نیوفان

چگونه از موهای بلند مراقبت کنیم؟ رازهایی که هیچ‌کس به شما نمی‌گوید! - نیوفان

چگونه از موهای بلند مراقبت کنیم؟ رازهایی که هیچ‌کس به شما نمی‌گوید!

 

هرچند موی بلند بسیار زیباست، اما نیاز به مراقبت ویژه دارد. موهای شما وسیله منزل و یا ماشین نیست که اگر خراب شود به راحتی بتوان آن را تعمیر کرد، بلکه ترمیم آن مشکل است. بنابراین توصیه ما این است که اگر قصد دارید موهای خود را بلند کنید، حتماً قبل از آن اطلاعات لازم را کسب کنید. در این بخش از جوان ایرانی نحوه مراقبت از موهای بلند را به طور کامل برای شما شرح می‌دهیم.

نحوه مراقبت از موهای بلند

ابتدا شما عزیزان باید بدانید که اگر قصد دارید موهای خود را بلند کنید حتماً باید زمان کافی برای مراقبت از آن را داشته باشید. در این مسیر صبر و حوصله به خرج دهید تا موهایی زیبا داشته باشید. در ادامه راهکارهای مراقبت از مو را برای شما بیان می‌کنیم.

استفاده از شامپو و نرم کننده مناسب

از شامپو و نرم کننده مناسب موهای خودتان استفاده کنید. فراموش نکنید که قبل از حمام موها را با شانه دندانه بلند صاف کنید تا گره در میان موهای شما نباشد. سپس موهایتان را با آب گرم خیس کرده و با نوک انگشتان شامپو را در کف سر پخش کنید و ۲ تا ۳ دقیقه شستشو دهید و پس از آن از نرم کننده مناسب بهره ببرید. از آب خیلی داغ استفاده نکنید، زیرا باعث از بین رفتن چربی‌های ضروری پوست سر شما می‌شود.

اگر موهای شما بلند است، هر روز با شامپو نشویید، حتی اگر فعالیت‌های ورزشی سنگین دارید مراقب باشید که هر روز شامپو نزنید و فقط دوش بگیرید. بهترین حالت این است دو تا سه بار در هفته موهای خود را بشویید.

هنگام شامپو زده نیز به ساقه موهای خود کمتر بزنید زیرا نسبت به پوست سر زودتر خشک شده و دچار موخوره می‌شوید.

با دقت موها را خشک کنید

اگر موهایتان را با حوله خشک کنید، آسیب بزرگی به آن‌ها وارد می‌شود زیرا موی خیس بسیار آسیب‌پذیر است، ممکن است به کوتیکول مو با خشک کردن حوله آسیب وارد کنید. به جای حوله حتی می‌توانید از یکپارچه و یا تی‌شرت نخی قدیمی نیز استفاده کنید. دقت کنید هنگام خشک کردن ابتدا آب اضافی را گرفته، سپس موها را در جهت رویش آن فقط نوازش کنید. اگر موهای خود را به صورت عقب و جلو و خشن خشک کنید، باعث آسیب رساندن به کوتیکول مو شده و درنتیجه موهایتان وز و دوشاخه می‌شود‌.

از سشوار نیز استفاده نکنید، زیرا به موها و پوست سر شما آسیب وارد می‌کند. بهترین راه این است که موهای شما در هوا خشک شود اما اگر مجبور هستید که از سشوار استفاده کنید، حتماً از محافظ حرارتی مو نیز کمک بگیرید.

از نور خورشید دوری کنید

اگر به مدت زیاد در معرض آفتاب و نور خورشید قرار بگیرید، بازتاب اشعه ماورای بنفش آن به موهای شما باعث رنگ پریدگی موها و آسیب به آن‌ها می‌شود. بنابراین حتماً از محافظ‌های ضد آفتاب بر روی موهای خود استفاده کنید و یا اینکه در زیر نور خورشید چتر بگیرید و کلاه مخصوص سر کنید.

پیشگیری از وز شدن

برای اینکه از وز شدن موهای خود پیشگیری کنید، باید از نرم کننده مناسب استفاده کنید. درواقع می‌توانید از یک سرم نرم کننده بدون نیاز به آبکشی نیز به صورت روزانه بهره ببرید‌.

