نیوفان

بایگانی‌های رپورتاژ آگهی - صفحه 8 از 11 - نیوفان

"جوان سازی واژن" یک عبارت بسیار بحث برانگیز است که به درمان تغییرات مختلف فیزیولوژیکی مؤثر در مجرای واژن ، دیواره واژن یا کف لگن – که غالباً بدنبال تولد واژینال یا یائسگی است – است.

عکس یک زن

هشدارها به سازمان غذا و دارو هشدار داد که روشهای "عمل تنگی واژن " ناامن است.

بسیاری از زنانی که زایمان واژینال یا یائسگی را پشت سر گذاشته اند ، ممکن است دچار سستی کانال واژن ، آسیب در لگن ، خشکی واژن یا اختلال در استحکام دیواره واژن شوند.

 

این تغییرات فیزیولوژیکی می تواند به شرایط دیگری مانند بی اختیاری ادرار منجر شود و آنها می توانند بر زندگی جنسی فرد و همچنین احساس کلی بهزیستی آنها تأثیر بگذارد.

 

یک عمل که وعده رفع این موارد را داده و طی چند سال اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده است ، به اصطلاح جوان سازی واژن است که در آن از وسایل مبتنی بر انرژی – با استفاده از لیزر یا فرکانس رادیویی – برای تحریک بافت واژن استفاده می شود و گفته می شود. به آن کمک کنید تا استحکام ، الاستیسیته و روانکاری را به دست آورد.

اما اثربخشی و ایمنی چنین رویه هایی توسط محققان زیر سوال رفته است. اکنون ، سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) هشداری را صادر کرده است که می گوید دستگاه های مبتنی بر انرژی برای "جوان سازی واژن" می توانند ناامن باشند و باید از استفاده آنها جلوگیری کرد.

 

کمیته FDA ، دکتر اسکات گوتلیب در یک مقام ادعا می کند: "اساسی ترین وظیفه ما در اختیار مردم آمریکا دسترسی بیماران به محصولات پزشکی ایمن و مؤثر برای تأمین نیازهای مراقبت های بهداشتی و همچنین محافظت از آنها در برابر محصولات مضر و ادعاهای فریبنده پزشکی است." بیانیه.

FDA بیان "نگرانی عمیق"

FDA هیچ وسیله غریبه ای برای دستگاه های مبتنی بر انرژی برای استفاده در زنان ندارد. در واقع ، آنها قبلاً چنین دستگاههایی را سبز کرده اند ، اما فقط برای استفاده های بالینی بسیار خاص ، و نه به عنوان یک روش آرایشی و یا برای درمان های "جوان سازی واژن".

 

در اخطار رسمی خود ، آنها متذکر می شوند که برخی از دستگاههای مبتنی بر انرژی "قبلاً] از FDA برای نشانه های ابزارهای ژنیکولوژی ، از جمله ، اما محدود به آن ، تخریب بافتهای غیر طبیعی یا پیش سرطانی دهانه رحم یا واژن و کاندیلوم (تناسلی) دریافت نکرده اند. زگیل) "

 

اما استفاده از چنین دستگاه هایی برای درمان "علائم مربوط به یائسگی ، بی اختیاری ادرار یا عملکرد جنسی" می تواند باعث "بروز عوارض جانبی جدی" شود ، بر FDA تأکید می کند. از این عوارض جانبی نام برده شده است: سوختگی واژن ، زخم ، درد در هنگام رابطه جنسی و درد مکرر.

 

این آژانس شرکتهایی را که بازاریابی چنین دستگاههایی را برای درمان علائمی مانند سستی واژن ، آتروفی واژن و کاهش احساس در هنگام رابطه جنسی محکوم می کنند ، محکوم می کند.

 

در حقیقت ، آنها نامه های مختلفی را ارسال کرده اند که آنها به شرکت هایی که دستگاه های مبتنی بر انرژی را برای "جوان سازی واژن" تبلیغ می کنند ، ارسال کرده اند و از آنها خواسته اند که بازاریابی اینگونه محصولات را با روشی فریبنده متوقف کنند.

"پیشرفت سلامت زنان برای FDA یک اولویت است. […] و ما نیز به عنوان بخشی از تلاش های ما ، بازیگران بدی را که متأسفانه از بازاریابی های ناخواسته با بازاریابی غیرمجاز استفاده می کنند ، مراقب هستیم و علیه آنها اقدام می کنیم." محصولات فریبنده ای که ممکن است خطرات ایمنی را ایجاد کرده و اعتماد مصرف کنندگان آمریکایی را نقض کند. "

 

 

بازسازی مجاری ادرار و واژن چیست؟
برای بازگرداندن عملکرد و ظاهر در یک منطقه حساس و پیچیده آناتومی مجرای ادراری و واژن ، جراحی مجرای ادرار و واژن انجام می شود. وظیفه اصلی روشهای مختلف جراحی اصلاح نواقص یا آسیب است تا بیمار بتواند از یک زندگی سالم و کامل برخوردار باشد. ظاهر گرچه به عنوان مهم شناخته شده است ، اما هدفی ثانویه و اغلب به راحتی قابل دستیابی است. جراحی به ندرت فقط برای تقویت ظاهر انجام می شود.

جراحان در کلینیک کلیولند تعدادی از روشهای بازسازی را که اکنون در موسسات مختلف دنیا استفاده می شود ، پیشگام کرده اند. ما همچنین در توسعه و اصلاح جراحی با حداقل تهاجم یک رهبر جهانی هستیم.

چرا کسی به بازسازی مجاری ادراری و واژن احتیاج دارد؟
هر خانمی که منطقه ادراری و واژینال او با نقایص هنگام تولد ، تصادفات یا صدمات ثانویه در سایر روشهای درمانی مانند جراحی برای بازگرداندن قاره یا درمان پرتودرمانی سرطان تغییر یافته باشد ، ممکن است واجد شرایط برای اقدامات ترمیمی باشد. در میان بسیاری از نامزدها برای مراحل بازسازی عبارتند از:

بیماران سرطانی که تحت عمل جراحی گسترده یا معالجه پرتودرمانی برای هرگونه سرطان در اندامها و ساختارهای دستگاه تناسلی و مجاری ادراری قرار گرفته اند
زنان مبتلا به پرولاپس دیواره واژن. این نوعی فتق است که در آن دیواره های مهبل (واژن) به اعضای دیگر مانند مثانه ، مجرای ادرار ، روده یا سایر ساختارها متصل می شوند.
زنانی که به دلیل تصادف یا تجاوز جنسی دچار آسیب های جسمی به منطقه شده اند
زنان دارای ناهنجاری های مادرزادی (نقص هنگام تولد)
این یک لیست فراگیر نیست. توضیحات کاملی از کلیه شرایطی که حاکی از جراحی بازسازی ادرار و واژن است بسیار طولانی است. لازم به ذکر است که کلینیک کلیولند یک مرکز ارجاع عالی است. بیمارانی که در سایر موسسات تحت عمل جراحی و معالجه قرار گرفته اند ، اغلب به کلینیک و بخش آن ارولوژی زنانه مراجعه می کنند که جراحان و متخصصان آنها به طور خاص برای معالجه مشکلات پزشکی پر چالش تر آموزش می بینند.

چه اتفاقی می افتد قبل از بازسازی مجاری ادراری و واژن؟
آماده سازی برای جراحی بسته به بیمار ، پزشک و نوع مداخله جراحی مورد نیاز متفاوت است. با این وجود ، توصیه های مختلفی وجود دارد که پزشک از شما خواسته است قبل از اکثر انواع جراحی ها را دنبال کنید.

پزشک از شما درخواست می کند که یک روز قبل از عمل رژیم غذایی مایع بخورید و نیمه شب شب قبل از جراحی چیزی نخورید و بنوشید. اگر شما باید دارو مصرف کنید (مطابق دستور پزشک) ، آن را با آب های کوچک آب مصرف کنید. همچنین از شما خواسته می شود یک هفته قبل از عمل خود از مصرف رقیق کننده خون و NSAID استفاده کنید تا خطر خونریزی را در طول عمل کاهش دهید.

اینها توصیه های کلی هستند. مهم است که قبل از جراحی با پزشک خود مشورت کنید و به آنها پاسخ دهید تا به هر سؤالی که ممکن است بپرسید ، پاسخ دهد.

چه اتفاقی می افتد در هنگام بازسازی مجاری ادراری و واژن؟
روشهای جراحی به همان اندازه مشکلات اصلاح شده آنها متفاوت است. در هر شرایطی ممکن است چندین روش متفاوت برای اصلاح یک مشکل پزشکی وجود داشته باشد. رویه ها ممکن است ساده یا بسیار پیچیده باشند که نیاز به پیوند بافت و بازسازی اندام ها دارند. جراحان این کلینیک در بسیاری از روشهایی که اکنون در موسسات سراسر دنیا استفاده می شود پیشگام بوده اند.

این کلینیک همچنین یک رهبر جهانی در توسعه و اصلاح جراحی با حداقل تهاجم است. این روشها برای رهاسازی حداقل آسیب ، ریزش خون ، زخم و بستری طراحی شده اند. بهبودی پس از این روشها معمولاً بطور قابل توجهی سریعتر از روشهای استاندارد جراحی باز است. جراحان کلینیک کلیول به طور خاص در این روشها و ابزارهایی که از آنها استفاده می شود آموزش دیده اند.

 http://jarahanbartar.ir/%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1-%D9%88%D8%A7%DA%98%DB%8C%D9%86%D8%A7%D9%84/Details.aspx?Shenase=1074

بازار مبل امام رضا با بیش از یک دهه تجربه در صنعت مبلمان دارای تنوع گسترده در محصولات خود و دارای استاندارد ملی ایران می‌باشد. برای تقدیر و حمایت بیشتر از مشتریان گرامی تمامی محصولات دارای دوسال گارانتی بوده و انتخاب پارچه و چرم مبلمان توسط مشتری امکان پذیر است.

