرات مخربی بر رحم زنان و قدرت باروری آن ها خواهد گذاشت.

 

تقویت رحم,تقویت رحم برای بارداری,راهکارهای تقویت رحمتقویت رحم با ورزش

تقویت تخمک گذاری و رحم برای باروری زنان نیز با انجام تمرینات ورزشی متعادل مانند هوازی سبک مثل پیاده روی، شنا و دوچرخه سوای رابطه مستقیمی داشته و همراه با یک رژیم غذایی سالم باعث چربی سوزی و کنترل وزن در وضعیت ایده آل خود خواهد شد. این نوع ورزش ها باعث می شوند تا هورمونهای زنانه تولید شده به وسیله چربی های اضافی بدن به حالت عادی خود برگردند و بدن در وضعیت (BMI) یا شاخص توده بدنی سالم و طبیعی خود قرار گیرد.

استفاده از مواد شیمیایی برای تقویت رحم و تخمدان ها
اگرچه روش های خانگی و طب سنتی در بیشتر موارد به پاس تجربه نیاکان ما جواب خود را پس داده و لزوما نمی توان هیچ دلیل علمی و آزمایش شده ای را برای برخی از آن ها ارائه کرد.پس بهتر است اگر به فکر تقویت رحم و تخمدان ها برای بارداری خود هستید حتما بهتر است که تحت درمان یک پزشک متخصص قرار گرفته و با راهنمایی های او برای مصرف برخی از مواد غذایی و داروهای شیمیایی اقدام کنید؛ ما در زیر نام دو قرص را که حتما باید با تجویز پزشک مصرف شود برای شما نام برده ایم:

 

تقویت رحم,تقویت رحم برای بارداری,راهکارهای تقویت رحمداروهای تقویت رحم

قرص شیمیایی کلومیفن
قرص شیمیایی متفورمین مخصوص زنان چاق و دارای اضافه وزن و مبتلا به بیماری دیابت و …

نکات مورد توجه برای بارداری به موقع
اگر با تقویت رحم و قدرت باروری خود قصد دارید که بچه دار شوید بهتر است که نکاتی را که اکثر زوجین از آن ها غفلت می کنند؛ همواره مد نظر خود قرار دهید:

 

تقویت رحم,تقویت رحم برای بارداری,راهکارهای تقویت رحمتقویت رحم زنان

– برقراری رابطه جنسی پیش از زمان تخمک گذاری زن
– کنترل دمای پایه بدنتان برای تشخیص زمان تخمک گذاری
– ثبت زمان عادت ماهیانه و تخمک گذاری خود
– توجه به گردنه رحم و استفاده از متد ریتمیک برای آگاهی از چرخه طبیعی بدن
– مصرف روزانه مکمل های گیاهی برای تقویت باروری با مشورت پزشک

نحوه مراقبت از چشمان شما

بدون دیدگاه

چشمان شما پنجره های شما به جهان است ، بنابراین مراقبت از آنها بسیار مهم است. مواردی مانند ملاقات با پزشک چشم به طور منظم ، خواب کافی و چشمک زدن به طور منظم در هنگام استفاده از کامپیوتر می تواند به سلامتی شما کمک کند. اگر در بینایی خود مشکل دارید ، باید در اسرع وقت قرار ملاقات با چشم پزشک را تعیین کنید. در ادامه با ما همراه باشید تا شما را با برخی از کارهایی که می توانید انجام دهید تا به مراقبت از چشمهای شما کمک کنید آشنا کنیم:

 

عادات صحیح مراقبت از چشم :

 

 قرمزی چشم, خشکی چشم باید هر ۵ تا ۱۰ سال یکبار در سن ۲۰ و ۳۰ سالگی به یک متخصص چشم مراجعه کنید

 

مرتباً به یک چشم پزشک مراجعه کنید: این افراد حرفه ای هستند که متخصص مراقبت از سلامتی چشم شما هستند. برای حفظ سلامتی چشمان خود ، به طور مرتب یا هنگامی که در بینایی خود مشکلی دارید ، چشمان خود را چک کنید. در مورد چشمان خود اطلاعات بیشتری کسب کرده. کسب اطلاعات بیشتر در مورد چشمان و چگونگی پیشگیری از بیماری های چشمی به شما کمک می کند کنترل بیشتری از سلامت خود داشته باشید.

– اگر هیچ مشکلی در بینایی ندارید ، باید هر ۵ تا ۱۰ سال یکبار در طی ۲۰ و ۳۰ سالگی به یک متخصص چشم مراجعه کنید.

– اگر مشکلی در بینایی ندارید ، باید هر ۲-۴ سال بین ۴۰ تا ۶۵ سالگی به یک متخصص چشم مراجعه کنید.

– اگر مشکل بینایی ندارید ، باید هر ۱-۲ سال پس از سن ۶۵ سالگی به یک متخصص چشم مراجعه کنید.

 

لنزهای خود را در پایان روز خارج کنید: بیشتر از ۱۹ ساعت از استفاده لنزهای تماسی خودداری کنید. گذاشتن لنزهای تماسی به مدت طولانی می تواند باعث آسیب دیدگی و همچنین ناراحتی شدید در چشم شما شود.

هرگز با لنزهای تماسی خود نخوابید ، مگر اینکه پزشک به طور خاص به شما دستورالعمل این کار را بدهد. چشم شما به منابع منظم اکسیژن احتیاج دارد و لنزها به ویژه در هنگام خواب جریان اکسیژن به چشم ها را مسدود می کنند ، بنابراین پزشکان توصیه می کنند در طول شب از گذاشتن لنزهای تماسی خودداری کنید.

هنگام گذاشتن لنزهای تماسی شنا نکنید مگر اینکه عینک شنا مناسب داشته باشید. در صورت لزوم بهتر است از عینک های نسخه ای استفاده کنید.