نوک موهایتان را کوتاه کنید

بهتر است هر ۶ یا ۸ هفته یک‌بار نوک موهای خود را کوتاه کنید تا منظم دیده شود. پس از کوتاهی مو خواهید دید که چقدر موهایتان زیباتر شده است و از گره خوردن و زبری آن نیز پیشگیری می‌شود.

سبک زندگی سالمی داشته باشید

جالب است بدانید وضعیت موهای شما در حقیقت انعکاس مستقیم از وضعیت بدن شما است. بنابراین هیچ‌وقت سیگار نکشید، استرس و اضطراب را از خود دور کرده و در طول شب خواب آرام و کافی داشته باشید.

رژیم غذایی سالم داشته باشید

حتماً پروتئین بدون چربی بخورید، زیرا کمبود پروتئین باعث وز شدن موهای شما می‌شود. به مقدار زیاد آب بنوشید، زیرا کمبود آب بدن منجر به خشکی مو خواهد شد‌‌. همچنین مکمل‌های تقویت‌کننده مو را نیز امتحان کنید. دقت کنید بدن شما برای رشد مو نیاز به بسیاری از مواد مغذی دارد.

آبکشی با آب سرد

حتماً هنگام آبکشی آب را خنک کنید، زیرا آب داغ باعث خشکی موهای شما شده و درنتیجه گره‌هایی ایجاد خواهد شد. موهای بلند بیشتر مستعد گره خوردن هستند، بنابراین بیشتر مراقب باشید.جوان ایرانی (irjavan.com)

آب سردی که بتوانید آن را تحمل کنید مناسب است، همچنین آب ولرم نیز خوب است. اما هیچ‌وقت آب داغ روی موهای خود نریزید زیرا باعث ریزش موهای شما خواهد شد‌.

قبل از آبکشی همان‌طور که ذکر شد هیچ‌وقت شامپو را به ساقه مو نمالید، بلکه کف سر را شسته و اجازه دهید کف شامپو به انتها برسد. دقت کنید پس از استفاده از نرم کننده، حتماً با آب سر موهای خود را بشویید.

از محصولات مرغوب استفاده کنید

از محصولاتی استفاده کنید که فاقد سولفات و پارابن باشند، زیرا سولفات باعث نازک شدن و ریزش موهای شما شده، فولیکول‌های مو را از بین برده، درنتیجه به اندازه کافی نمی‌تواند موهای شما رشد کافی داشته باشد. همچنین پارابن‌ها باعث تحریک بیماری‌های پوستی مانند درماتیت می‌شوند، درواقع شامپوهایی که فاقد سولفات و پارابن هستند موهای شما را مرطوب نگه می‌دارند.

روغن تراپی کنید

 

برای اینکه بهترین نتیجه را از روغن تراپی به دست آورید، ابتدا روغن را در تابه‌ای گرم کنید، سپس به موهای خود مالیده و آن را درون یک حوله بپیچید. به‌عنوان‌مثال می‌توانید روغن نارگیل و یا جوجوبا را به مدت ۲۰ الی ۳۰ دقیقه به کف سر و موهای خود مالیده و بعد از آن با شامپو و آب ولرم آبکشی کنید. در این صورت روغن جذب مو می‌شود. تا زمانی که از روغن‌ها استفاده نکنید، نمی‌توانید بفهمید که چه روغنی برای موی شما مناسب است بنابراین حتماً امتحان کنید و به تغییرات موهای خود توجه کنید. همچنین می‌توانید روغن‌ها را با هم ترکیب کنید، روغن نارگیل، روغن زیتون، روغن آووکادو، روغن آرگان و غیره از جمله روغن‌های ضروری برای موهای شما است.

همچنین ماسک مو داخل حمام را فراموش نکنید تا رطوبت کافی به موهای شما برسد. دقت کنید ماسک مو با ریشه موهای شما برخورد نکند، بلکه باید حدود بیست دقیقه بر روی ساقه مو بماند، سپس آبکشی کنید.

اجتناب از رنگ کردن و گرما

اگر می‌خواهید موهای شما در وضعیت بهتری قرار گیرد، از ایجاد گرما و رنگ کردن آن اجتناب کنید، زیرا به موهای شما آسیب میزند. اگر از مواد شیمیایی خودداری کنید، برای پرپشت شدن و براق  شدن موهایتان شانس بیشتری خواهید داشت. فراموش نکنید که هر چه بیشتر از موهای خود محافظت کنید، زیبایی آن چندین برابر می‌شود.