کارگاه صنایع چوبی ما، با استفاده از کادری مجرب و ماهر در زمینه تولید و طراحی بهترین و با کیفیت‌ترین میز‌های بیلیارد ، مبلمان ، کنسول چوبی و صنایع چوبی فعالیت کرده و به دلیل کیفیت بسیار بالای محصولات و قیمت تمام شده بسیار ارزان و ضمانت نامه تضمینی میز‌های بیلیارد ، توانسته است رضایت هموطنان و مشتریان بسیاری را در سراسر کشور ایران، جلب نماید.

راهنمای خرید میز بیلیارد

تنوع بالای مدل‌ها و قیمت‌های میز بیلیارد و هم چنین تنوع شرکت‌های تولید کننده این محصول گاهی باعث سر در گمی مشتریانی می‌شود که قصد دارند بهترین و با کیفیت‌ترین میز بیلیارد را با قیمتی ارزان و مناسب تهیه کنند.

برای خرید میز بیلیارد نیز مانند تمامی کالا‌ها و تجهیزات ورزشی، ابتدا باید اطلاعاتی در مورد انواع و اقسام متنوع محصول و نیز حدود قیمت میز بیلیارد داشته باشید. ما در این اینجا سعی کرده‌ایم تمام آنچه را که برای داشتن یک انتخاب مناسب و مطمئن لازم دارید را در قالب نکاتی ارزشمند به شما ارائه دهیم تا بهترین و با کیفیت‌ترین میز‌های بیلیارد را با ارزان‌ترین قیمت ممکن خریداری نمایید.

  • انتخاب محل قرار گیری میز بیلیارد ، قبل از هر گونه اقدامی نسبت به خرید میز بیلیارد لازم است در مورد محل قرار گیری آن و متعاقب آن، سایز میز بیلیارد تصمیم گیری کنید.
  • استحکام و مقاومت بدنه میز بیلیارد را چک کنید.
  • به پایه‌های میز بیلیارد توجه ویژه‌ای داشته باشید زیرا اگر این پایه‌ها به درستی طراحی نشده باشند و از حاشیه میز بیرون بزنند، احتمال آسیب به پای بازیکنان حین بازی وجود دارد.
  • شناسنامه و مشخصات شرکت سازنده میز بیلیارد باید روی میز ها، نصب شده باشد.
  • ارتفاع میز بیلیارد را بررسی نمایید.
  • به تضمین ضمانت نامه میز بیلیارد توسط شرکت توجه نمایید.

برای خرید بدون واسطه و کاملا مستقیم با کیفیت‌ترین میز‌های بیلیارد با قیمتی بسیار ارزان، می‌توانید با نمایندگان فروشی که در کارگاه ما فعالیت دارند ارتباط بگیرید و مناسب‌ترین میز‌های بیلیارد استاندارد را با توجه به نیاز و سلیقه خود، با کمترین قیمت ممکن خریداری نمایید.

علاوه بر این، نمایندگان فروش محصولات تولید شده در کارگاه ما، با دارا بودن اطلاعات بسیار مفیدی در ارتباط با انواع میز بیلیارد و ویژگی‌های بهترین میز‌های بیلیارد، می‌توانند شما را داشتن بهترین و مناسب‌ترین انتخاب یاری دهند.

کنسول چوبی

از بهترین و شیک‌ترین کنسول چوبی دیدن کنید و با توجه به علاقه خود یکی از کنسول چوبی را در سبد خریدتان قرار دهید. ارسال تمام سفارشات به سراسر کشور رایگان و بدون دریافت هزینه می‌باشد.

یکی از بهترین و با کیفیت‌ترین محصولات بازار مبل امام رضا ، کنسول چوبی است که در انواع و طرح‌های بسیار متنوعی تولید و طراحی می‌شود. کنسول چوبی با داشتن کاربردهای بسیار فراوان امروزه یکی از لوازم ضروری در هر منزلی می‌باشد و به همین دلیل افراد زیادی به دنبال شیک‌ترین و مقاوم‌ترین کنسول برای خانه خود هستند.

همان طور که مستحضر می‌باشید اتاق پذیرایی یکی از مهم‌ترین مکان‌های در هر منزلی می‌باشد که میهمانان برای مدت زیادی وقت خود را در آن صرف می‌کنند و افراد بسیاری زیادی برای داشتن پذیرایی زیبا، به دنبال دکوراسیون‌های مجلل و شیکی هستند. اینجاست که بگوییم شما فقط با خرید یک کنسول چوبی بسیار زیبا می‌توانید یکی از بهترین و شیک‌ترین پذیرایی را داشته باشید و نظر و توجه هر بیننده‌ی را به سوی خود جلب کنید.

تولید کنسول چوبی از سال‌های بسیار دور مورد توجه بسیاری از کشورهای جهان واقع شده بود و به مدت طولانی مورد استفاده قرار گرفته است که از جمله این کشورها می‌توان به کشورهای اروپایی به خصوص اروپای غربی اشاره کرد. در سال‌های اخیر نیز استفاده از کنسول چوبی در منازل میان مردم ایران رواج یافت به طوری که شما می‌توانید در هر خانه ای به خصوص در خانه‌های زوجینی که به تازگی زندگی را شروع کرده اند، شاهد کنسول چوبی باشید.

هر چند که بسیاری از خانم‌ها بدون در نظر گرفتن سبک منزل خود اقدام به خرید کنسول چوبی می‌کنند و برای آن‌ها فقط زیبایی لحظه ای اهمیت داشته است. برای اینکه در این دام نیفتید می‌توانید هنگام خرید با افراد متخصص در این زمینه مشورت‌های لازم را داشته باشید که بی شک همکاران ما در تولیدی مبلمان امام رضا می‌توانند بهترین گزینه مشورت در این زمینه برای شما باشند.

یکی از مهم ترین ماشین آلات کارگاههای ساخت و صنایع و کارگاههای کوچک و بزرگ صنعتی دستگاه اره نواری فولادبر می‌باشد. از این دستگاه برای برش انواع فلزات سرد استفاده میشود که به دلیل سرعت بالا و دقت قابل ملاحظه در برش همواره یکی از گزینه های مطمئن برای برش انواع متریال هاست.

زمینه استفاده و روش کار دستگاه اره نواری فولادبر

دستگاه اره نواری در صنایع فلزی جهت برش انواع فلزات مانند فولادهای آلیاژی، پروفیل و فولادهای ساختمانی و فلزاتی مانند مس ،آلومینیوم ،برنج و … استفاده می‌‎شود.

روش کار دستگاه اره نواری به این شکل است که یک اره فلزی با طول بلند با دندانه های بسیار دقیق جهت برش روی دو محور و چرخ سوار شده که توسط یک موتور قدرتمند و البته تابلوی فرمان به بدنه یک دستگاه مکانیکی فولادی ، انعطاف پذیر و مستحکم متصل گردیده است.

در دستگاه اره نواری، تیغه اره از میان دو بازوی نگهدارنده عبور داده می شود که در مقطع میان بازوها تیغه کاملا صاف و بدون لغزش جهت برش آهن ، فولاد و فلزات دیگر نگه داشته می شود. در این روش اره نواری در تماس دایمی با قطعه کار اقدام به برشکاری می نماید.

استفاده از اره نواری فولادبر در صنایع دیگر

به مرور زمان و توسعه صنعت ، استفاده از دستگاه های اره نواری در دیگر صنایع رونق یافت بطوریکه اکنون در صنایع نساجی (جهت برش انواع پارچه و چرم )، صنایع غذایی (جهت برش گوشت، نان ، ماهی و …) ، صنایع ساختمانی (جهت برش سنگ ،شیشه ،لاستیک) و صنایع بهداشتی (جهت برش دستمال کاغذی ،مقوا و …) و دیگر صنایع بکار گرفته میشود.

استفاده جهت برش انواع متریالها، سرعت بالا، دقت فوق العاده، هدر رفت بسیار کم و حفظ خواص اولیه قطعه برشکاری شده و همچنین اپراتوری بسیار آسان، از مزایای اره نواری است.

نحوه خرید دستگاه اره نواری فولادبر

حال پس از آشنایی با دستگاه اره نواری فولادبر و کارکرد آن به سراغ نحوه خرید این دستگاه مهم و با ارزش برویم.

شرکت های صنعتی بسیاری وجود دارد که در زمینه تولید و فروش دستگاه های صنعتی علل الخصوص دستگاه اره نواری فولادبر فعالیت دارند ولی یکی از بهترین شرکت ها در زمینه تولید و فروش دستگاه های صنعتی ، شرکت تولیدی صد صنعت است.

شرکت تولیدی صدصنعت اولین و تنها مجموعه‌ای می‌باشد که در زمینه طراحی و ساخت و تولید دستگاه اره نواری برش فلزات استاندارد  و همچنین انواع دستگاه سنگبری ، کاشی و سرامیک در ایران فعالیت می کند. این شرکت با افتخار اعلام میدارد که پیشرو در زمینه بومی سازی و سفارشی سازی دستگاه های خود در راستای سهولت و کارآیی دستگاه برای مشتریان خود بوده و همواره رضایت مشتریان خود را در اولیت اصلی ساختار تولید و فعالیت خود قرار داده است.