دستورالعمل های چشم پزشک خود را در مورد استفاده از لنزهای تماسی دنبال کنید. یکی از مهمترین موارد احتیاط ، شستن دست ها قبل از دست زدن به لنزهای تماسی است.

 

آرایش چشم خود را در پایان روز بشویید: همیشه وقت بگذارید قبل از خواب ، آرایش چشم خود را پاک کنید. هرگز با آرایش چشم خود به رختخواب نروید. اگر با ریمل یا خط چشم رختخواب بروید ، می تواند به چشم شما وارد شوند و باعث تحریک شود.

خوابیدن با آرایش چشم شما همچنین می تواند باعث مسدود شدن منافذ اطراف چشم شما شود ، که می تواند منجر به استایل یا (هوردئولوم) شود. یک استایل شدید می تواند به آنتی بیوتیک ها نیاز داشته باشد یا حتی نیاز به خارج شدن توسط پزشک باشد.

 

از قطره چشم برای کاهش حساسیت به مقدار کم استفاده کنید:   استفاده از قطره چشم کاهش دهنده آلرژن در طول فصل آلرژی ممکن است به رفع قرمزی و تسکین خارش کمک کند، اما استفاده روزانه در واقع می تواند مشکل را بدتر کند. این می تواند منجر به قرمزی بیش از حد چشم می شود زیرا چشم دیگر به قطرات چشم پاسخ نمی دهد.

 

قطره های کاهش دهنده آلرژی چشم با محدود کردن جریان خون به قرنیه ، که آن را از اکسیژن محروم می کند ، کار می کنند. بنابراین ، در حالی که چشمان شما احساس التهاب و خارش نمی کند ، در واقع اکسیژن کافی از خون دریافت نمی کنند. این ایده آل نیست ، زیرا عضلات چشم و بافت ها برای عملکرد به اکسیژن احتیاج دارند. کمبود اکسیژن حتی می تواند منجر به تورم و زخم شود.

 

برچسب های قطره چشم را با دقت بخوانید ، به خصوص اگر لنز دارید. بسیاری از قطرات چشم هنگام استفاده از لنز قابل استفاده نیست. از پزشک خود بپرسید که چه نوع قطره چشمی برای استفاده با لنز ها مناسب نیست.

 

 قرمزی چشم, خشکی چشمقرار گرفتن طولانی در معرض اشعه ماوراء بنفش می تواند به بینایی شما آسیب برساند

 

عینک آفتابی محافظ UV بزنید: همیشه در خارج از خانه عینک آفتابی داشته باشید. به دنبال عینک آفتابی باشید که برچسب دارد و مشخص می کند که لنزها ۹۹٪ یا ۱۰۰٪ پرتوهای UVB و UVA را مسدود می کنند.

قرار گرفتن طولانی در معرض اشعه ماوراء بنفش می تواند به بینایی شما آسیب برساند ، محافظت در جوانان می تواند به جلوگیری از بین رفتن بینایی در سالهای بعد کمک کند. قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش با آب مروارید ، دژنراسیون ماکولا ، پنگوکول و پتریژیم ، شرایط مضر برای چشم ها در ارتباط است.

 

از آنجا که آسیب دیدگی اشعه ماوراء بنفش در طول زندگی ایجاد می شود ، محافظت از کودکان در برابر اشعه های مضر بسیار مهم است. اطمینان حاصل کنید که کودکان شما هنگام طولانی بودن در معرض نور آفتاب از کلاه و عینک محافظ استفاده می کنند.

 

حتماً عینک آفتابی را حتی اگر در سایه هستید نیز بزنید. حتی اگر سایه اشعه ماوراء بنفش و HEV را به میزان قابل توجهی کاهش دهد ، شما هنوز هم چشم خود را در معرض اشعه ماوراء بنفش منعکس شده از ساختمانها و سایر سازه ها قرار می دهید.

 

هرگز به طور مستقیم به خورشید خیره نشوید ، حتی اگر عینک آفتابی UV دارید. پرتوهای خورشید بسیار قدرتمند است و در صورت قرار گرفتن در معرض نور کامل خورشید می تواند به قسمت های حساس شبکیه آسیب برساند.

 

عینک ایمنی را در صورت لزوم بزنید: هنگام کار با مواد شیمیایی ، ابزار قدرت یا هر مکانی که دارای ذرات مضر باشد ، حتماً عینک یا سایر محافظ های چشم را بزنید. زدن عینک به شما در محافظت از چشمان شما در برابر هر چیز بزرگی یا کوچک که ممکن است به چشم شما وارد شود کمک خواهد کرد.

 

به اندازه کافی بخوابید: خواب ناکافی ممکن است به خستگی چشم کمک کند. علائم خستگی چشم شامل سوزش چشم ، مشکل در تمرکز ، خشکی یا اشک بیش از حد ، تاری دید یا مضاعف ، حساسیت به نور یا درد در گردن ، شانه ها ، یا کمر است. اطمینان حاصل کنید که هر شب خواب کافی دارید تا از خستگی چشم جلوگیری کنید. بزرگسالان در هر شب حدود ۷-۸ ساعت خواب نیاز دارند.

 

به طور منظم ورزش کنید: ورزش منظم می تواند به جلوگیری از بیماری های دیگر مانند دیابت کمک کند. با انجام حداقل ۳۰ دقیقه ورزش سه بار در هفته ، می توانید احتمال ابتلا به بیماری های جدی چشم مانند گلوکوم و دژنراسیون ماکولا را کاهش دهید.

 

برش های خیار را روی پلک های خود بگذارید تا پف نکند: قبل از خوابیدن در شب برش های خیار سرد را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به آرامی روی پلک ها قرار دهید تا به درمان و جلوگیری از پف پلک و زیر چشم کمک کند.