تلاش برای رشد بیشتر موها

سؤالی که ذهن بسیاری از افراد را درگیر کرده، این است که چگونه موهایمان رشد بیشتری داشته باشد! پاسخ این است که واقعاً تا زمانی که زندگی سالمی نداشته باشید، موهای شما به اندازه کافی رشد نخواهد کرد. خوب غذا بخورید و همچنین ورزش کنید تا گردش خون کافی داشته باشید. اگر این کارها را انجام ندهید هیچ مکملی برای شما مفید نخواهد بود. پوست سر خود را سالم نگه داشته و اگر دچار شوره و یا هر نوع بیماری هست به دنبال درمان آن باشید.

استفاده از نرم‌کننده‌های خانگی

یکی از موارد دیگر که باید برای مراقبت از موهای خود انجام دهید، بر اساس دلخواه می‌توانید از نرم‌کننده‌های خانگی نیز بهره ببرید.

مخلوط عسل و موز، ماست و سرکه سیب هرکدام به صورت جداگانه می‌تواند نرمی و درخشندگی را به موهای شما به ارمغان بیاورد.‌ شما عزیزان می‌توانید دو عدد موز را له کرده و با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. سپس اجازه دهید نیم ساعت بر روی موهای شاه بماند، سپس با آب سرد آبکشی کنید تا موهای شما نرم و براق شود. همچنین ماست به موهای آسیب دیده کمک می‌کند تا سالم شود زیرا سرشار از پروتئین است. ماست را روی سر خود مالیده و اجازه دهید خشک شود، سپس آن را با به آرامی با آب بشویید، بسیار مؤثر است زیرا چربی‌های پوست سر را از بین می‌برد و منافذ روی پوست سر باز شده و موهای شما رشد بهتری خواهند داشت‌. دقت کنید که سرکه سیب را به مدت ۱۵ دقیقه روی تمام پوست سر بمالید و سپس آبکشی کنید.

همچنین در برخی از افراد آب پیاز به دلیل گوگردی که دارد باعث رشد موهای آن‌ها شده است. به این ترتیب که دو عدد پیاز بزرگ را رنده کرده، آب آن را گرفته و سپس به پوست سر بمالید. پس از ۲۰ دقیقه آبکشی کنید.

دو بار در روز شانه کنید

سعی کنید موهای خود را دو بار در روز شانه کنید. برخی از خانم‌ها موهای خود را شانه نزده به صورت نامرتب می‌بندند. این یک عادت بسیار بد برای موهای شما است. زیرا اگر موهای شما گره داشته باشد باعث موخوره و وزشدن آن خواهد شد. با شانه زدن روزانه به صورت صبح و شب گردش خون نیز در کف سر شما بهبود یافته و باعث رشد بیشتر آن خواهد شد. موی خیس را شانه نکنید زیرا گره می‌خورد. همچنین اگر موهای شما در حالت خیسی، گره دارد می‌توانید آن را با دست باز کنید. سپس بعد از خشک شدن با شانه‌های دندانه پهن از ساقه مو شروع به شانه کردن کنید تا به ریشه مو برسید.

موهای خود را محکم نبندید

به ویژه در شب سعی کنید به هیچ عنوان موهای خود را با کش نبندید، زیرا باعث می‌شود که موهای شما به درستی نتواند نفس بکشد و درنتیجه باعث آسیب و ریزش آن می‌شود. حتماً قبل از رفتن به رختخواب موهای خود را کاملاً شانه کنید تا تمام گره‌های آن باز شود. از روبالشی‌های نخی به‌هیچ‌وجه استفاده نکنید، بلکه از ساتن و یا ابریشم بهره ببرید، در این صورت رطوبت موهای شما حفظ می‌شود.

تمیز کردن برس یا شانه

حتماً برس یا شانه خود را تمیز کنید تا چربی و موهای آن برطرف شود. می‌توانید ماهی یک بار در محلول آب و جوش شیرین و یا آب و شامپو قرار دهید، سپس آن را آبکشی کنید. اگر وسایل مو را تمیز نکنید باعث ایجاد تجمع باکتری‌ها شده و سلامت موهای شما را به خطر می‌اندازد. دقت کنید از شانه یا برس و‌ به‌طورکلی وسایل مویی که برای دیگران است به‌هیچ‌وجه استفاده نکنید.