ویژگی های دستگاه های اره نواری فولادبر شرکت تولیدی صد صنعت

همانطور که می دانید فلزات به صورت ورقه ایی یا شاخه ایی عرضه می شوند ، همانند سنگ برای برش این فلزات به ابعاد دلخواه نیز مرسوم است که از دستگاه های فرز دستی استفاده شود که آن نیز مشکلات زیادی را دارا می باشد. دستگاه اره نواری برش فلزات صد صنعت برای برش فلزاتی که به صورت شاخه ایی می باشند ، مناسب است و می تواند آنها را در زاویه های مختلف و در ابعاد دلخواه برش دهد. این دستگاه ها در ابعاد مختلف و برای کاربری های مختلف تولید می شود. از این دستگاه های نیز برای برش پروفیل های فلزی نیز استفاده می شود.

 

بعضا برخی از مشتریان این شرکت از این دستگاه ها برای برش انواع اجسام استفاده می کنند که بسیار هم در این نوع کاربری نیز مورد پسند بوده و دستگاه اره نواری صد صنعت را به دستگاهی به غیر از فلز بر نیز تبدیل کرده است.

هدف از ساخت دستگاه اره نواری فولادبر

هدف از ساخت و تولید دستگاه‌های اره نواری برش فلزات صد صنعت استفاده آنها در زمینه صنعت و کارخانجات و کارگاه ها بود ، با توجه به این این محصول از حارج از کشور وارد شده و ارز بری بالایی نیز داشته شرکت تولیدی صد صنعت این را وظیفه خود دانسته تا در ابتدا با یکی از شرکت های معروف این زمینه در کشور ایتالیا همکاری داشته و دانش تولید آن را فرا بگیرد ، سپس آن را در تولید این محصول در کشور ایران عزیز شریک کرده و پس از آموزش نیروهای شرکت تولیدی صد صنعت این امر مهم همراه دانش بروز شده آن در اختیار شرکت تولیدی صد صنعت قرار گرفته به نحوی که اینبار شرکت تولید صد صنعت بود که محصولات خود را کشورهای دیگر صادر می کرد.

این زمینه شروع تولیدات با کاربری و سبک متفاوت دستگاه های اره نواری فولاد بر و برش انواع فلزات در شرکت تولیدی صد صنعت برای صنعتگران گرامی شد.

شرایط پشتیبانی و گارانتی و آموزش کار با دستگاه ها به چه صورت می باشد ؟

شرکت تولیدی صد صنعت به این جمله اعتماد راسخ دارد که فروش پایان کار نیست بلکه آغاز یک تعهد است. ضمن این اعتقاد ما به این حقیقت اعتقاد داریم که بهترین تبلیغ رضایت مشتریان محترم از محصولات ما می باشد. در همین راستای شرکت تولیدی صد صنعت با اتکاء بر دانش بالای پرسنل فنی و کارآزموده خود ، همچنین با در اختیار داشتن ماشین آلات و تجهیزات پیشرفته تعمیرات با استفاده از متد روز در امر پشتیبانی و گارانتی محصولات خود سعی در انجام تعهدات خود دارد. دستگاه های اره نواری دارای ۱۲ ماه گارانتی واقعی بوده و پس از آن ما ۱۰ سال خدمات پس از فروش به شما را متعهد می شویم.

شرکت تولیدی صد صنعت با توجه به اینکه مدعی است که تمامی قطعات دستگاه های خود را از ۰ تا ۱۰۰ می تواند خودش تولید نماید ، این اطمینان را به مشتریان گرامی می دهد تا اصلا نگران تامین قطعات کاربردی و حیاتی خود نباشند و ما در همه حال در کنار ایشان خواهیم بود.

در زمینه آموزش کار با محصولات شرکت تولیدی صد صنعت ، دفترچه راهنما و سی دی فیلم آموزش های اوپراتوری دستگاه های خود را همراه با فروش این دستگاه ها در اختیار شما مشتریان گرامی قرار داده و این تعهد را می دهد که در هر زمانی که شما نیاز به حضور کارشناسان فنی ما داشته باشید پس از انجام مراحل هماهنگی با واحد پشتیبانی ما ، در کنار شما بوده و هرگونه آموزشی که شما نیاز داشته باشید را به صورت حضوری برای شما برگزار خواهند کرد.

۱- دیابت یا بیماری قند:

دیابت یا بیماری قند یکی از شایع ترین بیماری های ناشی از اختلالات متابولیکی می باشد (۱۴). اگر بدن انسولین کافی تولید نکند یا انسولین ترشح شده به درستی مصرف نشود فرد دچار بیماری دیابت شده است. انسولین هورمونی است که قند خون را تنظیم می کند (۲، ۴ و ۲۰). اگرچه دلیل ابتلا به دیابت مشخص نیست اما عواملی مانند چاقی و کم تحرکی ممکن است در بروز دیابت نقش داشته باشند (۱۴). بیماران دیابتی نسبت به زخم و عفونت حساس تر بوده و در این بیماران زخم های دیابتی به کندی درمان می شود.

۲- انواع دیابت و دسته بندی آن:

انواع مختلفی از دیابت وجود دارد: دیابت نوع ۱، دیابت نوع ۲ و دیابت حاملگی(۲۰).

۲-۱- دیابت نوع ۱

دیابت نوع ۱ یا دیابت وابسته به انسولین اغلب در کودکان و نوجوانان دیده می شود و علت آن از بین رفتن سلول های مولد انسولین پانکراس است (۴). کنترل دیابت نوع ۱ با تزریق روزانه انسولین امکان پذیر است. علت دیابت نوع ۱ شناخته شده نیست و در حال حاضر نمی توان آن را پیشگیری کرد.

علائم این بیماری شامل دفع بیش از حد ادرار (پر ادراری)، تشنگی، گرسنگی دائمی، کاهش وزن، تغییرات بینایی و خستگی است. این علائم ممکن است به طور ناگهانی رخ دهد (۲).

۲-۲- دیابت نوع ۲ (غیر وابسته به انسولین یا دیابت بزرگسالان)

دیابت نوع ۲ هنگامی رخ می دهد که بدن دیگر انسولین کافی تولید نکند، یا برای استفاده از انسولینی که می سازد دچار مشکل شود، که باعث بالا رفتن قند در خون می شود. در طول زمان، این امر باعث صدمه زدن به عروق خونی و عصب ها می شود و می تواند به عوارض جدی منتهی گردد.

انتخاب یک شیوه زندگی سالم تر می تواند به جلوگیری یا کنترل دیابت نوع ۲ کمک کند و بطور محسوسی خطر بیماری قلبی و سکته مغزی را در شما کاهش دهد (۲۰).

۲-۳- دیابت حاملگی

دیابت حاملگی، هایپرگلیسمی است با مقدار قند خون بالاتر از حد نرمال، اما پایین تر از مقدار تشخیص دیابت، و در دوران بارداری اتفاق می افتد (۲).

چنانچه هر یک از این علائم گفته شده دیابت در شما وجود دارد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. کنترل صحیح می تواند از بروز دیابت جلوگیری کرده و عوارض مربوط به این بیماری را به تأخیر بیندازد.

بهترین راه درمان زخم های دیابتی

برای درمان قطعی این زخم ها بهترین راه بیرون کشیدن تمامی عفونت از بدن بیمار و عضو زخم شده، بدون استفاده از تیغ جراحی و یا تجویز آنتی بیوتیک می باشد.

با توجه به اهمیت موارد گفته شده و عوارض مصرف داروهای شیمیایی و همچنین هزینه ی بالای درمان، یافتن دارویی با حداقل عوارض جانبی و مقرون به صرفه ضروری است (۱۴). درمان قطعی و تضمینی این افراد با کرم الیو و هانی نیکا امکان پذیر می باشد که بر اساس دستور قرآن مجید، احادیث معتبر و کتب مرجع طب سنتی ساخته شده است.

کرم الیو و هانی نیکا درمان قطعی زخم های دیابتی (درمان زخم دیابتی)

کرم الیو و هانی نیکا با نوآوری جدید به شماره ۷۹۳۷۸ در تاریخ ۱۳۹۲/۲/۱۴ ثبت اختراع گردیده است. این کرم بدون به کار گیری تیغ جراحی تمامی عفونت را از موضع زخم و پیرامون آن بیرون کشیده، عضو را عاری از عفونت می کند، جریان خون را به حالت عادی بر می گرداند و سپس ترمیم زخم را انجام می دهد.

 

۵- برخی ترکیبات موجود در کرم الیو و هانی نیکا موثر بر درمان زخم های دیابتی

۵-۱- عسل در درمان زخم های دیابتی:

عسل یک ترکیب غذایی است که از شهد گلها و توسط زنبور عسل ساخته می شود. عسل طبیعی نیمه شفاف بوده و هر چه پر رنگ تر باشد طعم آن سنگین تر و بهتر است . شهد گلها با آنزیم مخصوصی که در بزاق دهان زنبورعسل وجود دارد ترکیب شده و طی یک فرایند شیمیایی تبدیل به عسل می گردد. بعد از ذخیره عسل در کندو، زنبورها با بال زدن­های خود کار تهویه را انجام می دهند و موجب می شوند رطوبت بیش از اندازه آن از بین رفته و آماده مصرف گردد (۵ و ۱۹).