کیسه های چای سبز همچنین در صورت استفاده ممکن است از چرک شدن پوست اطراف چشم جلوگیری کنند. کیسه چای را برای چند دقیقه در آب سرد خیس کنید و به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه روی چشم قرار دهید. تانن موجود در چای باید به کاهش التهاب کمک کند.

 

 قرمزی چشم, خشکی چشمافراد هنگام دیدن صفحه نمایش کمتر چشمک می زنند و باعث خشکی چشم می شوند

 

در حین استفاده از رایانه ، از چشم خود محافظت کنید

در صورت امکان وقت خود را برای دیدن رایانه ،تبلت و صفحه نمایش محدود کنید. در حالی که علم هنوز ثابت نکرده است که دیدن صفحه نمایش رایانه باعث آسیب دائمی چشم می شود ، ممکن است باعث کرنش چشم و خشکی چشم شود. تابش خیره کننده از صفحه نمایش های رایانه ای باعث خستگی ماهیچه ها در چشم ها می شود. اگر نمی توانید زمان صفحه نمایش خود را محدود کنید ، تکنیک هایی وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کنید تا چشمتان را به هم بزند.

 

مطمئن شوید که چشمان شما با صفحه نمایش هم سطح است: نگاه کردن به صفحه نمایش رایانه به مدت طولانی و به سمت پایین می تواند فشار اضافی را بر روی چشمان شما وارد کند. رایانه خود را طوری قرار دهید که مستقیم به صفحه نگاه کنید.

 

به یاد داشته باشید چشمک بزنید: افراد هنگام دیدن صفحه نمایش کمتر چشمک می زنند و باعث خشکی چشم می شوند. هنگام نشستن و نگاه کردن به صفحه رایانه خود برای مبارزه با خشکی ، سعی کنید هر ۳۰ ثانیه چشمک بزنید.

 

هنگام کار بر روی رایانه ، قانون ۲۰-۲۰-۲۰ را دنبال کنید: ۲۰ دقیقه ، به مدت ۲۰ ثانیه به چیزی به فاصله ۲۰ سانتی نگاه کنید. با تنظیم هشدارها بر روی تلفن خود می توانید به خودتان یادآوری کنید که استراحت خود را انجام دهند.

 

در مناطق پر نور کار کنید: کار و خواندن در نور کم باعث ایجاد فشار چشم می شود. برای راحت تر شدن خود ، فقط در مناطقی که به خوبی روشن است کار کنید و بخوانید. اگر چشمان شما احساس خستگی می کند ، مدتی متوقف شوید و استراحت کنید.

 

 قرمزی چشم, خشکی چشمیک رژیم غذایی متعادل و سالم برای چشم شما مفید خواهد بود

 

رژیم غذایی مناسب برای تقویت چشم:

غذاهایی بخورید که به سلامتی چشم کمک می کند. ویتامین های C و E ، روی ، لوتئین ، زاکزانتین و اسیدهای چرب امگا ۳ برای چشم سالم ضروری هستند. این مواد مغذی می توانند به جلوگیری از آب مروارید ، استفاده از لنز و حتی دژنراسیون ماکولا وابسته به سن کمک کنند.

به طور کلی یک رژیم غذایی متعادل و سالم برای چشم شما مفید خواهد بود.

 

غذاهایی را که حاوی ویتامین E هستند: دانه ها، آجیل ، جوانه گندم و روغنهای گیاهی را وارد رژیم غذایی خود کنید. این مواد غذایی سرشار از ویتامین E هستند ، بنابراین ترکیب برخی از آنها در رژیم غذایی روزانه به شما کمک می کند تا روزانه ویتامین E را دریافت کنید.

 

غذاهایی را که حاوی روی هستند بخورید: گوشت گاو ،صدف ، بادام زمینی و حبوبات را در برنامه غذایی خود قرار دهید. این مواد غذایی حاوی روی هستند ، که برای سلامتی چشم شما مهم است.

 

غذاهای حاوی ویتامین C بخورید: پرتقال ، توت فرنگی ، کلم بروکلی ، فلفل دلمه ای و جوانه بروکسل را در رژیم غذایی خود قرار دهید. این غذاها حاوی ویتامین C هستند که برای سلامتی چشم بسیار مهم است.

 

غذاهایی را بنوشید که حاوی لوتئین و زاکزانتین هستند: کلم ، اسفناج ، کلم بروکلی و نخود فرنگی بخورید. این سبزیجات حاوی لوتئین و زاکزانتین هستند که هر دو ماده مغذی مهم برای سلامتی چشم هستند.

 

هویج بخورید: اگر هویج بخورید ، این منجر به بینایی بهتر می شود.

 

غذاهایی را که حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ هستند ، بخورید: یک وعده ماهی که حاوی چربی های امگا ۳ است یک یا دو بار در هفته ، مانند ماهی سالمون یا ساردین بخورید. یا اگر طرفدار ماهی نیستید ، یک مکمل روزانه امگا ۳ مصرف کنید.

شامپو سگ ، گربه و حیوانات خانگی Lively Pets Derma Soothe نرم کننده ، ضد قارچ و ضد باکتری

شامپو حیوانات خانگی مناسب سگ ، گربه ، اسب ، خرگوش و سایر حیوانات خانگی جهت نظافت و بهداشت حیوانات

یک شامپو سگ خوب و مناسب قادر به ریشه کن کردن همه میکروب های ناخواسته و کک و … می باشد و همچنین PH پوست را حفظ می کند. علاوه بر این دارای عطر عالی هستند. معمولا شامپوهای سگ دارای راحیه هایی در انواع مختلف اسطوخودوس وانیل بابونه پرتقال بوده که باعث میشود سگ یک حمام کردن بسیار دلپذیر را تجربه کند.