مشورت با متخصص پوست و مو

اگر موهای شما آسیب دیده و کیفیت آن بهبود نمی‌یابد، توصیه مجله پزشکی مجله جوان ایرانی این است که به متخصص پوست و مو مراجعه کنید. زیرا آسیب مو و ریزش آن ممکن است نشان‌دهنده یک نوع بیماری باشد.

 

کلام آخر

بسیاری از افراد تمایل دارند که موهایشان تا کمرشان بلند باشد، اما نمی‌توانند از آن‌ها نگهداری کنند و معمولاً موهایشان ظاهری مرده دارد. در این مطلب از جوان ایرانی مواردی را با هم بررسی کردیم که با رعایت آن‌ها می‌توانید موهای بسیار شفاف و ابریشمی داشته باشید. فراموش نکنید برای اینکه موهای سالم و درخشانی داشته باشید باید صبر و حوصله به خرج دهید.

آیا شما نیز برای مراقبت از موهای خود تمام تلاش خود را می‌کنید؟ شما عزیزان می‌توانید در انتهای مقاله قسمت دیدگاه، نظر خود را بیان کرده و یا اگر سؤالی در این زمینه دارید بپرسید.

 

چگونه از موهای بلند مراقبت کنیم؟ رازهایی که هیچ‌کس به شما نمی‌گوید!(جوان ایرانی)

 

 

 

 

 

 

 

برچسب ها

این مطلب بدون برچسب می باشد.

ارسال دیدگاه جدید

به نکات زیر توجه کنید

  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.