عسل یک مخلوط اشباع از فروکتوز ( ۳۸ %)، گلوکز ( ۳۱%)، مالتوز، ساکارز و دیگر کربوهیدرات ها می باشد و آب کمی برای رشد در اختیار میکروارگانیسم های بیماری زا قرار می دهد. از طرف دیگر عسل به علت  PH اسیدی معادل ۲/۳ تا ۵/۴ خاصیت ضد باکتریایی دارد (۱۷ و ۱۹).

عسل و خواص آن

از زمان های قدیم عسل جایگاه مهمی در طب سنتی به عنوان دارو داشته و کاربردهای بیشماری از این ماده ذکر شده است (۱۹). خصوصیات منحصر به فرد عسل که نقشی اساسی در اثر بخشی کرم نیکا به عهده دارد به دلیل وجود ویتامین های E-C-B6-B2-A  می باشد. گزارشات مختلف نشان می دهد که عسل دارای خاصیت ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و خواص ضد میکروبی است (۱۴).

۵-۲- روغن زیتون در درمان زخم های دیابتی:

یکی از ترکیبات اصلی روغن های گیاهی اسید چرب است. روغن زیتون حاوی مقادیر زیادی اسید چرب غیر اشباع می باشد و فراوان ترین اسید چرب غیر اشباع موجود در روغن زیتون اولئیک اسید است.

ترکیبات شیمیایی اصلی روغن زیتون شامل: اولئیک اسید، ترکیبات فنلی، توکوفرول ها، اسکوالن و بتاکاروتن می باشد. همچنین برخی ترکیبات فنلی موجود در روغن زیتون شامل: تیروزول، هیدروکسی تیروزول و اولئوروپین است. یکی از مزایای اسید های چرب غیر اشباع فعالیت ضد باکتریایی آنهاست که به طور بالقوه ای از زخم در مقابل آلودگی محافظت می کنند. همچنین ترکیبات فنلی روغن زیتون دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد میکروبی، ضد سرطان، ضد التهابی، ضد تجمع پلاکت و ضد فشار خون می باشند (۸ ، ۱۰ و ۱۴).

۵-۳- بره موم در درمان زخم های دیابتی:

بره موم (پروپولیس) یک ماده صمغی طبیعی است که حاصل  رزین های گیاهی می باشد. این ماده توسط زنبور عسل از گیاهان مختلف جمع آوری شده و ترکیبات شیمیایی آن از لحاظ کیفی و کمی متفاوت بوده و وابسته به گیاهان ناحیه می باشد.

بره موم حاوی مواد مغذی بسیاری از جمله برخی مواد انرژی زا و پروتئین های فراوان است. به طور کلی بره موم از ۳۰% موم،۵۰% صمغ، ۱۰% چربی های ضروری، مواد آروماتیک و مواد معطر گیاهی و ۵% پولن تشکیل شده است. این ماده دارای اثرات ضد میکروبی و ضد قارچی­ست که سیستم ایمنی بدن را تحریک می کند ( ۳ و ۱۳).

نتیجه گیری درمان زخم دیابتی:

بهبود زخم شامل یک سری رویدادهای مشخص است که با تکمیل فرآیندهای بیولوژیکی دوره درمان، صورت می گیرد. این رویدادها بافت آسیب دیده را بازسازی کرده و سعی می کنند که وضعیت بافت را به حالت طبیعی بازگردانند. واکنش طبیعی یک موجود زنده بازسازی زخم در کوتاه ترین زمان ممکن و ایجاد مجدد ساختار طبیعی بافت می باشد (۱۴).

 زخم های دیابتی از عوارض رایج دیابت می باشند که در این زخم ها روند درمان به طور طبیعی صورت نمی گیرد. معمولا گانگرن ایجاد شده و بافت نکروز شده روز به روز بیشتر ملتهب و بر میزان عفونت آن افزوده می شود. 

بسیاری از داروهای شیمیایی مورد استفاده برای درمان زخم های دیابتی به دلیل هزینه ی بالا مقرون به صرفه نمی باشند. از طرفی با طولانی شدن دوره درمان و پانسمان زخم بار مالی قابل توجهی برای فرد و سیستم درمانی ایجاد می شود (۱۴). اغلب علاوه بر تقبل این هزینه ها از سوی بیمار و خانواده فرد بهبودی کامل صورت نگرفته و گاها حتی در نهایت عضو نکروز شده (اغلب در اندام تحتانی پاها این اتفاق می افتد) قطع می گردد. بنابراین یافتن دارویی که بتواند با کمترین هزینه بیشترین عملکرد را داشته باشد ضروری است.

راهکارهای افزایش امنیت منزل

روش های زیادی برای افزایش امنیت ملک و منزل وجود دارد که شما باید در عصر امروز و زندگی شهری از آن ها استفاده کنید در غیر این صورت خطرات زیادی در انتظار خانه شما خواهد بود.

از جمله مواردی که همواره باید به آن توجه کنید استفاده از درب ها و پنجره های ضد سرقت است، در واقع این دو مورد اولین راه های نفوذ سارق و دزد به خانه شماست.

https://backority.ir/images/997861.jpg

درب های ضد سرقت با کیفیت های مختف و قیمت های متفاوت از شرکت های گوناگون و برند های پرتعداد در بازار موجود هستند، البته که هر چه قیمت این درب ها بالاتر باشد، احتمالا کشور مبدا تولید، نوع چوب، ساختار داخلی و مقاومت در برابر ضربه و آتش سوزی کاملا متفاوت است.

در این بین باید گفت که پنجره های ضد سرقت یا به صورت مستقیم در بازار موجود هستند و یا شما برای پنجره های قدیمی تان از حفاظ های فلزی استفاده می کنید.

البته این حفاظ ها عموما ساختار یکسان و میله ای شکلی دارند و خیلی بین آن ها تفاوتی وجود ندارد. قیمت انواع پنجره های ضد سرقت نیز مانند درب های ضد سرقت بسته به طراحی و نوع و صد البته کشور سازنده کاملا متغیر است.

  https://backority.ir/images/696162.jpg

استفاده از حفاظ دیوار حصار

هم برای آپارتمان ها، ویلا ها و ساختمان های مسکونی خارج و یا داخل شهر استفاده از حفاظ دیوار یک لازمه اساسی است، مثلا می توانید بخش بلند و حدود دو متری اطراف دیوار و حصار ساختمان خود را با استفاده از حفاظ های فلزی در برابر نفوذ سارق مقاوم سازید.

به این صورت است که سفارش از سوی شما دریافت شده، نوع حفاظ فلزی مشخص شده و پس از آن نیز پروسه ساخت شروع می شود، پس از آن عملیات نصب انجام خواهد شد.

شما می توانید انواع این حفاظ ها را در اطراف و سطح شهر مشاهده کنید، برخی از آن ها امنیت بیشتری دارند و برخی مدل ها نیز کیفیت بالاتری دارند، عموما قیمت اولین عامل و فاکتور تعیین کننده برای ما ایرانی ها است.

در این مورد نخست با کیفیت دقت کنید تا در آینده با صدمات و ضرر های سخت روبرو نشوید، به عنوان مثال بهره گیری از حفاظ شاخ گوزنی گزینه ایده آلی است. این حفاظ به شکل شاخ گوزن طراحی شده و بخش های بالایی آن کاملا تیز هستند.

پس امکان ورود شخصی از روی آن ها به داخل ملک تقریبا به کم ترین حد می رسد.

افزایش امنیت ملک با حفاظ های شاخ گوزنی

این فلز ها به بیرون داخل حصار خم شده اند و همین امر موجب می شود که حرکت از روی آن ها سبب آسیب شود، تراکم بالایی نیز باید در این نوع حفاظ استفاده شود و اینجاست که شما باید به نمونه کار ها و ساخته های یک شرکت دقت کنید تا تضمینی داشته باشید بر بهترین کیفیت در کنار قیمت ایده آل.

حتی شما این حفاظ ها را می توانید در بخش های بیرونی حصار ها و فنس ها، پنجره های ساختمان های مسکونی، تجاری و دفاتر استفاده کنید، بخصوص اگر حصار در منطقه ای خالی از سکنه است، مثلا اگر صاحب یک ویلا در خارج از شهر هستید همین حالا در کنار تمامی تدابیر امنیتی باید به فکر حفاظ های شاخ گوزنی باشید.

این حفاظ ها از چند نظر بهتر از دیگر گزینه ها هستند، نسبت به قیمتشان امنیت بالاتری را به وجود می آورند.

ضمن این که ساخت آن ها سریع تر انجام می گردد و نیاز به نگه داری خاصی ندارند، نقطه جوش در این حفاظ ها باید با کیفیت باشد در غیر این صورت پس از مدتی دچار آسیب می شوند.

  https://backority.ir/images/352333.jpg

استفاده از دوربین مداربسته و دزدگیر

دزدگیر ها یکی از محبوب ترین گزینه های حال حاضر برای بهبود امنیت یک ملک هستند، سنسور های آن در بخش های مختلف ساختمان مسکونی و یا دفتر نصب می شود و در صورت ورود هر شخص در زمانی که دزدگیر فعال است، سنسور ها تشخیص شی اضافه را ثبت کرده و در نهایت آژیر به صدا در می آید.

مدل های جدید تر امکان قطع اتصال را از سارق سلب می کنند و از این رو می توانند باعث افزایش سطح امنیت ملک و ساختمان شوند.