 

 

شامپو نرم کننده Derama Sooth Lively Pets همان طور که از نامش پیداست، دارای نرم کننده قوی برای موهای حیوان خانگی شما است و علاوه بر خواص درمانی که دارد سبب لطافت موهای او میشود. استفاده از این شامپو سبب میشود که حیوان شما به طور طبیعی تمیز و درخشان شود.

Derma-Soothe حیوان خانگی شما را تمیز و ضد عفونی می کند تا آنها را از همیشه بهتر و بهتر به نظر برساند.

این شامپوی دارویی ایجاد خارش را برطرف می کند و در مواقعی که همراه با با اسپری ضد خارش Soothe Advanced Plus استفاده می شود ، بسیار عالی عمل می کند.

http://Lordia.org

ضخامت دیواره رحم چیست؟
رحم، که جنین را در تمام دوران حاملگی حمل میکند ، دارای سه لایه است- لایه داخلی، میانه و لایه بیرونی. درونی ترین لایه رحم آندومتر اسم دارد. آندومتر ضخیم برای گردش طبیعی قاعدگی و حاملگی موفق بسیار مهم است. اندومتر ضخیم و سالم، که بعنوان پوشش رحم هم شناخته میشود ، سبب لانه گزینی موفق تخمک بارور در داخل رحم میشود . همچنین بعداً، در زمان بارداری، آندومتر جنین را تغذیه میکند .

هورمون استروژن در حفظ ضخامت، طراوت و نگهداری خون در آندومتر بسیار حیاتی است. سطح نامطلوب استروژن منجر به نازک شدن آندومتر میشود . درصورتی که پوشش رحم یا آندومتر دست کم ۸ میلی متر ضخامت داشته باشد، رضایت بخش است. ولی درصورتی که ضخامت کم تر از ۷ میلی متر باشد، آندومتر نازک نامیده میشود .

 

علل نازک شدن دیواره رحم
√ استروژن کم
√ جریان خون ناکافی
√ فیبروم ها

√عملکرد نامناسب پروژسترون
√ استفاده طولانی مدت از قرص های ضد بارداری
√ بیماری التهابی لگن (PID)
√ D&C یا هر نوع جراحی لگن
√ سرعت نادرست رشد دیواره رحم
√ کیفیت ضعیف بافت آندومتر
√ استفاده بیش از حد از کلومفین (کلامید)

 

استروژن کم از علل نازک شدن رحم می باشد

 

راه هایی جهت افزایش ضخامت دیواره رحم برای حاملگی
– رژیم غذایی خوب
داشتن یک رژیم غذایی متعادل و مقوی بر سطوح استروژن اثر گذاشته، اعتدال را در هورمون ها برقرار میکند و سبب افزایش جریان خون میشود . تمامی این عوامل در کمک به رشد ضخامت دیواره رحم برای رسیدن به حد ایده‌ال بارداری کمک میکنند.مواردی مثل سبزیجات برگ سبز، گوجه فرنگی، تخم مرغ، هویج، ماهی و غیره دربردارنده تمام ویتامین های مهم مثل ویتامین C و ویتامین E همراه با دسته پیچیده B هستند که برای گردش خون سالم ضروری اند.

– ورزش کردن
راه طبیعی برای افزایش گردش خون انجام ورزش منظم است. افزایش جریان خون به رحم در رشد سلول های دیواره کمک میکند که در نتیجه ضخامت این سلول ها هم افزایش می یابد.

 

– روغن کرچک
اسید ریسیولینیک یک ماده شیمیایی است که بخاطر تاثیرش در افزایش جریان خون و افزایش بهبودی و همچنین تشکیل بافت تازه، معروف است. این دستور به خصوص بر تخمدان ها و رحم هم تأثیر می گذارد. این اسید در روغن کرچک یافت میشود و استفاده از آن میتواند بسیار موثر باشد.

– خواب کافی
داشتن خواب عمیق و کافی تعادل مناسبی از هورمون ها را آماده می کند که بر روند نازک شدن دیواره رحم تأثیر مطلوب می گذارد. دست کم ۷- ۸ ساعت خواب عمیق برای بدن ضروری است که فعالیت های بازیابی خود را انجام داده و رشد بافت ها هم به صورت مناسب انجام گیرد.

شناسایی علائم بیماری های مسری

بدون دیدگاه

چگونه می توانم بگوییم بیماری شما مسری است؟

مسری بودن بدان معنی است که شما قادر هستید بیماری را به شخص دیگری منتقل کنید. هنگامی که احساس بیماری کردید ، دانستن اینکه آیا بیماری شما مسری هست به شما کمک می کند شما را از آلوده کردن افراد دیگر باز دارد. بیماری های تنفسی فوقانی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا در اثر ویروس ها ایجاد می شوند و به راحتی به افراد دیگر منتقل می شوند. بسیاری از عفونت های ناشی از باکتری ها نیز می توانند مسری باشند. اگر متوجه شوید که مسری هستید ، اقدامات پیشگیرانه می تواند به جلوگیری از شیوع بیماری کمک کند.

 

بیماری مسری قارچ گیاهی, بیماریهای مسری علائم آنفلوانزا شامل تب، سردرد ، درد عمومی و درد بدن ، احساس شدید خستگی است

 

شناسایی علائم بیماری مسری :

دمای بدن را بگیرید: دامنه دمای طبیعی بدن ۳۶٫۵ تا ۳۷٫۵ درجه سانتیگراد است. هر چیزی بالاتر از آن تب محسوب می شود و نشان می دهد که احتمالاً مسری هست. تب با سرماخوردگی به اندازه تب همراه با آنفولانزا شایع نیست ، اما به هر صورت این بدان معنی است که بیماری شما مسری است.