کلمات کلیدی

7 میوه مفید برای زنان باردار 7 واقعیت تسلی بخش در مورد بیماری سرطان 8 دلیل برای اینکه دورکار شوید ! آرا خودرو آشنایی با رشته بهداشت عمومی آشپزی آموزش پخت کیک آگهی خودرو آگهی رایگان خودرو احادیث اخر الزمان احترام به خانواده همسر را فراموش نکنید اخبار خودرو اس ام اس تبریک تولد متولدین فروردین اس ام اس تبریک حلول ماه شعبان استخدام شرکت نفت استخدام مهندس برق استخدام مهندس عمران استخدام مهندس مکانیک استخدام کارشناس ایمنی و بهداشت اسم بچه اسم جدید پسر اسم های آریایی پسرانه اسم های قشنگ و جدید ایرانی برای پسر اسم های پسرانه اسم های پسرانه ایرانی اسم های پسرانه مذهبی و قرآنی اسم های پسرونه اسم پسر اسم پسرانه اسم پسرانه ایرانی اسم پسرانه زیبا اسم پسر ایرانی اصیل زیبا اشعار زیبای اهورا ایمان اعمال روز نیمه شعبان اعمال و دعای حجامت البرز سنسور اموزش درست کردن سوپ خوشمزه انتخاب نام پسر انتخاب نام پسرانه انواع سرلاک و نشانه های نیاز نوزاد به سرلاک و غذای کمکی اهمیت مشاوره تحصیلی و مواردی که در انتخاب مشاور ایچری شهر، قدیمی ترین بافت باکو با این راهکارها زندگی مشترکتان را از یکنواختی درآورید با تحقیرکردن همسرتان به قلب او تیر نزنید بحران هویت نوجوان و نقش والدین بلیط کیش بهترین آموزش تهیه برنج زعفرانی مجلسی +طرز تهیه انواع پختن برنج بهترین اسم های پسرانه بهترین اسم های پسرانه در ایران بهترین رمان های دنیا بهترین نام های پسرانه بهترین نام های پسرونه بهترین کتاب داستان تاریخ تبریک روز پدر تبریک ماه شعبان ترنس به چه کسانی اطلاق می‌شود و تمیلات جنسی آن‌ها چیست ؟ تفاوت ژنراتور های دیزل تقویت بینایی چشم تقویت دستگاه گوارش تقویت مو سر تور کیش تور کیش و بلیط کیش تولید خاموش کننده آتش از چوب جدیدترین جملات خنده دار فضای مجازی جملات تبریک ولادت حضرت مهدی (عج) جملات دوست داشتن یک طرفه جملات زیبا جملات زیبا و آموزنده کوتاه جوک های خنده دار لاین و وایبر حکایت «کمک به همسایه» حکایت های زیبا و پند آموز از بهلول حکایتی خواندنی درباره غفلت خانواده گزینه مورد نظر برای ازدواج چقدر در انتخاب اهمیت دارد ؟ خرید دستگاه فلزیاب خرید فاکتور رسمی خرید کوادکوپتر خنده دار ترین نوع جراحی زیبایی خواص خوردن شیر زردچوبه قبل از خواب خواص درمانی هلیله سیاه خودرو دانلود رایگان فیلم ایرانی مغز های کوچک زنگ زده دانلود رایگان فیلم سینمایی ایرانی مغز های کوچک زنگ زده دانلود رایگان فیلم سینمایی مغز های کوچک زنگ زده دانلود رایگان فیلم مغزهای کوچک زنگ زده دانلود رایگان فیلم مغز های کوچک زنگ زده دانلود رایگان مغز های کوچک زنگ زده دانلود رمان دانلود فیلم دانلود فیلم ایرانی دانلود فیلم ایرانی جدید دانلود فیلم سینمایی ایرانی مغز های کوچک زنگ زده دانلود فیلم سینمایی جدید دانلود فیلم مغزهای کوچک زنگ زده دانلود فیلم مغز های کوچک زنگ زده دانلود فیلم مغز های کوچک زنگ زده بدون سانسور دانلود فیلم مغز های کوچک زنگ زده رایگان درج آگهی رایگان خودرو درختانی که با هسته میوه ها رشد می کنند درد دور ناف در مردان درد دور ناف نشانه چیست درمان سوختگی زبان و گلو درمان شوره سر درمان مسائل دندان و دهان درمان یبوست دستور پخت و طرز تهیه کیک میوه خشک دستگاه فلزیاب دستگاه‌ طلایاب دستگاه‌ فلزیاب طلایاب دستگاه‌ های فلزیاب طلایاب و گنج‌ یاب دستگاه‌ گنج‌ یاب دلایل و علائم انواع آلرژی کودکان دلایل گریه بدون اشک نوزاد دکوراسیون داخلی دکوراسیون داخلی منزل دیزل ژنراتور رابطه با خانواده همسر در دوران عقد راهنمای خرید بهترین نوع عسل راههای درمان دیابت رفع تنفس بد رمان روز پدر روغن نارگیل سالاد سالاد ماکارانی سایت ایستگاه پرواز سحر قریشی کیست و چرا حاشیه سازی می کند؟ (عکس) سلامت پوست سندروم گیر افتادگی شانه سوپ سیاه شدن موهای سفید سیب زمینی شکم پر شانتال شوخی ها و متن های خنده دار شبکه های مجازی شیوه مخ زنی در کشورهای مختلف (طنز) صدور فاکتور رسمی صورتحساب رسمی ضرورت مشاوره ژنتیک قبل از ازدواج طراحی اپلیکیشن فروشگاهی طرز تهیه سوهان پسته ای خوشمزه طرز تهیه سوپ طرز تهیه سیب زمینی شکم پر طرز تهیه و دستور پخت کیک طرز تهیه پیراشكی سيب زمينی و نان سیردار طرز تهیه چیز کیک نیویورکی شانتال طرز تهیه کیک آلو و هلو طرز تهیه کیک لیمو و نارگیل طرز تهیه کیک پنیر طرز تهیه کیک پنیر با سیب طرز تهیه گوشت قلقلی و بادمجان طلایاب عروسی بگیریم یا نه؟ عطار مارت علت، علایم و درمان آب آوردن ریه علل ، علایم و درمان بیماری کاناوان علل،علایم و درمان سرطان گلو علل طولانی شدن پریود علل و درمان نارسایی تنفسی حاد غار گومانتوگ، مکانی وحشتناک در مالزی (+تصاویر) غزلیات زیبای مریم جعفری آذرمانی فاکتور رسمی فاکتور رسمی فروش فروش خودرو فروش فاکتور رسمی فروش فلزیاب فشار قبر چیست فلزیاب فلزیاب طلا یاب فناوری ضد فضولی برای نمایشگرهای کامپیوتر از راه رسید فهرست ۱۰۰ محبوب ترین و بهترین اسم های پسرانه در ایران فیلم فیلم سینمایی فیلم سینمایی ایرانی فیلم سینمایی ایرانی جدید فیلم مغزهای کوچک زنگ زده قالیشویی آنلاین قالیشویی ادیب قالیشویی اصفهان قالیشویی ایران مشهد قالیشویی ایران مهر قالیشویی بانو قالیشویی تهران قالیشویی تهرانپارس قالیشویی در اصفهان قالیشویی در اهواز قالیشویی در تبریز قالیشویی در تهرانسر قالیشویی در تهرانپارس قالیشویی در رشت قالیشویی در سعادت آباد قالیشویی در شرق تهران قالیشویی در شمال تهران قالیشویی در شهرری قالیشویی در شهریار قالیشویی در شیراز قالیشویی در غرب تهران قالیشویی در قم قالیشویی در مشهد قالیشویی در منزل قالیشویی در پرند قالیشویی در پونک قالیشویی در کرج قالیشویی در کیش قالیشویی شرق تهران قالیشویی شیراز قالیشویی غرب تهران قالیشویی فرش قرمز قالیشویی قم قالیشویی مادر قالیشویی مشهد قالیشویی نارمک قالیشویی نوین قالیشویی کرج قالیشویی گل ابریشم قیمت بلیط کیش قیمت موتور برق قیمت موتور برق گازی لاغری و کاهش وزن لیست نام پسرانه ماکارانی متن تبریک تولد متولدین فروردین متن تبریک روز ملی خلیج فارس متن تبریک روز پدر متن تبریک نیمه شعبان محاسبه قیمت موتور برق گازی محبوب ترین و بهترین اسم های پسرانه در ایران مدل کابینت مشهور ترین رمان های جهان معرفی رشته مهندسی الکترونیک معرفی رمان معرفی ساز نقاره معرفی کاخ مروارید یکی از باارزش ترین کاخ های ایران معرفی کتاب معرفی کتاب رمان معروف ترین رمان های جهان معروف ترین رمان های جهان: ۱۰۰ بهترین کتاب داستان تاریخ که شاهکارند مغزهای کوچک زنگ زده منصرف شدن خواستگار مواد لازم کیک آلو و هلو موتور برق موتور برق گازی موتور های برق موتور های دیزلی موتور های گازسوز ژنراتور نام فارسی نام های اصیل ایرانی در شاهنامه نام های پسرانه نام های پسرونه زیبا نام پسر نام پسرانه نام پسرانه فارسی نام پسرانه فارسی جدید نام پسرونه نشانه های کودک لوس و نحوه برخورد با کودک لوس نوع سبک زندگی ژن‌ها را تغییر می‌دهد نکات طرز تهیه سوپ نکاتی برای نگهداری از مرغ و خروس نکا دیزل هلیله سیاه همه چیز درباره دستگاه فشارسنج همه چیز درباره‌ی پرده بکارت تیغه‌ای (دو سوراخه) وکیوم پخت و طرز تهیه کی پرده زبرا پرده های زبرا شرکت فتودراپه پسرانه پهپاد پیام تبریک نیمه شعبان پیامک فاتحه برای اموات در شب جمعه چطور می توان از افسردگی خلاص شد و یا آن را درمان کرد چگونه خجالت خود را کنار بگذاریم؟ ( 12 روش مقابله با خجالت ) چیزهایی که نباید دیگران از زندگی مشترکتان بدانند کابینت کابینت آشپزخانه کابینت اشپزخانه کابینت مدرن کابینت هایگلاس کابینت وکیوم کابینت کلاسیک کاردستی با چوب کبریت کار کده کاهش تلفات با بالابردن ایمنی در کارگاه های صنعتی کتاب داستان کتاب رمان کمک به همسایه کوادکوپتر کوادکوپتر دوربین دار کواد کوپترهای ارزان کوادکوپترهای حرفه ای کوادکوپتر چیست کیک کیک آلو و هلو کیک ریواس کیک لیمو و نارگیل کیک میوه خشک کیک نیویورکی کیک نیویورکی شانتال کیک پنیر با سیب گنج‌ یاب گوشت گیر کردن این خانم چاق در تاکسی ۱۴ نشانه که می‌گوید با همسرتان تفاهم دارید ۵ قدم تا شروع یک رابطه عاشقانه جدید
خرید بک لینک قوی خرید بک لینک ارزان سفارش بک لینک لباس خواب هنگ درام فیلمو دانلود آهنگ
سایت بت اسپات