اما در صورتی که از ملک مورد دور هستید و یا ویلای شما خارج از شهر و یا استان است، قطعا فایده زیادی نخواهد داشت.

دوربین های مداربسته نیز در حال حاضر بیشترین استفاده را در بین مردم دارند، بخصوص این که امکان کنترل از راه دور نیز به آن ها افزوده شده است و شما می توانید هر جا که هستید به آی پی های دوربین خود وصل شده و تصاویر را زنده بررسی کنید. البته برای قطع اتصال برق نیز باید چاره ای اندیشید.

اما به هر حال هر کدام از این موارد تکمیل کننده دیگری است و قطعا استفاده یکی از آن ها به تنهایی کافی نیست.

استفاده از نورپردازی اصولی

بخش های تاریک اطراف خانه و ملک شما همواره خطرناک هستند، بهتر است نورپردازی لازم و اصولی را در این مناطق انجام دهید تا مشکلی در این مورد نیز ایجاد نشود، بخصوص اگر پنجره و یا در خانه شما در این بخش قرار دارد.

فراموش نکنید که همواره تاریکی بهترین حالت برای عبور از درب ها و پنجره ها است، شما می توانید در اطراف پنجره نیز از حفاظ های شاخ گوزنی استفاده کنید، این حفاظ ها به دلیل استفاده از فلز قطعا عبور را سخت تر خواهند کرد، همین طور فضای اطراف خانه خود را نیز تا حد امکان خالی از درخت، گلدان و… قرار دهید.

بررسی نکردن ورودی های یک خانه قطعا بزرگ ترین اشتباه است، سعی کنید تا به صورت دوره ای و هر چند سال یک بار و در صورتی که به تازگی صاحب یک ملک و یا واحد آپارتمان شده اید، قفل درب را تعویض کنید. در این صورت استفاده از قفل های الکترونیکی نیز ایده بسیار خوبی است که البته کمی قیمتش بالا است.

از عملکرد صحیح سیستم های امنیتی نیز به صورت دوره ای اطمینان حاصل کنید.

  https://backority.ir/images/71964.jpg

روش های ایمن سازی ملک و محل کار

استفاده از پنجره های بزرگ و درب های ورودی بی کیفیت بسیار مشاهده می شود که در درجه اول عده ای برای زیبایی و همین طور هزینه کم درب ها از آن ها استفاده می کنند، اما اگر نگاهی هوشمندانه داشته باشیم متوجه می شویم که استفاده از درب های ضد سرقت با کیفیت مشکلات را تا حد زیادی حل می کند، چون پس از پنجره ها و در آپارتمان ها اولین راه ورود به ملک همین مورد است.

حسگر ها نیز می توانند تشخیص ورود و یا خروج افراد را در لحظه ثبت کرده و با مصرف کم ترین برق و یا با اتصال به UPS ها، این مورد را به شما که صاحب ملک هستید اطلاع دهند.

گاو صندوق ها نیز یکی از بهترین موارد برای نگه داری اسناد مهم، پول و البته اشیاء قیمتی هستند، اما تا حد امکان موارد گران قیمت و مهم را در خانه نگه داری نکنید و سعی کنید آن ها را به صندوق های امانت بسپارید تا خدایی نکرده مشکلی رخ ندهد.

حتی در صورتی که خودرویی در پارکینگ است از قفل فرمان و موارد این چنینی استفاده کنید تا خطری آن را تهدید نکند. تمامی این مسائل در کنار حفاظت از راه های ورودی به افزایش امنیت خانه شما کمک می کنند.

جهت ارتباط بیشتر به وبسایت و کانال تلگرام مراجعه بفرمائید
وبسایت: https://hefazeiran.ir
کانال تلگرام: https://t.me/hefazeiran
تلفن تماس: 09194915895

سایت بزرگ موسیقی ماهور

 

سایت موسیقی ماهور

کاملترین سایت موسیقی ایران ، دارای بخش های مختلفی از جمله آموزش رایگان همراه با پشتیبانی اینترنتی ، فروشگاه ، مطالب آموزشی ، انجمن گفتگو ، بانک نت موسیقی ، جشنواره و … است .

این سایت با تحلیل صدها اصطلاح آموزشی موسیقی و صدها مطالب تاریخچه و تئوری موسیقی در نوع خود بی نظیر است

همچنین شما می توانید از طریق سلسله مقالات آموزشی ساز ها نوازندگی را فرا بگیرید و در صورت داشتن هر گونه سوال و مشکل از طریق پشتیبان آنلاین مشکل خود را برطرف کنید

سایت موسیقی ماهور :Mahor.net

 

سایت بزرگ موسیقی ماهور

 

بخش فروشگاهی این سایت

مجموعه ای بزرگ از محصولات مختلف در سازهای مختلف موسیقی را داراست که شما می توانید بصورت پیشتاز و ۲ روزه محصول خود را تحویل بگیرید و تا سه روز بعد از تحویل ضمانت بازگشت کالا را داشته باشید .

یکی دیگر از بخش های مهم سایت بخش بانک نت است که می توان گفت بزرگترین بانک نت موسیقی موجود در فضای نت از نظر گستردگی نت های موجود است ، برای مثال از نت های عربی گرفته تا نت ها جز و پاپ و … تا نت ردیف کامل میرزا عبداله برای سه تار و و گنجینه ی بیش از ۱۰۰ فوگ باخ و…

.سایت بزرگ موسیقی ماهور

همچنین شما می توانید اپلیکیشن بانک نت را بر روی تلفن همراه خود نصب کنید و همه جا از این بانک نت عظیم موسیقی استفاده کنید .

این سایت دارای پشتیبانی پیامکی نیز می باشد و شما می توانید از طریق این شماه پیامک قیمت روز محصولات موجود و … را سریعا هماهنگ کنید :۰۹۱۷۸۷۳۵۷۹۳

همیشه یکی از دغدغه های اصلی خانم ها زبیایی و حفظ سلامت ظاهر بوده است تا جایی که در طول دهه های اخیر به جدی ترین شکل خود رسیده است، در واقع سالن های زیبایی و آرایشگاه ها این روز ها خدماتی بیش از پوست و مو را ارائه می دهند. ما در این مقاله قصد داریم یکی از مهمترین خدمات سالن های زبیایی زنان یعنی کاشت ناخن را مورد بررسی قرار دهیم.

کاشت ناخن

ناخن یکی از زیبایی هایی است که خداوند در اختیار انسان ها قرار داده است و عموما در حال حاضر با توجه به پیشرفت علوم و همین طور هنر های زیبایی اهمیت ویژه ای به آن داده می شود و از انواع روش ها ها و راهکار ها برای کاشت، ترمیم و زیباسازی ناخن ها استفاده می شود.

این کار توسط افراد آشنا به این حرفه انجام می شود و به هیچ عنوان نباید در مراحل و پروسه کلی کاشت ناخن اشتباهی رخ دهد.

به نقل سایت استایلی (styley.ir) باید خاطر نشان شویم که اگر شما هم قصد دارید این اتفاق و زیبایی را در خود تجربه کنید، بهتر است یک مرکز کاشت ناخن را انتخاب کنید که از هر نظر قابل اعتماد بوده و گارانتی بهترین کیفیت و البته مناسب ترین قیمت را در اختیارتان قرار می دهد؛ در واقع کاشت ناخن نیز اصولی دارد که باید رعایت شود، در برخی موارد این اتفاق برای عده ای و یا در شرایط و وضعیت خاص مناسب نیست.

اگر علاقه مند هستید برای اولین بار این اتفاق را تجربه کنید و یا این که از شکل ظاهری ناخن های خود خسته شده و به دنبال تغییر در ظاهر خود هستید، حالا فرصتش فرا رسیده است.

  نکات مهم در هنگام کاشت ناخن

به طور کلی کاشت ناخن سبب زیبا سازی و جوان سازی دست و پا می شود، اما توسط بسیاری کاشت ناخن روی پا توصیه نمی شود و دلیل اصلی اش هم این است که پا ها در بیشتر مواقع خارج از حالت معمول و شرایط دست قرار دارند.

بهتر است وقتی کاشت ناخن را انتخاب می کنید دست شما بیشتر در معرض هوای آزاد قرار گیرد و اگر درگیر بیماری های پوستی و یا حساسیت هستید، به هیچ عنوان این گزینه را برای تغییر در ظاهر خود استفاده نکنید که آزار دهنده خواهد بود.

برخی خانم ها صرفا بنا به دلیل تغییر و زیبایی دستشان این کار را انجام می دهند، عده ای نیز معتقدند که ناخن آن ها رنگ طبیعی ندارد و یا این که از ساختار فیزیکی اش رضایت ندارند، به هر حال تمامی این عوامل باعث می شود تا خانم ها به سمت کاشت ناخن روی آورده و گاه برای آن هزینه های گزاف و اضافی پرداخت کنند.

مشکل دیگر این است که ناخن برخی با توجه به کمبود ویتامین های خاص شکننده و آسیب پذیر است و در صورت برخورد های معمول زود از حالت عادی خارج می شود. عده ای نیز عادت بد جویدن ناخن را دارند که کاشت ناخن به عنوان راه حل پیشنهاد می شود.

انواع روش های کاشت ناخن

به طور کلی کاشت ناخن به روش ها و توسط مواد مختلفی با سطح کیفی متفاوت انجام می شود، ناخن هایی با ساختار قالبی که از جنس پلاستیک هستند و با قیمت مناسب می توانید از داروخانه ها و فروشگاه های لوازم آرایشی به راحتی تهیه کنید.