تب یک روش بدن برای مقابله با عفونت است. دمای بدن می تواند به صورت دهانی ، رکتال ، در گوش یا زیر بازو اندازه گیری شود و ممکن است با هر روش کمی متفاوت باشد. تب همراه با آنفولانزا می تواند از ۳۷/۸ تا ۳۸٫۹ درجه سانتیگراد و حتی در کودکان نیز بیشتر باشد. انتظار داشته باشید که تب ناشی از آنفولانزا در بیشتر موارد سه تا چهار روز دوام داشته باشد.

دمای بدن از طریق ساختاری در مغز شما موسوم به هیپوتالاموس تنظیم می شود. وقتی عفونت دارید ، هیپوتالاموس گرمای بدن را افزایش می دهد تا به خلاص شدن از شر ویروس مهاجم یا باکتری کمک کند.

 

ترشحات مخاط و بینی خود را بررسی کنید: غلیظ یا تغییر رنگ(زرد/سبز) مخاط بینی یک نشانه قوی است که نشان می دهد عفونت تنفسی فوقانی همراه با التهاب در دستگاه تنفسی است. همچنین این بدان معنی است که بیماری شما به احتمال زیاد مسری است.

کودکانی که دارای مخاط غلیظ سفید، زرد یا سبز از چشمانشان هستند ، معمولاً مسری هستند ، همچنین “چشم صورتی” نیز به نام ملتحمه شناخته می شود.

 

بیماریهای خاص تنفسی که شامل مخاط غلیظ یا تغییر رنگ و ترشحات بینی می شوند شامل سرماخوردگی ، سینوزیت (التهاب سینوس) ، اپیگلوتیت (التهاب اپیگلوتیت) ، لارنژیت (التهاب حنجره و برونشیت (التهاب برونش)) است.

سیستم ایمنی بدن باعث افزایش تولید مخاط در بینی شما می شود تا بیماری را برطرف کند. این باعث می شود بینی شما دچار گرفتگی شود و نشان می دهد که مسری است.

مخاط غلیظ یا تغییر رنگ که طی حدود یک هفته برطرف نمی شود ممکن است مراجعه به پزشک را اجباری کند. پزشک شما می تواند آزمایشاتی را برای ارزیابی علت علائم شما انجام دهد ، دستورالعمل درمانی مانند آنتی بیوتیک ها را بدهد و تشخیص دهد که آیا مسری هستید یا نه.

 

به دنبال بثورات پوستی باشید: برخی بثورات پوستی اغلب نشانه مسری بودن است. بثورات که روی قسمتهای زیادی از بدن تأثیر می گذارد ممکن است آلرژیک یا ویروسی باشد. بثورات ویروسی مواردی هستند که بیماری شما را مسری می کند، مانند بیماری آبله مرغان یا سرخک. برخی از عفونت های باکتریایی که مسری هستند می توانند باعث بروز بثورات پوستی مانند سرخچه و یا زرد زخم شوند. عفونتهای قارچی حتی می توانند باعث بروز ورم های پوستی مسری مانند عفونت قارچی یا پای ورزشکار شوند.

 

دو راه برای انتشار بثورات ویروسی وجود دارد. بثورات متقارن ویروسی در اندام ها ، در دو طرف بدن شروع می شود ، سپس به سمت مرکز بدن پخش می شود. بثورات مرکزی ویروسی از قفسه سینه یا پشت شروع می شود ، سپس به سمت خارج تا بازوها و پاها پخش می شود.

بثورات ویروسی همانطور که توضیح داده شد از الگوی گسترش ، چه به بیرون و چه درونی ، پیروی می کنند. بثورات ناشی از آلرژی می تواند در هر نقطه ای از بدن ظاهر شود و الگوی خاصی از شیوع انتشار نداشته باشد.

 

مراقب اسهال باشید ، همراه با تب جزئی: اسهال می تواند نشانه ای از ابتلا به یک بیماری مسری باشد ، به ویژه هنگامی که با استفراغ و تب کم درجه همراه باشد. اسهال ، استفراغ و تب درجه پایین می تواند علائم بیماری گوارش باشد که اغلب به آنفولانزای معده گفته می شود یا علائم روتاویروس ، نورو ویروس یا کاکساکی ویروس ، که همگی مسری هستند.

 

به دنبال پیشانی ، گونه ها و در سراسر بینی باشید: سردردهای معمولی معمولاً نشانه بیماری مسری نیستند. با این وجود انواع خاصی از سردردها (جایی که در صورت و پیشانی احساس درد می کنید) می تواند هشداری برای مسری بودن باشد.

سردردهایی که همراه با آنفولانزا و گاهی سرماخوردگی هستند ، به عنوان یک درد ثابت در نواحی پیشانی ، گونه ها و پل بینی ایجاد می شود. تورم و ایجاد مخاط در نواحی سینوس باعث ایجاد ناراحتی می شود. درد سردرد ممکن است شدید باشد و هنگام خم شدن ممکن است بدتر شود. توجه داشته باشید که عفونت های سینوسی باکتریایی معمولاً مسری نیست و عفونت گوش نیز وجود ندارد.

 

بیماری مسری قارچ گیاهی, بیماریهای مسریاقدامات پیشگیرانه می تواند به جلوگیری از شیوع بیماری کمک کند

 

توجه کنید که گلو درد شما با آبریزش بینی همراه است: هنگامی که شما یک بیماری مسری مانند آنفولانزا یا سرماخوردگی دارید ، گلودرد اغلب با آبریزش بینی همراه است. گلودرد بدون آبریزش بینی اما دارای علائمی مانند تب ، بثورات یا سردرد می تواند نشانه ای از گلو استرپ باشد. این یک عفونت باکتریایی است که بسیار مسری است.