پودر هایی که با عنوان ناخن پودری در بین متخصصین این حوزه شناخته می شوند و این پودر بر اساس ساختاری که دارد روی ناخن طبیعی شما قرار گرفته و کم کم شکل خود را حفظ می کند و در کشورمان نیز بسیار مورد استفاده قرار می گیرد و عموما جز محبوب ترین گزینه ها است.

ناخن های ژله ای که با عنوان اختصاری UV شناخته می شوند و سبب خواهند شد شکل ظاهری ناخن مصنوعی شما برای مدت طولانی حفظ گردد.

  نکات مهم انتخاب مرکز کاشت ناخن

در بسیاری از موارد پس از کاشت ناخن خانم ها، خیلی سریع با آسیب و شکستگی روبرو می شوند که البته دلایل مختلفی دارد، بخشی از این دلایل بسته به نگه داری خودشان است، در روز های اول این ناخن ها ممکن است با توجه به نوع و روش کاشت آسیب پذیر تر باشند.

در روش محبوب کاشت به صورت پودری در صورتی که از مقدر کم مواد استفاده شود و یا این که این مواد از برند های نامعتبر باشد، ناخن خیلی زود می شکند.

سوهان کشی و برخورد بیش از حد آب و رطوبت و برخی مواد شوینده با ناخن های مصنوعی و کاشته شده به آن ها آسیب وارد می کند.

عموما حساسیت های پوستی و قارچی بسته به شخص دارد و خیلی مربوط به نحوه کاشت نیست، اما مرکزی را انتخاب کنید که کار کاشت ناخن و ترمیم آن را به صورت کاملا بهداشتی انجام می دهد.

شامپو سگ ، گربه و حیوانات خانگی Lively Pets Derma Soothe نرم کننده ، ضد قارچ و ضد باکتری

شامپو حیوانات خانگی مناسب سگ ، گربه ، اسب ، خرگوش و سایر حیوانات خانگی جهت نظافت و بهداشت حیوانات

یک شامپو سگ خوب و مناسب قادر به ریشه کن کردن همه میکروب های ناخواسته و کک و … می باشد و همچنین PH پوست را حفظ می کند. علاوه بر این دارای عطر عالی هستند. معمولا شامپوهای سگ دارای راحیه هایی در انواع مختلف اسطوخودوس وانیل بابونه پرتقال بوده که باعث میشود سگ یک حمام کردن بسیار دلپذیر را تجربه کند.

 

 

شامپو نرم کننده Derama Sooth Lively Pets همان طور که از نامش پیداست، دارای نرم کننده قوی برای موهای حیوان خانگی شما است و علاوه بر خواص درمانی که دارد سبب لطافت موهای او میشود. استفاده از این شامپو سبب میشود که حیوان شما به طور طبیعی تمیز و درخشان شود.

Derma-Soothe حیوان خانگی شما را تمیز و ضد عفونی می کند تا آنها را از همیشه بهتر و بهتر به نظر برساند.

این شامپوی دارویی ایجاد خارش را برطرف می کند و در مواقعی که همراه با با اسپری ضد خارش Soothe Advanced Plus استفاده می شود ، بسیار عالی عمل می کند.

http://Lordia.org

امروزه رژیم های بسیار متنوع و مختلفی توسط متخصصان تغذیه و در سایت های مختلف برای افرادی که می خواهند به کاهش وزن و تناسب اندام برسند طراحی شده و در دسترس این افراد قرار گرفته است. رژیم گرفتن و استفاده نکردن از غذاهایی که کالری زیادی دارند یکی از راهکارهای لاغریبرای افراد چاق می باشد. امروزه بسیاری از افرادی که می خواهند به سرعت کاهش وزن پیدا کرده و به تناسب اندام و اندام مورد نظر خود برسند رژیم کاهش وزن سخت و ورزش های طاقت فرسایی را انتخاب می کنند. در نظر آنها این ورزش ها و رژیم های سخت باعث کاهش وزن سریع آنها میشود.

اما چند روز که از این رژیم غذایی سخت و ورزش هایی که انجام میدهند می گذرد، ناتوانی در ادامه مسیر آنها را وادار به فراموشی رویایشان در کاهش وزن و تناسب اندام می کند. اگر شما قصد دارید به کاهش وزن و تناسب اندام برسید باید رژیمی طولانی و موثر را انتخاب کنید. راهکارهایلاغری ساده در دسترس افراد چاق و افرادی که دارای اضافه وزن میباشند، می باشد که می توانند از آنها بهره گرفته و در مدتی هرچند طولانی تر به تناسب اندام مورد نظر خود برسند. در ادامه به چند مورد از این راهکارهای لاغری که به شما در لاغری کمک می کند اشاره می کنیم .

راهکارهای لاغری ساده و موثر

راهکارهای لاغری ساده و موثر در رسیدن به تناسب اندام:

روز خود را با صبحانه ای سرشار از پروتئین شروع کنید

یکی از راهکارهای لاغری، خوردن صبحانه ای سرشار از پروتئین است. تاکید همه متخصصان تغذیه بر این است که برای شروع روز خود بایستی حتماً صبحانه میل کنند. خوردن صبحانه باعث دور شدن شما از بیماری ها، حفظ سلامت و همچنین باعث تناسب اندام شما می شود. صبحانه خوردن، از گرسنگی شما در طول روز پیشگیری کرده و باعث می‌شود که شما در وعده های غذایی ناهار و شام از غذاهای سبک تر استفاده کنید. همچنین همانطور که در تیتر این مطلب اشاره کردیم بایستی صبحانه شما سرشار از پروتئین باشد. یکی از مزایای پروتئین این است که به شما کمک می کنند که کالری بیشتری بسوزانید و سریع‌تر به تناسب اندام برسید.

بر اساس تحقیقات انجام شده نشان داده شده است که آنهایی که در صبحانه از غذاهای پروتئین دار بیشتر استفاده می‌کنند، نسبت به آن هایی که همین مقدار پروتئین را در وعده ناهار می خورند بیشتر در طول روز احساس سیری کرده و کمتر به سمت مواد غذایی پرچرب و تنقلات در طول روز می روند و لذا زودتر به کاهش وزن می رسند .

از ادویه، به عنوان یکی از راهکارهای لاغری در غذای خود استفاده کنید

استفاده از ادویه در غذا ها یکی دیگر از راهکارهای لاغری سریع و آسان است. در مورد استفاده از ادویه های تند مثل فلفل سیاه، فلفل قرمز و … به عنوان یکی از راهکارهای لاغری، بایستی به این مطلب اشاره کرد که این ادویه ها باعث می شوند که زودتر از غذا خوردن دست کشیده و متابولیسم بدنتان را برای سوختن چربی ها افزایش می دهند .

مطالعات نشان داده اند که آنهایی که از ادویه‌های تند در غذاهای خود استفاده می کنند نسبت به آنهایی که از این ادویه ها استفاده نمی کنند کالری بیشتری در طول روز سوزانده و همچنین کالری کمتری دریافت می‌کنند. علت کاهش دریافت کالری آنها نیز کمتر غذا خوردن و زود دست کشیدن از غذا است .

رژیم آب هم یکی از راهکارهای کاهش وزن است ولی مضراتی هم دارد. در مورد آن بیشتر بخوانید.

نوشیدن چای سبز، به عنوان یکی از راهکار های لاغری

از راهکارهای لاغری دیگر که به شما در کاهش وزن سریع و تناسب اندام کمک می‌کند، نوشیدن چای سبز با وعده های غذایی اصلی یعنی صبحانه ناهار و شام است. این نوشیدنی بسیار موثر در کاهش چربی های بدن، به شما کمک می‌کند که کمتر احساس گرسنگی کنید و هنگام غذا خوردن زودتر سیر شوید. حتی ثابت شده است که نوشیدن چای سبز هنگام غذا خوردن بهتر از آب بوده و به چربی سوزی بدنتان بیشتر کمک می کند . نوشیدن چای سبز سرعت متابولیسم را در بدن شما افزایش داده و باعث کاهش چربی های بدن شما می شود .

استفاده از سبزیجات، به عنوان یکی از راهکارهای لاغری موثر

از راهکارهای لاغری موثر دیگر که شما می‌توانید از آن برای کاهش وزن و تناسب اندام بهره بگیرید، استفاده از سبزی ها می باشد. به خصوص سبزی هایی که نشاسته کمی دارند و یا عاری از نشاسته هستند. این سبزی ها شامل کلم بروکلی، لوبیا سبز، اسفناج، هویج، فلفل دلمه ای و … بوده و به این دلیل که میزان فیبر و آب آنها بسیار بالا می باشد به شما کمک می‌کند که احساس سیری داشته باشید و کمتر غذا بخورید. شما در هنگام رژیم نیز می توانید به مقدار نامحدود از این سبزی ها استفاده کنید. هر وقت از روز که شما گرسنه شدید می توانید از انواع سبزی هایی که به آنها اشاره شد استفاده کرده و مدت زمان بیشتری را در طول روز سیر بمانید .

هر وقت اسم رژیم به میان می‌آید مردم فکر می‌کنند که نباید از غذاها به مقدار زیاد استفاده کنند. اما خوردن این گونه سبزی ها و انواع میوه جات در طول رژیم برای شما محدودیتی نداشته و شما به هر میزان می توانید از آنها استفاده کنید.

پریدن، یکی دیگر از راهکارهای لاغری موثر

یکی دیگر از راهکارهای لاغری موثر پریدن است. پریدن به میزان ۵۰۰ بار به شکل پروانه ای در طول روز به شما کمک می کند که به راحتی ۱۰۰ کالری بسوزانید و به کاهش وزن و تناسب اندام دلخواه خود برسید. این کار وقت زیادی از شما را نمی گیرد و شما می توانید هر جایی مثلا در داخل خانه، در داخل حیاط، در پارک و یا هر جای دیگر آن را انجام داده و کاهش وزن را در خود تجربه کنید. حتی آنهایی که مشغله کاری زیادی داشته می توانند در وقت استراحت خود ۱۰ دقیقه از وقت خود را به این کار تخصیص دهند.

همچنین اگر مشغله کاری زیادی دارید و وقت کافی برای انجام این کار را ندارید می توانید در فاصله کوتاهی که برای شما به وجود می آید این عمل را انجام دهید. به عنوان مثال اگر منتظر دم کشیدن چای هستید و یا می خواهید کامپیوتر را روشن کنید در فاصله زمانی که برای شما بوجود می‌آید می‌توانید این کار را انجام داده و به کاهش وزن خود کمک کنید .

با انجام این کار شما می‌توانید در طول یک هفته ۷۰۰ کالری و یا به عبارت دیگر در هر روز ۱۰۰ کالری بسوزانید و به تناسب اندام دلخواه خود برسید .

 

سئو و بهینه سازی سایت مناسب باعث می شود تا نتایج مطالب شما به راحتی در موتورهای جستجوگر نظیر گوگل،یاهو،بینگ و… ثبت شود و در دسترس همگان قرار گیرد.

همانگونه که اطلاع دارید،همیشه افرادی که به دنبال جستجوی یک مطلب هستند،به موتورهای جستجو مانند گوگل سر میزنند و در آن جا با وارد کردن کلمه و یا جمله ای سعی می کنند تا مطلب مد نظرشان را پیدا کنند و بنابراین موتورهای جستجو تمام تلاششان را می کنند تا نتیجه دلخواه کاربر را در وب سایت به شخص نمایش دهند!.

از این سو،اگر سایت شما از طریق سئو بتواند به صفحه اول گوگل بیاید،اعتبار بسیاری را کسب می کنید و می توانید درآمد زایی کلانی را که حاصل خدمات سئو است،به دست آورید.

مطمئنا شما اگر با کلمه کلیدی مشخص شده و روان به صفحه اول گوگل بیاید،فرصت های زیادی را در کسب و کار پیدا می کنید که بیش از ۹۰ درصد آن ها به کسب درآمد تبدیل می شود.

شما اگر بازدید زیادی را داشته باشید می توانید اقدام به تبلیغات برای وب سایت ها و خدمات دیگران کنید و یا اینکه فروشگاه خود را داشته باشید و اقدام به فروش محصولات به صورت اینترنتی کنید.

در این مقاله قصد داریم تا مسائل ابتدایی اصول استاندارد سئو را به شما کاربران یاد دهیم.

سئو را نمی توان آسان نام برد و هم اینکه نمی توان گفت سئو سخت است.

سئو بر اساس اصولی طی می شود که در اختیار همگان قرار گرفته است،اما این چگونه انجام دادنش مهم است که بسیاری از افراد آگاهی کامل از این موضوع ندارند و به اشتباه عملیات سئو را انجام می دهند که گاها باعث متضرر شدن صاحب کسب و کار و آن وب سایت می شود.

 

کلمه کلیدی مناسب سئو مطلب را پیدا کنید!

برای اینکه بخواهید مطلبتان در گوگل ثبت شود و به راحتی در دسترس مخاطبین قرار بگیرد،در ابتدا باید یک کلمه کلیدی مناسب سئو مطلب را پیدا کنید تا کاربر با وارد کردن آن کلمه کلیدی،به راحتی بتواند مطالب شما را پیدا کند.

برای مثال،یک مطلب که چنین عنوانی داشته باشد:

"خرید لوازم آشپزخانه برای محل کار" باید کلمه کلیدی این عنوان را "خرید لوازم آشپزخانه" یا "لوازم آشپزخانه" قرار دهید و پس از آن ربات های گوگل توانایی تشخیص منظور کاربر را دارند و مطلب شما را برای کاربر به نمایش می گذارد.

یکی از مهم ترین فاکتورهای سئو کلمه کلیدی است که به شما کمک شایانی می کند تا نتایج طراحی وب سایت و مطالبتان را در گوگل و دیگر موتورهای جستجو مشاهده کنید.

همچنین شما می توانید از نرم افزارهای مخصوصی که برای این کار وجود دارد استفاده کنید و کلمه کلیدی مناسب خود را پیدا کنید،شما می توانید برای پیدا کردن کلمه کلیدی از Keyword Planner و Google Trends استفاده کنید،این دو سرویس به شما تازه ترین و داغ ترین کلمات کلیدی پیشنهاد می دهند و می توانید بر اساس این کلمات کلیدی اقدام به تهیه مطلب و سئو مطلب کنید.

اگر فکر می کنید که نمی توانید خدمات سئو سایت را انجام دهید و در مبحث سئو مقداری مطالب را به خوبی درک نکردید،به شما پیشنهاد می دهیم قبل از انجام دادن کاری،مبحث سئو را به یک شخص و یا شرکت متخصص بسپارید که با سئو به خوبی آشنا باشد،یکی از این شرکت ها،شرکت دیجی ویت است که در زمینه طراحی سایت شرکتی ،طراحی سایت شخصی و سئو بسیار خبره عمل می کند و بسیاری از کاربران از خدمات طراحی سایت دیجی ویت راضی بودند و طبق آماری که گرفته شده،بیش از نود درصد کاربرانی که پکیج سئو دیجی ویت را سفارش دادند،به نتیجه مطلوب رسیدند!.

 

توضیحات متا برای سئو بسیار مفید است.

شما به هنگام کار با پلاگین های سئو،مطمئا می توانید توضیحات متا دلخواه را وارد کنید.

دقت کنید به هنگام کار با پلاگین های سئو مانند یواست سئو و All In One SEO می توانید به راحتی توضیحات متا را وارد کنید و کلمه کلیدی مد نظر را برای مطلب در آن قرار دهید.

توضیحات متا باید به گونه ای باشد که حداقل دو بار کلمه کلیدی آن مطلب در توضیحات متا تکرار شود،این کار باعث می شود به هنگامی که کاربر چیزی را جست و جو می کند،بتواند کلمات کلیدی را ببیند و بداند که این سایت چیزی است که می تواند به هدفش برساند و همچنین وقتی که گوگل ببیند شما در توضیحات متا کلمه کلیدی را وارد کردید مطمئنا امتیاز ویژه ای برای شما قرار می دهد.

البته دقت کنید که نباید زیادی از کلمه کلیدی در توضیحات متا طراحی سایت و مطلب استفاده کنید زیرا این کار به عنوان فریب کاری شناخته می شود!.

 

طرز صحیح نوشتن مطلب و بهینه سازی آن برای سئو

دقت کنید شما باید به گونه ای یک مطلب را بنویسید که مخاطب جذب مقاله شما شود و تا انتها آن را مطالعه کند و خسته نشود!.

برای همین،همیشه رسم بوده است که از هدینگ استاندارد برای خدمات طراحی سایت و نوشتن مطلب استفاده شود تا کاربر بتواند به آسانی جذب محتوا شود و تا اخر آن را مطالعه کند و مقاله در نظر مخاطب روان و ساده باشد.

برای همین همیشه این سیستم پیشنهاد می شود.

H1/H2/H3/H3

این یکی از بهترین فرمول های هدینگ است که همیشه مورد تایید قرار گرفته بوده و در دنیای سئو امروزی نیز کاربرد زیادی دارد!.

 

 