گلودرد گاهی اوقات ناشی از ابریزش از عقب بینی است ، زیرا مایعات سینوسهای شما در قسمت پشتی گلوی شما فرو می روند و باعث قرمزی و سوزش می شوند. گلو احساس سوزش ، تحریک و درد می کند.

هنگامی که گلودرد و آبریزش بینی همراه با خس خس و خارش و آبریزش چشم است ، احتمالاً به جای ویروس مسری از آلرژی رنج می برید. ناراحتی گلو ناشی از آلرژی هنوز از ابریزش از عقب بینی است اما گلو احساس خشکی و خارش دارد.

 

به احساس خواب آلودگی و از بین رفتن اشتها توجه کنید: بیماری های مسری می تواند باعث شود شما احساس خستگی یا خواب آلودگی کرده و اشتهای خود را از دست بدهید. خواب زیاد و کمتر غذا خوردن دو راه هستند که بدن شما برای مبارزه با عفونت انرژی لازم را مصرف می کند.

 

بیماری مسری قارچ گیاهی, بیماریهای مسریسرماخوردگی یکی دو روز قبل از بروز علائم مسری است

 

قرار دادن علائم با هم

علائم آنفلوانزا را تشخیص دهید: علائم آنفلوانزا شامل تب ، سردرد ، درد عمومی و درد بدن ، احساس شدید خستگی و گاهی اوقات کبودی ، آبریزش بینی ، عطسه ، سرفه و ناراحتی در قفسه سینه است. آنفلوانزا به طور ناگهانی شروع می شود ، به سرعت پیشرفت می کند و از علائم سرماخوردگی شدیدتر است. آنفولانزا همچنین می تواند منجر به عوارض جدی شود.

 

قبل از شروع علائم ، فرد مبتلا به آنفولانزا به مدت یک روز مسری است ، پس از ظهور علائم ، پنج تا هفت روز مسری می شود. CDC (مرکز کنترل و پیشگیری بیماری) کسی را مسری می داند تا زمانی که تب به حالت عادی و بدون کمک دارو به مدت ۲۴ تا ۴۸ ساعت برگردد. اگر علائم دیگر مانند مشکلات سرفه ، آبریزش بینی و عطسه به وجود می آیند ، احتمالاً هنوز مسری هستید.

 

علائم سرماخوردگی را مشخص کنید: علائم معمولی که با سرماخوردگی رخ می دهد شامل گلو درد ، بینی چرکی یا آبریزش ، سرفه ، احتقان ، عطسه ، احساس ناراحتی در قفسه سینه ، خستگی و برخی درد عمومی بدن است. سرماخوردگی یکی دو روز قبل از بروز علائم مسری است ، پس از آنکه علائم در بدترین حالت باشد ، دو تا سه روز دیگر مسری است.

بیش از ۲۰۰ ویروس شناسایی شده است که باعث می شود افراد دچار سرماخوردگی شوند. این نوع بیماری تنفسی فوقانی باعث می شود احساس بدی داشته باشید ، آزار دهنده و ناراحت کننده باشد اما معمولاً با عوارض جدی همراه نیست. علائم تا حداکثر ۱۰ روز بطول می انجامد ، اما بیشترین زمان مسری بودن در چند روز اول است که علائم قوی است و هنگامی که تب وجود دارد.

 

به علائم ترکیبی توجه کنید: تعدادی علائم مانند اسهال ، حالت تهوع و استفراغ همراه با درد عضلانی و سردرد می تواند به معنای ابتلا به بیماری دستگاه گوارش باشد که گاهی به آنفولانزای معده یا حتی مسمومیت غذایی گفته می شود. گاستروانتریت و مسمومیت غذایی علائم مشابهی دارند. این می تواند دشوار باشد که بگویید کدام یک را ممکن است داشته باشید. با این حال ، آنفولانزای معده یا گاستروانتریت مسری است و مسمومیت با مواد غذایی نیست.

 

بیماری مسری قارچ گیاهی, بیماریهای مسریبا آب گرم و صابون دست های خود را بشویید

 

جلوگیری از انتشار بیماریهای مسری :

سالانه واکسن آنفولانزا دریافت کنید: دانشمندان در مورد واکسن های آنفولانزا تحقیق و توسعه می دهند که برای جلوگیری از ابتلا به عفونت و بروز انواع ویروس های آنفولانزا طراحی شده اند. همه ساله واکسن متفاوت است ، بنابراین دریافت یک سال آن را برای دور بعدی آنفولانزا محافظت نمی کند. دریافت واکسن آنفولانزا در کنترل شیوع آنفولانزا مهم است.

واکسن آنفولانزا شما را از ابتلا به آنفولانزا محافظت می کند ، نه از سایر بیماریهای مسری که ممکن است در معرض آن باشید.

 

دستان خود را بشویید: بیماریهای تنفسی فوقانی ، مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا ، از فرد به فرد دیگر شیوع دارد. روشی رایج که این بیماری ها در آن پخش می شود با لمس کسی یا چیزی است که به ویروس آلوده شده است. از صابون و آب استفاده کنید. با آب گرم و صابون دست های خود را بشویید. حتماً تمام سطوح دست ، از جمله بین انگشتان ، زیر ناخن و مچ دست خود را بشویید. سپس از یک حوله کاغذی برای خشک کردن استفاده کنید و از دستمال برای بستن شیر آب استفاده کنید. دستمال را در سطل آشغال بیندازید.

 

دستان خود را با ژل الکل تمیز کنید: ژل را به کف دست خشک خود بزنید. دستان خود را به هم بمالید تا تمام سطوح را بپوشانید تا ژل خشک شود. این کار حدود ۱۵ تا ۲۰ ثانیه طول می کشد.