صفحه 8 از 11
»... قبلی 234567891011 بعدی


کلمات کلیدی

7 میوه مفید برای زنان باردار 7 واقعیت تسلی بخش در مورد بیماری سرطان 8 دلیل برای اینکه دورکار شوید ! آرا خودرو آشنایی با رشته بهداشت عمومی آشپزی آموزش پخت کیک آگهی خودرو آگهی رایگان خودرو احادیث اخر الزمان احترام به خانواده همسر را فراموش نکنید اخبار خودرو اس ام اس تبریک تولد متولدین فروردین اس ام اس تبریک حلول ماه شعبان استخدام شرکت نفت استخدام مهندس برق استخدام مهندس عمران استخدام مهندس مکانیک استخدام کارشناس ایمنی و بهداشت اسم بچه اسم جدید پسر اسم های آریایی پسرانه اسم های قشنگ و جدید ایرانی برای پسر اسم های پسرانه اسم های پسرانه ایرانی اسم های پسرانه مذهبی و قرآنی اسم های پسرونه اسم پسر اسم پسرانه اسم پسرانه ایرانی اسم پسرانه زیبا اسم پسر ایرانی اصیل زیبا اشعار زیبای اهورا ایمان اعمال روز نیمه شعبان اعمال و دعای حجامت البرز سنسور اموزش درست کردن سوپ خوشمزه انتخاب نام پسر انتخاب نام پسرانه انواع سرلاک و نشانه های نیاز نوزاد به سرلاک و غذای کمکی اهمیت مشاوره تحصیلی و مواردی که در انتخاب مشاور ایچری شهر، قدیمی ترین بافت باکو با این راهکارها زندگی مشترکتان را از یکنواختی درآورید با تحقیرکردن همسرتان به قلب او تیر نزنید بحران هویت نوجوان و نقش والدین بلیط کیش بهترین آموزش تهیه برنج زعفرانی مجلسی +طرز تهیه انواع پختن برنج بهترین اسم های پسرانه بهترین اسم های پسرانه در ایران بهترین رمان های دنیا بهترین نام های پسرانه بهترین نام های پسرونه بهترین کتاب داستان تاریخ تبریک روز پدر تبریک ماه شعبان ترنس به چه کسانی اطلاق می‌شود و تمیلات جنسی آن‌ها چیست ؟ تفاوت ژنراتور های دیزل تقویت بینایی چشم تقویت دستگاه گوارش تقویت مو سر تور کیش تور کیش و بلیط کیش تولید خاموش کننده آتش از چوب جدیدترین جملات خنده دار فضای مجازی جملات تبریک ولادت حضرت مهدی (عج) جملات دوست داشتن یک طرفه جملات زیبا جملات زیبا و آموزنده کوتاه جوک های خنده دار لاین و وایبر حکایت «کمک به همسایه» حکایت های زیبا و پند آموز از بهلول حکایتی خواندنی درباره غفلت خانواده گزینه مورد نظر برای ازدواج چقدر در انتخاب اهمیت دارد ؟ خرید دستگاه فلزیاب خرید فاکتور رسمی خرید کوادکوپتر خنده دار ترین نوع جراحی زیبایی خواص خوردن شیر زردچوبه قبل از خواب خواص درمانی هلیله سیاه خودرو دانلود رایگان فیلم ایرانی مغز های کوچک زنگ زده دانلود رایگان فیلم سینمایی ایرانی مغز های کوچک زنگ زده دانلود رایگان فیلم سینمایی مغز های کوچک زنگ زده دانلود رایگان فیلم مغزهای کوچک زنگ زده دانلود رایگان فیلم مغز های کوچک زنگ زده دانلود رایگان مغز های کوچک زنگ زده دانلود رمان دانلود فیلم دانلود فیلم ایرانی دانلود فیلم ایرانی جدید دانلود فیلم سینمایی ایرانی مغز های کوچک زنگ زده دانلود فیلم سینمایی جدید دانلود فیلم مغزهای کوچک زنگ زده دانلود فیلم مغز های کوچک زنگ زده دانلود فیلم مغز های کوچک زنگ زده بدون سانسور دانلود فیلم مغز های کوچک زنگ زده رایگان درج آگهی رایگان خودرو درختانی که با هسته میوه ها رشد می کنند درد دور ناف در مردان درد دور ناف نشانه چیست درمان سوختگی زبان و گلو درمان شوره سر درمان مسائل دندان و دهان درمان یبوست دستور پخت و طرز تهیه کیک میوه خشک دستگاه فلزیاب دستگاه‌ طلایاب دستگاه‌ فلزیاب طلایاب دستگاه‌ های فلزیاب طلایاب و گنج‌ یاب دستگاه‌ گنج‌ یاب دلایل و علائم انواع آلرژی کودکان دلایل گریه بدون اشک نوزاد دکوراسیون داخلی دکوراسیون داخلی منزل دیزل ژنراتور رابطه با خانواده همسر در دوران عقد راهنمای خرید بهترین نوع عسل راههای درمان دیابت رفع تنفس بد رمان روز پدر روغن نارگیل سالاد سالاد ماکارانی سایت ایستگاه پرواز سحر قریشی کیست و چرا حاشیه سازی می کند؟ (عکس) سلامت پوست سندروم گیر افتادگی شانه سوپ سیاه شدن موهای سفید سیب زمینی شکم پر شانتال شوخی ها و متن های خنده دار شبکه های مجازی شیوه مخ زنی در کشورهای مختلف (طنز) صدور فاکتور رسمی صورتحساب رسمی ضرورت مشاوره ژنتیک قبل از ازدواج طراحی اپلیکیشن فروشگاهی طرز تهیه سوهان پسته ای خوشمزه طرز تهیه سوپ طرز تهیه سیب زمینی شکم پر طرز تهیه و دستور پخت کیک طرز تهیه پیراشكی سيب زمينی و نان سیردار طرز تهیه چیز کیک نیویورکی شانتال طرز تهیه کیک آلو و هلو طرز تهیه کیک لیمو و نارگیل طرز تهیه کیک پنیر طرز تهیه کیک پنیر با سیب طرز تهیه گوشت قلقلی و بادمجان طلایاب عروسی بگیریم یا نه؟ عطار مارت علت، علایم و درمان آب آوردن ریه علل ، علایم و درمان بیماری کاناوان علل،علایم و درمان سرطان گلو علل طولانی شدن پریود علل و درمان نارسایی تنفسی حاد غار گومانتوگ، مکانی وحشتناک در مالزی (+تصاویر) غزلیات زیبای مریم جعفری آذرمانی فاکتور رسمی فاکتور رسمی فروش فروش خودرو فروش فاکتور رسمی فروش فلزیاب فشار قبر چیست فلزیاب فلزیاب طلا یاب فناوری ضد فضولی برای نمایشگرهای کامپیوتر از راه رسید فهرست ۱۰۰ محبوب ترین و بهترین اسم های پسرانه در ایران فیلم فیلم سینمایی فیلم سینمایی ایرانی فیلم سینمایی ایرانی جدید فیلم مغزهای کوچک زنگ زده قالیشویی آنلاین قالیشویی ادیب قالیشویی اصفهان قالیشویی ایران مشهد قالیشویی ایران مهر قالیشویی بانو قالیشویی تهران قالیشویی تهرانپارس قالیشویی در اصفهان قالیشویی در اهواز قالیشویی در تبریز قالیشویی در تهرانسر قالیشویی در تهرانپارس قالیشویی در رشت قالیشویی در سعادت آباد قالیشویی در شرق تهران قالیشویی در شمال تهران قالیشویی در شهرری قالیشویی در شهریار قالیشویی در شیراز قالیشویی در غرب تهران قالیشویی در قم قالیشویی در مشهد قالیشویی در منزل قالیشویی در پرند قالیشویی در پونک قالیشویی در کرج قالیشویی در کیش قالیشویی شرق تهران قالیشویی شیراز قالیشویی غرب تهران قالیشویی فرش قرمز قالیشویی قم قالیشویی مادر قالیشویی مشهد قالیشویی نارمک قالیشویی نوین قالیشویی کرج قالیشویی گل ابریشم قیمت بلیط کیش قیمت موتور برق قیمت موتور برق گازی لاغری و کاهش وزن لیست نام پسرانه ماکارانی متن تبریک تولد متولدین فروردین متن تبریک روز ملی خلیج فارس متن تبریک روز پدر متن تبریک نیمه شعبان محاسبه قیمت موتور برق گازی محبوب ترین و بهترین اسم های پسرانه در ایران مدل کابینت مشهور ترین رمان های جهان معرفی رشته مهندسی الکترونیک معرفی رمان معرفی ساز نقاره معرفی کاخ مروارید یکی از باارزش ترین کاخ های ایران معرفی کتاب معرفی کتاب رمان معروف ترین رمان های جهان معروف ترین رمان های جهان: ۱۰۰ بهترین کتاب داستان تاریخ که شاهکارند مغزهای کوچک زنگ زده منصرف شدن خواستگار مواد لازم کیک آلو و هلو موتور برق موتور برق گازی موتور های برق موتور های دیزلی موتور های گازسوز ژنراتور نام فارسی نام های اصیل ایرانی در شاهنامه نام های پسرانه نام های پسرونه زیبا نام پسر نام پسرانه نام پسرانه فارسی نام پسرانه فارسی جدید نام پسرونه نشانه های کودک لوس و نحوه برخورد با کودک لوس نوع سبک زندگی ژن‌ها را تغییر می‌دهد نکات طرز تهیه سوپ نکاتی برای نگهداری از مرغ و خروس نکا دیزل هلیله سیاه همه چیز درباره دستگاه فشارسنج همه چیز درباره‌ی پرده بکارت تیغه‌ای (دو سوراخه) وکیوم پخت و طرز تهیه کی پرده زبرا پرده های زبرا شرکت فتودراپه پسرانه پهپاد پیام تبریک نیمه شعبان پیامک فاتحه برای اموات در شب جمعه چطور می توان از افسردگی خلاص شد و یا آن را درمان کرد چگونه خجالت خود را کنار بگذاریم؟ ( 12 روش مقابله با خجالت ) چیزهایی که نباید دیگران از زندگی مشترکتان بدانند کابینت کابینت آشپزخانه کابینت اشپزخانه کابینت مدرن کابینت هایگلاس کابینت وکیوم کابینت کلاسیک کاردستی با چوب کبریت کار کده کاهش تلفات با بالابردن ایمنی در کارگاه های صنعتی کتاب داستان کتاب رمان کمک به همسایه کوادکوپتر کوادکوپتر دوربین دار کواد کوپترهای ارزان کوادکوپترهای حرفه ای کوادکوپتر چیست کیک کیک آلو و هلو کیک ریواس کیک لیمو و نارگیل کیک میوه خشک کیک نیویورکی کیک نیویورکی شانتال کیک پنیر با سیب گنج‌ یاب گوشت گیر کردن این خانم چاق در تاکسی ۱۴ نشانه که می‌گوید با همسرتان تفاهم دارید ۵ قدم تا شروع یک رابطه عاشقانه جدید
خرید بک لینک قوی خرید بک لینک ارزان سفارش بک لینک لباس خواب هنگ درام فیلمو دانلود آهنگ
سایت بت اسپات