 

از تماس با افرادی که مریض هستند خودداری کنید: ویروس آنفولانزا می تواند توسط شخصی که تا فاصله شش فوت فاصله دارد گسترش یابد. سرفه و عطسه باعث ایجاد قطرات ریز و درشتی می شود که می توانند از طریق هوا حرکت کنند و روی دست ، دهان ، بینی و یا استنشاق مستقیم به ریه های آنها انتقال می یابد.

 

از سطحی که لمس می کنید آگاه باشید: دستگیره های در ، میز ، مداد و سایر اشیاء می توانند میکروب های ویروس را از یک شخص به فرد دیگر منتقل کنند. به محض لمس شیء آلوده به ویروس ، می توان به راحتی دهان ، چشم ها یا بینی خود را لمس کرد. این راهی برای ورود آن ویروس ناخواسته به بدن شما فراهم می کند. ویروس آنفولانزا می تواند به مدت دو تا هشت ساعت روی سطح زندگی کند.

 

در خانه بمانید ، جدا از افراد دیگر: سعی کنید در یک اتاق در خانه بمانید ، جدا از سایر اعضای خانواده (به ویژه بچه ها) برای جلوگیری از شیوع بیماری. به محل کار یا مدرسه نروید و فرزندان خود را در صورت مسری بودن به مدرسه یا مهد کودک نفرستید.

 

هنگام سرفه یا عطسه ، دهان خود را بپوشانید: سرفه و عطسه به یک دستمال یا حتی به قسمت خم شده بازوی شما در نزدیکی آرنج ، بهتر از پخش شدن قطرات آلوده به هوا است.

 

از اشتراک گذاری وسایل خودداری کنید: ملحفه ها ، حوله ها ، ظروف و وسایل آشپزخانه را باید قبل از استفاده افراد دیگر با دقت شستشو دهید.

 

بیماری مسری قارچ گیاهی, بیماریهای مسریویروس آنفولانزا می تواند توسط شخصی که تا فاصله شش فوت فاصله دارد گسترش یابد

 

مراقب سایر بیماریهای مسری باشید :

از سایر بیماریهایی که می توانند مسری باشند آگاه باشید: در حالی که آنفولانزا و سرماخوردگی مطمئناً تجربیاتی است که اکثر افراد تجربه کرده اند، بسیاری از بیماری های مسری دیگر نیز وجود دارد که برخی از آنها جدی است که نباید از آن غافل شد. پزشک شما یا سایر ارائه دهنده خدمات بهداشتی منبع خوبی برای هر بیماری یا علائمی است که ممکن است مسری باشد.

 

مراقب اطرافیان خود باشید که به یک عفونت جدی مبتلا می شوند: برخی از انواع هپاتیت مسری است، مانند برخی از انواع مننژیت. این شرایط جدی است و نباید از آنها چشم پوشی کرد. اگر شخصی که می دانید به یک بیماری عفونی مبتلا شده است ، با پزشک خود مشورت کنید تا در تعیین خطر شما کمک کند.

 

عفونت های دوران کودکی که مسری هستند را تشخیص دهید: بیشتر کودکان در سالهای ابتدایی واکسیناسیون خود را دریافت می کنند تا از ابتلا به بیماری های جدی جلوگیری کنند ، اما بعضی اوقات بیماری های مسری هنوز هم می تواند مشکل ایجاد کند. در مورد هرگونه شواهدی از عفونت یا بیماری با پزشک یا متخصص کودکان صحبت کنید.

۹ آزمایش ساده برای بررسی سلامتی شما

بدون دیدگاه

برای مراقبت از سلامتی خود ، حداقل باید سالی یک بار معاینه پزشکی کامل انجام شود. با این حال ، شما همچنین باید مراقب سلامتی خود بین زمان مراجعه به پزشک باشید. آزمایش های ویژه ای وجود دارد که می توانید برای تشخیص یک بیماری جدی، حتی قبل از بروز اولین علائم بیماری انجام دهید.

 

در این مطلب مجموعه ای از آزمایشات ساده را برای شما قرار داده ایم تا بتوانید خطر ابتلا به برخی بیماری ها را تخمین بزنید و بفهمید که آیا نیاز به مراجعه به یک متخصص دارید.

 

۱٫ بیماری قلبی و ریه

 

 آزمایشات ساده, تست سلامت  

انگشتان خود را به شکل حرف وارونه J بسازید و ناخن های خود را در مقابل یکدیگر قرار دهید. آیا یک لوزی ریز بین آنها می بینید؟ عالی ، این بدان معنی است که قلب و عروق شما کاملاً سالم هستند.

اگر بین ناخن های شما هیچ فضایی وجود نداشته باشد ، ممکن است نشانه لخته شدن خون باشد. این واقعیت که انگشتان ضخیم تر می شوند به این معنی است که خون اکسیژن کافی ندارد. کمبود اکسیژن به دلایل مختلفی ایجاد می شود. به عنوان مثال ، بیماریهای قلبی عروقی ، مشکلات ریه و مشکلات دستگاه گوارش.

 

۲٫ سکته مغزی و زوال عقل

 

 آزمایشات ساده, تست سلامت  

برای این آزمون به یک تایمر نیاز دارید. پای خود را بلند کنید تا مفصل ران به طور موازی با کف باشد و تایمر را شروع کنید. اگر می توانید به مدت ۲۰ دقیقه یا بیشتر در این حالت بایستید ، بدان معنی است که احتمال کمتری دارد که دچار سکته مغزی یا ابتلا به زوال عقل  شوید و برعکس: اگر در حفظ تعادل در یک پا مشکل دارید ، این ممکن است مشکلات عروق مغز را نشان دهد .

 

۳٫ کم خونی

 

 آزمایشات ساده, تست سلامت  

هنگام ایستادن در مقابل آینه ، پلک پایین خود را به سمت پایین بکشید. اگر رنگ صورتی است ، همه چیز خوب است. با این وجود ، اگر کم خونی دارید ، ممکن است رنگ صورتی کمرنگ یا حتی زرد باشد. کم خونی ناشی از کمبود هموگلوبین است و نشان می دهد که عضلات و بافت های بدن اکسیژن کافی دریافت نمی کنند و نمی توانند ۱۰۰٪ کار کنند. اگر متوجه شدید که رنگ پریدگی دارید ، سریع خسته می شوید یا به شدت نفس می کشید ، باید به پزشک مراجعه کنید تا شما را معاینه کند.

 

۴- عدم تعادل هورمونی و عدم وجود میکرو المنت ها

 

 آزمایشات ساده, تست سلامت  

از دست دادن مو یک روند طبیعی است. طبق گفته پزشکان ، ما روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ مو از دست می دهیم. هیچ موردی برای نگرانی نیست. اما برای درک اینکه زمان نگران شدن چه موقع است ، می توانید یک آزمایش ساده انجام دهید.

موهای شما باید خشک و تمیز باشد. یک تکه کوچک از مو بگیرید و بکشید. خیلی محکم نکشید اگر فقط حدود ۲-۳ مو در دست دارید ، کاملا طبیعی است. اگر تعداد بیشتری دارید ، باید به یک متخصص مراجعه کنید.

دلایل زیادی وجود دارد که باعث ریزش مو می شود: استرس ، بهداشت نامناسب یا مشکلات جدی بهداشتی. موها به دلیل عدم تعادل هورمونی یا کمبود مواد مغذی اغلب نازک می شوند. این علائم را نباید نادیده گرفت.

 

۵- سندرم تونل کارپال

 

 

این تست می تواند یک مشکل برای کارمندان اداری ، هنرمندان و دوچرخه سواران باشد – سندرم تونل کارپ.

دستان خود را به سمت بالا بکشید تا ساعد شما به موازات صورت شما باشد. سعی کنید نوک انگشتان خود را به پایین کف دست برسانید. اگر می توانید این کار را برای ۱-۲ دقیقه انجام دهید ، حال شما خوب است. اما اگر احساس سوزن سوزن شدن ، بی حسی یا درد در مچ یا انگشتان دست دارید ، این می تواند نشانه سندرم تونل کارپ باشد.

سندرم تونل کارپ وقتی ظاهر می شود که بافت های همسایه بر عصب مدیان فشار می آورند. درد و بی حسی فقط بدون درمان مناسب بدتر می شود.

 

۶٫ دیابت

 

 آزمایشات ساده, تست سلامت  

برای انجام این تست ، به کمک نیاز دارید. به یکی از دوستان خود بخواهید یک مداد که انتهای آن پاکن دارد بدهید از او بخواهید که با انتهای تیز مداد و با پاک کن ، پا و انگشتان پا را لمس کنند. آیا می توانید بگویید (بدون نگاه کردن به مداد) که کدام قسمت از مداد را لمس کرده است؟

اگر حس نکنید که کدام قسمت از مداد بوده ، به این معنی است که انتهای عصبی روی پاهای شما به درستی کار نمی کنند. حساسیت کم می تواند یک شاخص دیابت باشد.

 

۷٫ مشکلات شریانی

 

 آزمایشات ساده, تست سلامت  

در حالی که روی زمین دراز کشیده اید ، پاهای خود را با زاویه ۴۵ درجه در بالا قرار داده و آنها را برای چند دقیقه در همان حالت نگه دارید. حالا رنگ پاهای خود را ارزیابی کنید. تغییر رنگ در هر دو پا یا فقط در یک قسمت مشاهده می شود اگر پاها و انگشتان پا کاملاً کم رنگ (تقریباً سفید) نشانگر گردش خون بسیار بد است.

 

شریان های محیطی خون را به اندام ها تحویل می دهند و هنگامی که شریان گرفتگی می یابد، عضلات به اندازه کافی اکسیژن دریافت نمی کنند و علائم ناخوشایندی مانند بی حسی ، درد و سایر موارد ممکن است ظاهر شود. این بیماری به بیماری شریان محیطی (PAD) گفته می شود و در ابتدا نمی توان علائم آن را مشاهده کرد. در صورت عدم درمان ، PAD می تواند منجر به حمله قلبی و سکته مغزی شود.

 

۸٫ شنوایی

 

 

برای انجام این تست ، شما باید در یک اتاق آرام باشید. دست خود را نزدیک گوش خود قرار دهید و انگشتان خود را به هم بمالید. صدا را می شنوید؟ سپس دست خود را تا حد امکان از گوش خود دور کنید و انگشتان خود را دوباره به هم بماید. آیا هنوز هم می توانید صدا را بشنوید؟ تبریک می گویم ، شنوای شما عالی است. فراموش نکنید که همین کار را با گوش دیگر انجام دهید.

 

۹٫ بیماری های قلبی عروقی

 

 

برای انجام این آزمایش ، مجبور خواهید بود خانه خود را ترک کنید. هنگام صحبت کردن ، از پله (۸-۱۲ قدم) صعود کنید. یا می توانید از طریق تلفن صحبت کنید یا چیزی بخوانید. مهمترین چیز صحبت کردن است. اگر احساس می کنید قلب تپش دارد و نمی توانید نفس بکشید ، بدین معنی است که سیستم قلبی و عروقی و ریه های شما نمی توانند فعالیت بدنی را کنترل کنند.

 

ما می خواهیم به شما یادآوری کنیم که این آزمایش نمی توانند جایگزین نظر حرفه ای پزشک شوند و اگر علائمی دارید که نگران کننده هستند ، باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید.

فرم ورود به حساب کاربری


حساب کاربری ندارید؟ ثبت نام کنید

تبلیغات متنی

برچسب‌ها